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감기와 독감 시즌은 매년 가을과 겨울에 찾아옵니다. 독감 시즌의 정확한시기는 해마다 다르지만 일반적으로 북반구에서 11 월과 3 월 사이에 상당히 활발하지만 더 길어질 수 있습니다.이시기에 많은 휴일이 발생하기 때문에 사람들은 여행을 많이하는 경향이 있습니다. 여행 이유가 무엇이든 감기와 독감 시즌에 만성 질환이있는 친구 나 가족을 방문하는 경우 염두에 두어야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 건강을 유지하고 가족과 친구에게 질병이 퍼지지 않도록 예방 조치를 취해야합니다.
사랑하는 사람의 건강을 고려하십시오
만성 질환을 앓고있는 친구 나 가족을 방문하는 경우, 떠나기 전에 그들의 위험 요인과 겪고있는 증상에 대해 논의하십시오. 감기 나 독감으로 인한 합병증에 걸릴 위험이 높은 많은 의학적 문제가 있습니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.
- 심장 질환
- 당뇨병
- 천식
- 기타 만성 폐 질환 (COPD, 폐기종 또는 낭포 성 섬유증 등)
- 신경 학적 또는 신경 발달 상태 (발작 장애, 뇌성 마비, 척수 손상, 지적 장애)
- 질병 (예 : HIV / AIDS) 또는 치료 (예 : 화학 요법)로 인한 억제 된 면역 체계
이러한 질환이있는 사람들은 감기 나 독감과 같은 질병의 심각한 영향에 더 취약 할 수 있으며, 그렇지 않으면 건강한 사람에게는 걱정되지 않습니다.
위험한 독감 합병증의 위험이 더 높은 그룹일어날 수있는 일
만성 질환이있는 사람이 감기 나 독감과 같은 질병에 걸리면 다른 사람보다 더 심한 증상을 보이는 경향이 있습니다. 만성 질환을 앓고있는 사람의 몸은 항상 겪고있는 만성 질환을 관리하기위한 끊임없는 싸움 때문에이 새로운 질병을 일으키는 바이러스와 싸울 최적의 상태가 아닙니다.
이로 인해 기침, 울혈 및 발열과 같은 증상은 기관지염 및 폐렴과 같은 질병으로 빠르게 이어질 수 있습니다. 대부분의 사람들에게 감기는 약 1 주일 동안 지속되며 독감은 2 ~ 7 일 동안 지속될 수 있습니다. 면역 체계가 약화 된 사람은 이러한 바이러스 중 하나의 일반적인 기간보다 훨씬 더 오래 지속되는 증상을 가질 수 있습니다.
건강한 사람은 여전히 거의 정상적인 상태로 기능 할 수 있지만, 만성 질환에 더해 감기 나 독감에 걸린 사람은 며칠 또는 몇 주 동안 집을 떠나지 못할 수 있습니다.
입원률은 천식, COPD, 감기와 독감과 같은 호흡기 질환에 걸리면 면역 체계가 억제 된 사람들 사이에서도 훨씬 더 높습니다. 독감으로 사망하는 대다수의 사람들은 노인이지만, 그들 중 많은 사람들은 사망에 기여할 수있는 만성 질환을 가지고 있습니다.
많은 사람들이 독감이 얼마나 심각한 지 깨닫지 못합니다. 폐렴 (독감의 일반적인 합병증)과 결합했을 때 미국과 선진국에서 가장 큰 사망 원인 중 하나입니다. 매년 독감 예방 접종을 맞으면 사망을 예방하거나 아는 사람을 병원에서 퇴원시킬 수 있습니다.
할 수있는 일
가족이나 친구를 방문하다가 갑자기 아플 때 상황을 어떻게 처리해야하는지 정확히 알기 어려울 수 있습니다. 사전에 취할 수있는 많은 단계가 있으므로 이러한 상황이 발생할 경우 대비할 수 있습니다.
- 여행하기 전에 전화 : 여행 계획을 세우기 전에 가족 구성원의 건강 상태에 대해 이야기하십시오. 어떤 증상이 그들에게 가장 어려움을 주는지, 다른 사람들보다 더 쉽게 아프게 보이는지 물어보십시오. 여러분이 올 예정인 시간에 여러분 중 한 명이 아플 경우 어떻게하길 바라는지 물어보십시오. 개방적이고 유연합니다.
- 독감 백신 접종 : 독감 합병증의 위험이 높은 사람 주위에서 시간을 보내려면 독감 예방 접종을 맞아야합니다. 여행하거나 사랑하는 사람과 시간을 보내기 최소 2 주 전에 예방 접종을 받아야합니다. 독감 백신이 독감을 예방하는 데 2 주가 걸리므로 미리 계획을 세워야합니다.
- 아플 경우 집에 계십시오. 돈을 썼고 여행을 고대하고 있다면 이것은 어렵지만 매우 중요합니다. 당신이 가져온 세균 때문에 사랑하는 사람이 방문 후 심각한 병에 걸렸다면 어떤 기분이 들지 상상해보십시오.
- 확실하지 않은 경우 다른 위치에 머 무르십시오. 때로는 증상이 계획을 취소 할만큼 심각한 지 여부가 명확하지 않습니다. 경미한 증상이있는 경우 친구 나 가족에게 자신의 기분에 대해 이야기하고 최소한 별도의 위치에 머물 계획을 세워 가까운 접촉을 최소화하십시오. 호텔에 머물면서 세균의 확산을 막기 위해 다른 기본적인 예방 조치를 취할 수 있다면 여행 계획을 계속하는 것이 좋습니다.
- 손을 씻으세요: 이것은 감염의 확산을 예방하는 가장 기본적이고 중요한 단계입니다. 항상 중요하지만 특히 위험이 높은 사람에게 세균을 퍼뜨릴 수있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 음식을 준비하거나, 식사를하거나, 화장실을 사용하거나, 얼굴을 만지기 전후에 손을 씻으십시오.
- 손 세정제 사용: 비누와 물을 이용할 수없는 경우 손 소독제를 휴대하고 자주 사용하십시오. 알코올이 60 % 이상 함유 된 손 소독제는 눈에 띄게 더럽지 않은 한 손에있는 대부분의 세균을 죽입니다. 이것은 비행기와 같이 여러 사람이있는 좁은 공간에있을 때 특히 유용합니다.
- 기침 가리기 : 기침, 혼잡과 같은 증상이 있고 어쨌든 가족이나 친구를 방문하기로 결정한 경우 세균이 퍼지지 않도록 모든 예방 조치를 취하십시오. 기침을 올바르게 가리는 것은 종종 간과되는 방법입니다. 손에 기침을하면 즉시 그 세균이 손에 닿는 곳에 옮길 위험이 있습니다. 대신, 팔꿈치 나 일회용 티슈로 기침하십시오. 이것은 당신을 아프게하는 바이러스를 포함하는 물방울을 적어도 일부 차단하고 주변의 다른 사람들에게 퍼질 가능성을 감소시킵니다. 이것은 당신이 어디에 있든 할 수있는 가장 좋은 일입니다.
- 여행 보험 고려 : 비행기를 타거나 여행에 상당한 돈을 지출하는 경우, 본인이나 방문하는 사람이 아프고 계획을 변경해야하는 경우 큰 손실을 입지 않도록 여행자 보험에 가입하는 것이 좋습니다.
Verywell의 한마디
감기와 독감 시즌에 가족이나 친구를 방문하는 것은 방문하는 사람이 만성 질환을 앓고있는 경우 고유 한 문제가 될 수 있습니다. 여행하기 전에 그들의 건강과 경험할 수있는 증상을 생각하는 것이 중요합니다.
독감 예방 접종을 맞는다는 사실을 알기 전에 독감은 실제로 전염성이 있기 때문에 특히 중요합니다. 인플루엔자 바이러스는 증상이 나타나기 최대 24 시간 전에 다른 사람에게 전파 할 수 있습니다. 감기와 독감 계절에 흔한 다른 호흡기 질환은 증상이있는 한 또는 증상이 호전 된 후 며칠이 지나도 전염성이 있습니다.
도시를 가로 지르거나 전국을 여행하거나 전 세계를 여행 할 때 자신과 감기 및 독감 시즌에 함께 시간을 보낼 예방 조치를 모두 취하십시오. 당신이 아플 경우, 당신이 아끼는 사람들의 건강이나 생명을 위험에 빠뜨리지 마십시오.
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