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건염 치료에는 손상된 힘줄의 통증과 염증 관리가 포함됩니다. 치료에는 진통제뿐만 아니라 휴식 및 부상 치료와 같은 가정 요법이 포함될 수 있습니다. 자가 관리는 일반적으로 건염에 도움이되지만 증상이 호전되지 않으면 처방약, 물리 치료, 드물게 수술이 필요할 수 있으므로 의사의 진찰을 받아야합니다.가정 요법 및 라이프 스타일
휴식 가정 치료의 첫 단계 인 경우가 많습니다. 건염은 부상이나 어깨, 팔꿈치, 손목, 무릎 또는 발목과 같은 관절의 반복적 인 움직임으로 인해 발생할 수 있습니다. 테니스를 치든 정원 가꾸기 든 부상을 입었 든, 힘줄이 치유되는 동안 (보통 몇 주 동안) 이러한 활동을 피해야합니다.
그 동안 부상을 악화 시키지는 않지만 활동적인 상태를 유지할 수있는 다른 운동과 활동으로 전환하십시오. 예를 들어, 보통 운동을 위해 달리는 경우 수영이나 자전거 타기와 같이 충격이 적은 활동을 시도합니다.
부상 후 며칠 동안 의사는 빙 통증과 부기를 완화합니다. 하루에 한두 번 최대 20 분 동안 얼음을 바를 수 있습니다. (피부가 마비되기 시작하면 얼음 주머니를 더 빨리 제거하십시오.)
시도해 볼 수도 있습니다. 압축 및 상승 통증에 도움이되는지 확인합니다. 탄력있는 붕대로 부위를 가볍게 감은 다음 베개로 올려서 그 부위를 들어 올립니다. 통증이 며칠 이상 지속되면 시도해 볼 수 있습니다. 열을 가하다 따뜻한 물이나 가열 패드를 사용하여.
이러한 가정 요법은 많은 건염 사례에 통증을 완화하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 통증이 심하거나 일주일 내에 사라지지 않으면 의사에게 치료를 받으십시오.
처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 요법
건염 통증 관리에 도움이되도록 Advil (ibuprofen) 또는 Aleve (naproxen)와 같은 일반 의약품 (OTC) 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 사용해 볼 수 있습니다. 타이레놀 (아세트 아미노펜)도 사용할 수 있습니다.
이러한 약물은 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 만성 악화로 인한 힘줄의 비후를 감소 시키지는 않습니다. 처방전없이 살 수있는 약을 한 달 이상 사용해야하는지 의사에게 알려야합니다.
처방전
건염 증상이 NSAID로 관리되지 않는 경우 의사는 코르티코 스테로이드 주사를 사용하여 염증을 줄이고 통증을 관리 할 수 있습니다. 코르티코 스테로이드에는 디프 롤렌 (베타메타손), 메드 롤 (메틸 프레드니솔론) 또는 케나 로그 (트리암시놀론)가 포함됩니다.
건염의 원인에 따라 다른 약물을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, Indocin (indomethacin) 또는 Gloperba (colchicine)는 통풍으로 인한 사례를 도울 수 있습니다.
전문의 개입 및 수술
건염이 몇 주 이상 지속되면 의사는 물리 치료사, 작업 치료사 또는 류머티즘 전문의를 만나도록 제안 할 수 있습니다.
제공 할 수있는 서비스 중 이러한 전문가는 다음을 제공 할 수 있습니다.
- 영향을받은 부위에서 힘과 운동 범위를 유지하는 데 도움이되는 맞춤형 운동 프로그램
- 통증이 완화 될 때까지 부상 부위를 쉬게하는 부목, 버팀대 또는 슬링과 같은 보조 장치
- 보조기 또는 기타 압력 완화 장치 (발 주변 건염 용)
- 힘줄 손상을 방지하기 위해 일상 활동을 수정하는 방법
건염에는 수술이 거의 필요하지 않지만 힘줄이 찢어 지거나 심각한 손상이있는 경우 선택이 될 수 있습니다. 힘줄이 찢어지면 정형 외과 의사가 손상된 끝 부분을 함께 꿰맬 수 있습니다. 힘줄이 심하게 손상된 경우 의사는 신체의 다른 부분의 힘줄 조각이나 인공 힘줄을 사용하여 힘줄 이식을 수행 할 수 있습니다.
힘줄의 위치는 경우에 따라 수술을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 예를 들어, 팔과 손의 굴근 건에 대한 수술은 그 힘줄의 복잡성으로 인해 더 어려운 경향이 있습니다.
수술 후 치유는 보통 6 주에서 3 개월이 걸립니다. 이 시간 동안 부목이나 깁스가 필요할 것입니다. 또한 물리 치료사 또는 작업 치료사와 협력하여 힘줄을 치유하고, 흉터 조직을 제한하고, 주변 조직의 경직을 줄이는 데 도움이되는 운동 계획을 개발할 수 있습니다.
뻣뻣함이나 통증이 증가하면 의사에게 문의하십시오. 대부분의 건 복구 수술은 치유하는 데 시간이 걸리지 만 일반적으로 치료 및 관리에 대한 의사의 지침을 따를 때 성공적입니다.