수면 연구에서 어떤 일이 발생합니까?

잠자는 동안 뇌와 몸에서 많은 일이 발생합니다. 수면 연구 중에이 활동을 추적하면 의사가 수면 무호흡증 및 다리 불안 증후군을 포함한 다양한 수면 장애를 진단하고 치료하는 데 도움이 될 수 있으며 과도한 졸림의 특정 원인에 대한 평가가 될 수 있다고 Johns Hopkins 수면 전문가 Sara Benjamin, M.D.

수면 연구를받는 것에 대해 궁금한 점이 있으면 혼자가 아닙니다. 다음은 프로세스를 이해하고 안심할 수있는 몇 가지 답변입니다.

수면 연구는 무엇을 측정합니까?

가장 널리 사용되는 수면 연구 유형은 수면 다원도입니다. 편안한 호텔 방처럼 보이는 첨단 수면 실험실에서자는 동안 근처 방의 기술자가 뇌 활동을 기록하고 신체에서 선택한 정보를 기록합니다. 함께이 데이터는 가볍고 깊은 단계에서 보내는 시간, 충분한 산소를 받고 있는지 여부, 깨어 난 빈도 (약간이라도), 수면이 요인에 의해 방해를 받는지 여부 등 고유 한 수면 패턴에 대한 자세한 그림을 보여줍니다. 팔과 다리의 움직임과 같은.

어떤 Sleep-Lab 장비가 사용됩니까?

수면 센터에 도착하면 (보통 저녁에) 기술자가 접착제로 머리와 몸에 작은 센서를 부착합니다. 센서를 컴퓨터에 연결하는 전선은 일반적으로 머리 위로 충분히 느슨해져 수면 중에 이동할 수 있습니다. 탄성 벨트로 가슴과 복부를 감아 호흡을 측정 할 수도 있습니다. 또한 손가락이나 귓불에 클립을 삽입하여 혈류의 산소 수준을 모니터링 할 수 있습니다. 대부분의 사람들은이 모든 것에 매우 빨리 익숙해집니다.

수면 기술자가 폐쇄성 수면 무호흡증이 있다고 의심하는 경우 수면 실험실에서 하룻밤 동안 지속적으로기도 양압 (CPAP) 기계를 착용 할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 호흡 마스크가 맞는지 확인하라는 요청을받을 수 있습니다. Benjamin은“기술자가 기계와 모니터를 조정하여 수면을 개선하는지 확인할 것입니다.

어떤 단계를 통해 편안함을 높일 수 있습니까?

더 나은 수면을 위해서는 술을 피하고 수면 연구 당일 낮잠을 자십시오. 점심 식사 후에는 카페인 (커피, 차, 콜라, 초콜릿 포함)이 들어 있지 않습니다. 수면 연구 전에 의사를 방문 할 때 복용하는 모든 약물과 보충제를 공유해야합니다. 의사의 권고를 따르고 편안한 잠옷과 읽을 책이나 잡지를 가져 오십시오.

Benjamin은“집 에서처럼 잘 수있을 것으로 기대하지 않으며이를 고려합니다. “대부분의 사람들은 예상보다 더 잘 수면을 취합니다. 기술자들도 매우 안심이됩니다.” 공부하는 동안 화장실을 이용해야한다면 그렇게 말하세요. 수면을 모니터링하는 기술자가 전선을 분리합니다.

수면 다원 조영술 후 어떻게 되나요?

수면 연구는 수면 실험실에서 밤에 대한 수백 페이지의 정보를 생성합니다. 의사에게 수면에 대한 큰 그림과 많은 중요한 세부 정보를 제공합니다. Benjamin은“수면 전문가가이를 검토하고 결과를 의사에게 보내는 데는 보통 약 2 주가 걸립니다. "결과는 의사가 최선의 치료법을 결정하는 데 도움이되므로 숙면을 취할 수 있습니다."