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스마트 폰은 건강과 관련된 정보를 캡처 할 수있는 강력하고 유연한 도구입니다. 아래에 설명 된 인기있는 앱 또는 장치와 같이 휴대폰에서이를 수행 할 수있는 다양한 방법이 있습니다. 일부 앱은 여러 카테고리에 걸쳐있어 사용자가 건강 정보를 캡처 할 수있는 여러 방법을 제공합니다.수동으로 정보 입력
이것은 혈압, 체중, 혈당, 에너지 수준, 약물 목록 등 건강 정보를 추적하는 가장 기본적인 방법입니다.
휴대폰의 기본 앱 (예 : iPhone의 Notes) 또는 Dropbox 또는 Google Drive와 같은 클라우드 스토리지 서비스를 사용할 수 있습니다. Evernote는 거의 모든 유형의 정보를 저장하는 데 사용할 수 있지만 건강 센서 장치와도 통합됩니다 (아래 참조).
MyFitnessPal 및 SparkPeople 앱을 사용하면 식단과 운동을 쉽게 추적 할 수 있습니다. (다른 많은 인기있는 다이어트 및 운동 앱과 마찬가지로 영양 바코드 스캔 및 활동 추적 장치와의 연결과 같은 정보를 추적하는 다른 방법도 제공합니다.) 특히 제한적인 식단을 따르는 사람들은 자신의 영양 섭취량을 추적하여 그들은 건강하게 유지됩니다. 크로노 미터는 일일 식사를 분석하고 활동 수준에 따라 충분한 양의 미네랄, 비타민, 단백질 및 기타 영양소를 섭취하고 있는지 계산하는 앱의 예입니다.
휴대 전화의 센서로 정보 캡처
휴대폰에 내장 된 센서는 적절한 앱에 연결될 때 선택한 유형의 건강 정보를 자동으로 캡처 할 수 있습니다.
따라서 앱은 휴대 전화의 재고 하드웨어를 활용하여 특수한 건강 관련 기능을 제공합니다.
인기있는 예는 신체 활동을 추적하는 것입니다. 수많은 앱 (예 : RunKeeper)은 휴대폰의 GPS를 사용하여 달리기 나 걷기와 같은 야외 활동을 추적합니다.
소수의 앱 (예 : Zombies, Run!)도 가속도계를 활용하여 GPS로 측정 할 수없는 런닝 머신 달리기와 같은 실내 활동을 추적합니다.
수면주기 알람 시계는 매트리스 아래에 휴대폰을 놓고 가속도계를 사용하여 수면의 깊이를 모니터링합니다. 제조업체는 앱이 가벼운 수면 단계의 30 분 이내에 깨어 난다고 주장합니다.
그러나 수면의 질과 깊이는 특히 수면 장애가있는 사람들의 경우 움직임과 항상 관련이있는 것은 아닙니다.
카메라는 또 다른 유용한 센서입니다. Azumio의 Instant Heart Rate 앱은 카메라 렌즈 위에 손가락을 대면 심박수를 측정합니다. 심장 박동마다 발생하는 손가락 끝의 색 변화를 감지하여 작동합니다. 일부 앱은 카메라 렌즈를 사용하여 혈액의 산소 포화도 (농도)를 추정하지만 앱 스토어에서 낮은 등급을받는 경향이 있으며, 사용자는 전용 산소 포화도 센서와 비교할 때 판독 값이 정확하지 않다고 지적합니다.
위에서 언급했듯이 많은 영양 앱은 카메라를 사용하여 식품 라벨을 스캔하고 칼로리와 영양소 함량을 식품 로그로 가져옵니다. 먹는 제품에 라벨이있는 한 빠르고 간편하게 음식을 추적 할 수있는 방법입니다.
별도의 상태 센서로 정보 캡처
스마트 폰 자체는 현대 기술의 경이로움이지만 건강 추적의 가장 큰 잠재력은 별도의 센서에 연결하는 기능에있을 수 있습니다.
다음은 건강 정보를 추적하기 위해 휴대폰에 연결할 수있는 몇 가지 장치입니다.
- Fitbit, Jawbone, Spark 및 기타 수십 개의 활동 추적기
- 혈압 모니터
- 포도당 측정기
- 심박수 및 산소 포화도 측정을위한 맥박 산소 측정기
- 체중계
- FDA 승인 AliveCor 장치와 같은 심장 리듬 모니터
- 천식 조절 모니터링을위한 피크 유량계
Apple의 Health 앱과 같은 포괄적 인 플랫폼을 사용하면이 모든 정보를 쉽게 연결할 수 있습니다.
전자 건강 기록에 연결
귀하의 건강 정보의 대부분은 귀하의 의료 서비스 제공자가 관리하는 전자 건강 기록 (EHR)에 저장 될 수 있습니다.
이제 많은 EHR을 통해 환자가 활력 징후, 약물, 검사 결과, 약속 및 방문 요약과 같이 EHR에 저장된 정보에 액세스 할 수 있습니다.
휴대 전화의 환자 포털을 통해 액세스하거나 파란색 버튼 기능으로 다운로드 할 수 있습니다. 스마트 폰에서 EHR로 데이터를 전송할 수도 있습니다. 그러나이를 직접 수행하는 것은 아직 완전히 안전하거나 유연하지 않습니다. 전문가들은 전용 게이트웨이 서버와 관련된 방법을 사용할 것을 제안합니다.
라이프 로그 유지
Lifelogger는 운동, 수면 및 식사와 같은 모든 행동 활동을 기록하고 다량의 개인 데이터를 저장하기 위해 노력합니다. 최초의 라이프 로거는 자신의 삶을 수동으로 기록했습니다. 이제 스마트 폰은 데이터를 자동으로 캡처하고 몇 년에 걸친 라이프 로그를 생성 할 수 있습니다. Gordon Bell은 아마도 가장 잘 알려진 생명 기록가 일 것입니다. Microsoft의 전 연구원 인 Bell은 수년간 목에 자동 카메라를 착용했습니다. 그의 목표는 기록 된 모든 데이터를 캡처 및 저장하고 기계로 강화 된 사진 메모리를 개발하는 것이 었습니다. 그는 실험을 중단했지만 이후의 많은 라이프로 거들에게 영향을 미쳤습니다. 라이프 로깅 앱은 일년 내내 당신의 삶과 건강을 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, Instant는 이동하는 장소, 피트니스 활동, 수면 및 휴대 전화에서 보낸 시간을 포함하여 생활을 기록하는 데 사용할 수있는 자동 라이프 로깅 동반자입니다. 모든 데이터는 대시 보드에 저장됩니다. 또한 주간 보고서를 받고 데이터를 해석하는 데 도움이되는 챗봇 코치에 액세스 할 수 있습니다. 캡처하려는 내용에 대해 더 구체적으로 알고 싶다면 Journaly는 또 다른 라이프 로그 옵션입니다. 이 앱은 시간, 날짜, 장소, 활동, 수면 및 날씨를 자동으로 기록하지만 사용자 정의하고 중요한 필드와 메모를 추가 할 수 있습니다. 예를 들어, 먹은 음식, 체육관 출석 및 특정 날짜에 명상했는지 여부를 기록 할 수 있습니다.
개인 데이터 추적에 대한 사용자 경험
현재 스마트 폰이 어디에나 있지만 모든 사람들이 새로운 기술에 대해 동일한 개방성을 보이는 것은 아닙니다. 또한 사람들은 동기가 다릅니다. 일부는 건강 목표를 달성하기 위해 추적기를 사용하고, 다른 일부는 인센티브를 얻거나 기술에 대한 순수한 관심으로 인해 추적기를 사용합니다.
연구에 따르면 데이터 추적과 관련하여 신규 사용자는 숙련 된 사용자와 다릅니다. 이탈리아 토리노 대학의 Amon Rapp과 Federica Cena 연구원은 순진한 사용자가 일상 생활에 추적 장치를 통합하지 못하는 경우가 많다는 사실을 발견했습니다. 초기 호기심 단계 이후에는 추적 피로가이 그룹에서 분명해질 수 있습니다. 신규 사용자는 자신의 데이터를 사용하려는 동기가별로 없으며 데이터가 자신에게 적합한 솔루션을 찾을 필요가 없습니다. Rapp과 Cena는 사람들이 지속적으로 건강 행동을 추적하기를 원한다면 새로운 디자인 전략이 필요하다고 주장합니다. 미시간 주립 대학에서 실시한 앱에 대한 사용자의 인식에 대한 연구에서도 의료 제공자가 환자에게 앱을 추천하면 수용 률이 더 높아질 수 있다고 제안했습니다.하지만 새로운 데이터 추적 기술에 대한 수용력있는 의료 전문가의 수용력은 아직 명확하지 않습니다.