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소화 효소 보충제는 음식을 분해하고 흡수하는 데 도움이되는 우리 몸에서 발견되는 자연 발생 소화 효소의 효과를 모방하도록 설계된 제품입니다. 이러한 제품은 위장 문제를 완화하고 다양한 유형의 건강 상태에 도움이된다는 제조업체의 주장과 함께 처방전없이 판매됩니다. 이 개요는 보충제로 판매되는 가장 일반적인 소화 효소 유형에 대해 교육하고 그러한 보충제가 귀하에게 적합한 지 결정하는 데 도움이됩니다.췌장에 인사
자연적으로 발생하는 소화 효소가 체내에서 무엇을하는지 이해하지 않고서는 소화 효소 보충제의 이점을 완전히 이해할 수 없습니다. 잠시 시간을내어 췌장에 대해 다시 알아보십시오. 무엇보다도 췌장은 섭취 한 지방, 단백질 및 탄수화물을 분해하는 데 도움이되는 다양한 효소를 분비합니다.
질병이나 부상으로 췌장이 제대로 기능하지 않으면 중요한 영양소의 흡수 장애가 발생합니다. 이 경우 보충 췌장 효소의 사용이 표시됩니다. 의학 연구원들은 또한 다양한 다른 건강 상태에 소화 효소의 사용을 고려했습니다.
소화 효소 보충제의 유형
소화 효소 보충제는 식물, 동물 또는 곰팡이에서 파생 될 수 있습니다. 다음은 처방전없이 판매되는 몇 가지 일반적인 유형입니다.
브로 멜라 인
브로 멜라 인에는 파인애플의 줄기와 과육에서 추출한 다양한 효소가 포함되어 있습니다. 단백질 소화에 유용한 브로 멜라 인은 소화 불량의 증상과 부상이나 감염으로 인한 염증을 줄이는 데 도움이 될 것으로 생각됩니다. 브로 멜라 인이 관절염으로 인한 통증 완화에 도움이되는 것으로도 평가되고 있습니다.
많은 일화 증거가 있지만, 소화 보조제로 브로 멜라 인을 사용하는 공식적인 연구 지원은 거의 없습니다. 복용량 추정치는 다양하지만 일반적으로 브로 멜라 인은 식사와 함께 하루에 여러 번 복용하는 것이 좋습니다. 브로 멜라 인은 임산부 나 어린이가 복용해서는 안됩니다. Bromelain은 처방약의 작용에 영향을 미칠 수 있으므로 bromelain을 복용하기 전에 의사의 허가를 받으십시오.
리파아제
리파아제는 지방의 소화와 흡수에 중요합니다. 리파아제 보충제는 돼지, 소, 식물 및 곰팡이에서 추출됩니다. 리파아제 제형은 아밀라아제, 락타아제 및 프로테아제와 같은 다른 효소를 포함 할 수 있습니다.
리파제 보충제는 거의 연구가 수행되지 않았지만 가스 및 팽만감의 증상을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 특정 건강 상태는 리파아제 결핍을 수반 할 수 있으므로 보충 리파아제가 도움이되는 것처럼 보입니다. 췌장 질환이나 부상과 관련된 질병 외에도 다음은 리파제 보충제가 필요할 수있는 몇 가지 다른 질병입니다.
- 체강 질병
- 크론 병
- 낭포 성 섬유증
소화 보조제로 복용하는 경우 식사 30 분 전에 리파아제를 복용하는 것이 좋습니다. 리파아제를 복용하기 전에 의사의 허가를 받아야합니다. 다른 소화 효소는 리파아제 보충제의 효과를 감소시킬 수 있습니다.
파파인
파파인은 파파야 열매에서 추출됩니다. 파파인은 단백질 소화에 도움이되며 지방은 적지 만 소화 보조제로 권장되지만 이와 관련하여 파파인의 효과를 뒷받침하는 연구는 거의 없습니다. 파파인은 관절염, 음식 알레르기, 부상 회복, 대상 포진 및 일부자가 면역 질환을 포함하지만 최소한의 연구 지원으로 고려 된 다른 질환입니다.
권장대로 복용하는 파파인은 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 다량의 파파인은 인후 손상을 초래할 수 있습니다. 의사의 동의없이 또는 임신 중이거나 수유중인 경우 파파인을 복용하지 마십시오. 무화과 나 키위에 알레르기가 있으면 파파인에 알레르기 반응을 보일 가능성이 있습니다.
락타아제
락타아제는 췌장이 아닌 소장에서 생성되기 때문에 위에서 설명한 소화 효소와 다릅니다. 락타아제는 유제품에서 발견되는 당분 인 락토오스의 소화에 필요합니다. 효소 락타아제 수치가 낮은 사람은 락토오스 불내성으로 간주됩니다.
유당 불내성 진단을 받았다면 유당이 낮은 특정 유제품이 있습니다. 소량으로도 문제없이 즐길 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 유제품을 먹기 직전에 락타아제 보충제를 복용하는 것도 유제품의 영양 적 이점을 얻는 방법이 될 수 있습니다. 젖산 효소는 마시기 전에 우유에 직접 첨가 할 수도 있습니다.
소화 효소 보충제를 시도해야합니까?
소화 효소 보충제는 소화 장애를 다루는 측면에서 상당히 안전한 중재인 것으로 보입니다. 그러나 증상에 유의 한 차이가 있는지 여부는 명확하지 않을 수 있습니다. 처방전없이 구입할 수있는 다른 제품과 마찬가지로 이러한 보충제를 복용하기 전에 항상 의사의 허가를 받으십시오.