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많은 부모가 자녀가 4 세에 침대를 적시면 이해하지만 14 세에 야뇨증은 놀라운 일이 될 수 있습니다. 야행성 야뇨증이라고하는 야뇨증은 실제로 생각보다 십대에서 더 흔합니다.연구에 따르면 야행성 야뇨증은 12 세 아동의 2 ~ 3 %, 10 대 후반 아동의 1 ~ 3 %에서 발생합니다. 남학생들 사이에서 더 흔합니다.
십대 야뇨증의 원인
성인의 경우 방광이 가득 차면 한밤중에 개인을 깨우는 메시지를 뇌에 보냅니다. 대부분의 아이들은 시간이 지남에 따라 천천히이 능력을 개발합니다. 그들 중 일부는 미취학 아동으로 침대를 적시는 것을 중단합니다. 하지만 다른 사람들은 인생의 훨씬 더 늦은 시점까지이 능력을 개발하지 않습니다.
일부 십대들이 화장실을 사용하기 위해 제 시간에 깨어날 수있는 능력을 아직 개발하지 못한 이유에 대한 많은 이론이 있습니다. 야뇨증에 기여할 수있는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.
- 유전학: 두 부모가 노년까지 침대를 적시면 자녀는 더 나은 사람이 될 확률이 77 %입니다. 한 부모가 침대를 적시면 아이가 침대를 적실 확률은 44 %입니다.
- 방광 문제: 일부 청소년은 소변을 많이 담을 수없는 비교적 작은 방광을 가지고 있습니다. 다른 사람들은 야뇨증으로 이어질 수있는 근육 경련을 경험합니다.
- 수면 장애: 어떤 십대들은 숙면을 취합니다. 그들은 사고가 발생하기 전에 일어나서 화장실에 갈만큼 충분히 깨어나지 못합니다. 다른 십대들은 수면 무호흡증과 같은 수면 장애가있어 잠에서 깨기가 어렵습니다.
- 비정상적인 수면 패턴: 대부분의 십대들은 학교 밤에 충분한 수면을 취하지 않습니다. 결과적으로 많은 사람들이 낮에 낮잠을 자거나 주말에 늦게 잠을 잔다. 이러한 수면 패턴은 뇌의 정상적인주기를 방해하여 수면 중에 방광이 뇌와 소통하기 어렵게 만들 수 있습니다.
- 스트레스: 일부 전문가들은 학교 변경이나 이혼과 같은 스트레스가 많은 사건이 야뇨증으로 이어질 수 있다고 생각합니다. 다른 전문가들은 스트레스에 지친 아이들이 짠 음식을 먹고 취침 시간에 더 많은 수분을 섭취 할 가능성을 높이는 행동에 참여한다고 믿습니다.
- 의료 문제: 요로 감염과 같은 특정 의학적 문제는 갑작스러운 야뇨증으로 이어질 수 있습니다. 당뇨병, 변비 또는 요로 이상과 같은 다른 상태도 야뇨증에 기여할 수 있습니다.
- 카페인: 특히 늦은 시간에 카페인을 너무 많이 마시면 십대가 침대에 젖을 가능성이 높아질 수 있습니다. 카페인은 수면을 방해하고 소변 생성도 증가시킵니다. 탄산 음료, 에너지 드링크 또는 기타 카페인 음료의 섭취를 억제하는 것이 좋습니다.
- 밤에 너무 많은 액체 섭취: 저녁 늦게 물이나 다른 음료를 너무 많이 마시면 아이가 밤새 방광을 가득 채울 가능성이 높아집니다. 방광이 꽉 찼을 때 아이가 깨어나지 않으면 침대를 적시 게됩니다.
진단
야뇨증에 대해 자녀의 의사와 상담하십시오. 십대 자녀가 항상 침대를 적시는지 아니면 새로운 행동인지 고려하는 것이 중요합니다. 야뇨증이 새로운 문제인 경우 의사를 방문하는 것이 야뇨증을 단독으로 치료하기 전에 신체적 또는 정신적 건강 문제를 배제하는 첫 번째 단계입니다.
치료
의료 문제가 배제되면 도움이 될 수있는 몇 가지 전략이 있습니다.
액체 섭취 관리
취침 후에는 음료를 제한하십시오. 자녀가 낮 동안 수분을 충분히 섭취하도록 권장하십시오. 그러나 저녁 식사 후에 섭취하는 액체의 양을 제한하십시오.
취침 전 화장실
자녀가 자기 전에 화장실을 사용하도록 권장하십시오. 십대들이 침대에서 전자 제품을 사용하여 잠에 들거나 너무 바빠서 화장실 사용을 잊어 버리는 경우가 흔합니다. 건강한 수면 습관을 장려하고 십대 자녀가 빈 방광으로 잠을 자면 침대가 젖을 가능성을 줄일 수 있음을 상기시킵니다.
야뇨증 알람
야뇨증 알람은 아이들이 침대에 젖기 시작할 때 깨우도록 고안된 알람입니다. 수분 센서는 어린이가 침대를 적시고 있음을 처음 표시 할 때 윙윙 거리거나 삐 소리를냅니다. 소음은 십대 자녀가 화장실을 사용할 수 있도록 깨워 야합니다.
시간이 지남에 따라이 행동 수정 기술은 십대가 침대를 적시기 전에 방광이 가득 찬 것을 인식하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다.
약물
야뇨증을 치료하는 처방전이 하나도 없지만 신장에서 배출되는 소변의 양을 줄이거 나 방광에 담을 수있는 소변의 양을 늘리는 데 도움이되는 약물이 있습니다. 약물의 잠재적 인 위험과 이점에 대해 자녀의 의사와 상담하십시오.
토크 테라피
십대 자녀가 감정적 영향을 받고 있다면 치료를 고려하십시오. 침대를 적신 청소년은 수치심, 당혹감, 자존감 문제를 경험할 수 있습니다. 또한 자녀의 사회 생활에도 영향을 미칠 수 있습니다. 대화 요법은 신체 이미지 문제를 해결하고, 자신감을 얻고, 그녀가 경험할 수있는 정서적 혼란을 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
십대 참여
자녀가 도움을 받기위한 노력을 기꺼이 지원할 의지에 대해 이야기하십시오. 십대도 치료에 참여하게하십시오. 그의 일상 활동을 추적하는 일기 나 달력을 작성하도록 격려하십시오. 그는 특정 음식이나 음료가 야뇨증을 유발하는 것처럼 보일 수 있습니다.
자녀에게 치료가 즉시 효과가 없을 것임을 상기시킵니다. 여러 가지 옵션을 시도해야 할 수 있으며 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 그러나 문제를 해결하기 위해 열심히 노력하면 문제를 해결할 가능성이 더 높아집니다.
십대와 이야기하기
십대 자녀는 야뇨증에 대해 공개적으로 이야기하고 싶지 않을 것입니다. 하지만 부끄러워 할 이유가 없다는 메시지를 보내는 것이 중요합니다.
이것은 십대 자녀가 침대를 적셨다는 사실을 숨기려고한다는 것을 알게 된 경우 특히 중요합니다. 시트를 더 자주 교체하기 시작했거나 최근에 빨래를 더 많이하는 것을 눈치 채 셨을 것입니다.
자녀가 침대를 적시고 있다고 의심되면 친절하지만 직접적으로 물어보십시오. “침대를 적 셨다면 괜찮습니다. 의료 문제가 없는지 확인하기 위해 의사와상의하고 싶습니다. "
방광이 가득 찼을 때 뇌가 깨어나지 않는다는 사실을 사실적으로 설명합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 이것은 변할 가능성이 높고 침대 젖음을 멈출 것입니다.
기꺼이 경청하십시오. 십대의 감정을 확인하고 야뇨증이 얼마나 힘든지 인정하십시오.
그러나 전반적으로 십대 자녀가 혼자가 아니라는 것을 알고 있어야합니다. 십대 때 침대를 적 셨다면 그것에 대해 이야기하십시오. 그리고 학교에 다른 아이들이 같은 일을 겪을 가능성이 있다는 것을 상기시켜주십시오.
갓돌
자녀가 침대를 적신 후 청소를 책임지게하십시오. 사고가 발생하면 스스로 빨래를하도록 요청하십시오. 사고 후 침대를 직접 만들 수 있도록 여분의 시트를 가까이에 두십시오.
자녀에게 매트리스를 보호 할 수있는 빨 수있는 매트리스 패드를 제공하십시오. 또한 시트 위에 놓인 빨 수있는 매트리스 밑받침에 대해 십대에게 이야기 할 수도 있습니다.
십대의 사생활을 존중하십시오. 할머니 나 동생이 침대에 젖고 있다는 사실을 알기를 원하지 않는다면이를 존중하십시오.
이번 주에 이미 시트를 세 번 청소 했더라도 십대 자녀에게 화를 내거나 좌절하지 마십시오. 친절하고지지하며 십대 자녀가 의도적으로이 일을하지 않는다는 점을 이해하십시오.
Sleepovers 처리 방법
침대를 적시는 대부분의 십대들은 동료들이 알기를 원하지 않습니다. 결과적으로, 그들 중 많은 사람들이 잠자리, 캠핑 여행, 친구들이 침대에 적신 것을 알 수있는 외출을 피합니다.
친구와 함께하는 하룻밤 밴드 여행이든 일주일 동안 농구 캠프에 갈 기회이든 자녀가 참여하도록 격려하십시오. 다른 사람들과 같은 방에서 자고있을 때에도 야뇨증 문제를 비공개로 유지하는 데 도움이되는 전략에 대해 이야기하십시오.
십대 크기의 처분 속옷을 고려하십시오. 그들 중 대부분은 일반 속옷처럼 보이며 십대 친구들은 그 차이를 알지 못할 것입니다. 십대의 체중에 따라 성인용 요실금 제품을 선택해야 할 수도 있습니다.
자녀가 속옷을 신중하게 처리하는 데 사용할 수있는 전략에 대해 자녀와 함께 문제를 해결하십시오. 십대 자녀가 속옷을 넣을 수있는 큰 비닐 봉지를 제공하는 것은 친구들이 의심하는 것을 방지하는 방법이 될 수 있습니다.
자녀가 친구 집에서 파자마 파티에 갈 경우, 친구의 부모에게 미리 알리는 것의 장단점에 대해 이야기하십시오. 다른 부모는 자녀가 다른 십대가 알지 못하는 사이에 일회용 속옷을 신중하게 처리 할 기회를 가질 수 있습니다.