C 형 간염의 비타민 결핍에 대처

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• 비타민 기능 및 결핍
• C 형 간염에서 비타민 수치 높이기

C 형 간염은 간의 위험한 감염입니다. 초기 과정에서는 종종 무증상이지만 피로, 메스꺼움, 눈과 피부의 황변, 식욕 부진 등의 증상이 나타납니다. 치료하지 않으면이 상태는 간경변, 암 및 부전으로 이어질 수 있으며, 모두 잠재적으로 치명적입니다. 그러나이 질병은 또한 다른 영향의 연쇄적인 영향을 미치며, 상태를 치료하기위한 약물이 혼합 될 때 문제는 더욱 복잡해집니다.

C 형 간염 환자가 직면하는 가장 시급한 문제 중 하나는 중요한 비타민 결핍입니다. 이것은 그 자체로도 해로울 수있을뿐만 아니라 약물의 효능을 저해 할 수 있기 때문입니다. 다양한 요인으로 인해 만성 환자는 비타민 A, D, B1 (티아민), B12 등 적절한 수준의 비타민이 부족한 경우가 많습니다. 이러한 결핍의 결과가 매우 심각 할 수 있으므로 환자가이를 시도하고 보충하는 것이 필수적입니다. 이들.

비타민 기능 및 결핍

비타민 D

비타민 D가 건강에 필수적이라는 것은 의학계에서 잘 알려져 있습니다. 그것은 뼈 건강에 중요한 혈류의 마그네슘과 칼슘 수치를 조절하는 데 도움이됩니다. 이 비타민이 부족하면 너무 많은 칼슘이 몸 밖으로 빠져 나갈 수 있습니다. 문제는이 비타민의식이 공급원이 거의 없으며 대부분의 인간은 실제로 햇빛에 노출되어 섭취합니다. 물론 이것은 낮 동안 실내에서 일하는 사람들에게 문제가되기 때문에 우유가 종종 보충되는 이유입니다.

간은 우리가 섭취하는 것을 처리하는 데 크게 관여하기 때문에 간 손상은 비타민 D 수치에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 만성 C 형 간염의 경우 간경변이라는 염증과 흉터가 발생하기 시작하여이 기관이 제대로 기능하고 의약품을 처리하는 데 방해가됩니다. 간이 악화 될수록 결핍의 가능성이 커지고 결핍이 심할수록 장기의 전반적인 건강이 악화됩니다. 뿐만 아니라 연구에 따르면이 비타민의 수치가 증가하면 상태에 대처하는 의약품의 효능을 크게 높일 수 있습니다.

비타민 A

이 비타민은 건강한 시력 (특히 야간 시력)을 보장하는 데 필수적인 역할을하며, 면역 체계와 기타 기관이 적절하게 기능하는 동시에 배아 발달에 핵심적인 역할을합니다. 비타민 D와 마찬가지로 여기의 결핍은 C 형 간염 치료제의 효능을 저해 할 수 있다는 사실이 널리 알려져 있습니다. 또한이 질환으로 인한 간 손상은이 비타민을 합성하는 신체의 능력에 영향을 미치므로 상황이 더욱 악화됩니다.

비타민 B1

티아민이라고도하는 비타민 B1은 신체 내에서 여러 가지 중요한 역할을합니다. 특히,이 비타민은 뇌 기능에 도움이되며, 연구에 따르면 간경변으로 인한이 비타민 결핍으로 인해 뇌의 구조가 손상되는 것으로 나타났습니다. 다시 말하지만 C 형 간염으로 인한 간 손상은 이러한 수준에 더 영향을 미칠 수 있습니다. , 질병의 위험한 진행으로 이어집니다.

비타민 B12

이 비타민은 신체의 모든 세포가 영양분을 얻는 방식 인 신진 대사 과정에 관여하기 때문에 신체 기능에 만연한 영향을 미칩니다. 따라서 비타민 B12는 적혈구 발달, DNA 기능 및 태아의 건강한 발달에 중요한 역할을합니다. 여기의 결핍은 만성 피로, 심계항진, 호흡 문제, 창백한 피부, 변비 및 기타 소화 문제, 신경 문제, 시력 상실로 이어질 수 있습니다.

과도한 음주로 인한 간 손상과 더 자주 연관되지만 C 형 간염은 B12 흡수 및 기능에도 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 연구자들은이 비타민의 적절한 수준을 보장하는 것이 항 바이러스 약물이 제 역할을 수행하는 데 도움이 될 수 있다고 지적했습니다.

C 형 간염에서 비타민 수치 높이기

분명히, C 형 간염으로 인한 간 손상은 비타민 수치의 결핍으로 이어지며, 어떤 경우에는 이러한 결핍으로 인해 항 바이러스 약물을 복용하는 데 방해가 될 수 있습니다. 그렇다면이 비타민의 수치를 높이기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 이 비타민의 공급원은 무엇입니까? 다음은 분석입니다.

기름진 물고기

지방이 많은 생선을 섭취하면 비타민 D와 A 수치를 모두 높일 수 있습니다. 예를 들어, 연어 1 회 제공량은 D 일일 권장량의 약 40 ~ 70 %를 제공하며, A의 훌륭한 공급원이며, 야생에서 잡은 품종은 양식보다 더 많이 포함합니다. 참치, 넙치, 고등어도이 두 가지 비타민의 훌륭한 공급원입니다.

작은 생선, 굴, 새우

여기에는 비타민 D가 들어 있으며, 일일 권장량을 훨씬 더 많이 포함하는 청어가 특히 풍부합니다. 굴은 또한 1 회 제공량이 일일 양의 절반 이상을 제공하기 때문에 좋은 공급원이며 새우는 또한 탁월한 저지방, 다목적 식단 옵션입니다.

간유

이것은 대구에서 추출한 보충제입니다. 그것은 매우 높은 수준의 비타민 A와 D를 가지고 있습니다. A 서빙은 일일 권장량의 비타민 A의 75 %와 고체의 150 %의 비타민 D를 함유합니다. 이것은 액체 또는 캡슐 형태로 섭취 할 수 있으며 훌륭한 방법입니다. 간 건강을 증진하고 C 형 간염 퇴치 약물의 작용을 돕습니다.

달걀

이 아침 식사 품목은 비타민 A와 D가 많기 때문에 해산물을 좋아하지 않는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다. 계란에 따라 수치가 다를 수 있으며, 방목 닭은 계란에서 자란 닭보다 훨씬 더 많은 비타민 D를 생산할 수 있습니다. 새장. 일부 계란은 비타민 수치를 높이기 위해 처리 된 닭에서 자랍니다.

우유 및 강화 식품

미국에서 판매되는 우유와 같은 식품은 종종 비타민 A와 D의 수치를 높였습니다. 비건 또는 우유를 마시지 않는 사람들에게는 두유 또는 아몬드 우유와 같은 많은 대안이이 비타민의 더 높은 수치로 강화됩니다.

비타민 보충제

알약 형태의 보충제는 비타민 수치를 높이는 또 다른 수단이 될 수 있으며 특히 비타민 B1과 B12를 전달하는 데 효과적입니다. 비타민 A와 D를 너무 많이 섭취 할 위험이 있으므로 무엇을 복용해야하는지 의사와상의하십시오.

간

소고기 나 양고기로 만든 간에는 비타민 A, B1, B12가 매우 많이 포함되어 있습니다. 특히, 쇠고기 간은 일일 권장량의 비타민 A의 최대 9 배를 함유하고 있으며 다른 많은 양에도 기여합니다. 이 오르간 고기는 모든 이점에 대해 일종의 슈퍼 푸드라고 생각할 수 있습니다.

주황색과 노란색 야채와 과일

오렌지, 레몬, 피망 등은 비타민 A의 훌륭한 공급원으로 알려져 있으며 식단에서 강조하면 도움이 될 수 있습니다. 감귤류에는 비타민 B가 많이 들어 있습니다.

콩과 렌즈 콩

이들은 비타민 결핍으로 고통받을 수있는 채식주의 자와 완전 채식주의 자에게 특히 중요합니다. 이 식품은 건강한 단백질 공급원 일뿐만 아니라 비타민 B1 및 12의 훌륭한 공급원으로 간주됩니다.

녹색 채소

케일, 시금치, 브로콜리와 같은 잎이 많은 채소와 녹색 채소는 비타민 A의 탁월한 공급원으로 알려져 있습니다.뿐만 아니라 이러한 식품은 섬유질 수준을 높이는 데 도움이되며 건강한 식단의 필수 요소 여야합니다.

통 곡물

현미, 보리 또는 기장과 같은 곡물은 종종 비타민 B가 풍부하고 강화되기 때문에이를 섭취하는 것은 건강을 더욱 증진하고 C 형 간염과 싸우는 훌륭한 방법입니다.

씨앗과 견과류

해바라기 씨, 아몬드 및 기타 견과류는 비타민 B 수치가 높으면서도 많은 양의 단백질을 함유하고있는 것으로 알려져 있습니다. 간식은 먹기 쉽고 스무디 나 샐러드에 쉽게 넣을 수 있습니다.

비타민 보충제

알약 형태의 비타민 보충제는 모든 비타민 수치를 높이는 또 다른 수단이 될 수 있으며 치료를 돕기 위해 권장 될 수 있습니다. 그러나 이것으로 시작하기 전에 너무 많은 비타민을 섭취 할 위험이 있으므로 복용해야 할 것에 대해 의사와상의하십시오. 즉, 보충제가 확실히 도움이 될 수 있습니다.

Verywell의 한마디

C 형 간염을 앓고있는 경우, 몸과 약물이 상태에 맞서 싸울 수 있도록 최대한 많은 일을하는 것이 핵심입니다. 충분한 비타민과 영양소를 섭취하고 있는지 확인하는 것은 간을 손상시키기 시작하는 만성 사례에서 특히 중요합니다. 이러한 문제로 인해 비타민 수치가 급락하는 2 배의 효과와 결핍으로 인한 효능 감소는 위험 할 수 있습니다. 그러나 현명하고 조심하십시오. 무엇을 섭취해야하는지 의사와상의하고 의사 소통을 계속하십시오. 건강에 더 적극적 일수록 더 나아질 것입니다.