콘텐츠
피로는 많은 질병과 상태의 비특이적 증상입니다. 피곤함을 느끼는 것은 충분한 수면을 취하지 못하거나 충분히 취하지 못한 결과 일 수 있습니다. 품질 자다. 미국에서 우리는 끊임없이 수면 부족을 겪고 있으며 대부분의 어린이와 성인은 충분한 양을 얻지 못합니다. 그러나 피로는 피곤한 것 이상이며 잠을자는 것으로 반드시 극복 할 수는 없습니다. 피로는 종종 염증성 장 질환 (IBD)과 관련된 증상이며 삶의 질을 저하시키는 데 가장 문제가되는 것으로 자주 나타나는 경향이 있습니다.만성 피로는 직장과 학교에서의 성적 저하, 졸음 운전, 우울증 등 여러 가지 다른 문제로 이어질 수 있습니다. 피로가 문제라는 것을 알아내는 것은 어렵지 않지만, 피로를 유발하는 원인과 그에 대한 조치를 결정하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. IBD 환자가 피로를 느끼는 이유에는 약물 부작용, 수면 장애, 빈혈과 같은 관련 상태 및 발적 등이 있습니다.
약물 부작용
IBD 치료에 사용되는 일부 약물은 수면에 부정적인 영향을 미쳐 직간접 적으로 피로를 유발할 수 있습니다. 프레드니손과 같은 코르티코 스테로이드는 사람들에게 "연결된"느낌을주는 경향이있어 휴식을 취하기 어렵습니다. 다른 약물은 졸음이나 피로를 유발할 수 있습니다. 이러한 부작용이 발생하면 항상 처방 의사와상의해야합니다.
IBD 및 수면 부족
피곤하면 빨리 잠들고 더 오래 잠드는 것이 더 쉬울 것 같습니다. 그러나 IBD가 타 오르면 화장실에 가거나 식은 땀을 흘리는 등 다른 징후와 증상으로 인해 수면이 중단 될 수 있습니다. 자정에 화장실에 가거나 땀을 흘리며 깨어나서 멈추는 가장 좋은 방법은 발적을 치료하는 데 시간이 좀 걸릴 수 있습니다.
그 동안 편안한 수면을 취할 수있는 최상의 기회를 제공하기 위해 좋은 수면 위생을 실천하십시오. 화장실을 사용해야하기 때문에 깨어있는 경우 한 가지 아이디어는 잠자리에 들기 몇 시간 전에 마지막 식사를 계획하는 것입니다. 식은 땀은 예방하기가 더 어렵지만, 이에 대처하는 방법에는 수건 한두 개로 자고 옷을 갈아 입고 다른 베개 나 베갯잇을 침대 옆에 두는 것이 포함될 수 있습니다. 이렇게하면 청소가 빠르게 진행될 수 있으며 침대에서 일어나거나 전등을 켜지 않고도 다시 잠자리에들 수 있습니다.
IBD 플레어 업
IBD는 소화관, 가장 흔하게 소장 및 / 또는 결장에서 염증을 일으 킵니다. 신체는 다양한 방법으로이 염증과 싸우며 최종 결과 중 하나는 피로입니다. 장기적인 목표는 플레어 업을 치료하는 것입니다. 치료 계획을 고수하고 적절한 수면을 취하는 것이 단기적으로 도움이 될 수 있습니다.
통증은 피로를 유발하거나 수면을 방해 할 수있는 IBD 재발의 또 다른 흔한 증상입니다. IBD와 관련된 통증을 치료하는 것은 복잡 할 수 있지만 기능 능력을 저해하는 통증은 치료가 필요합니다. 위장병 전문의와 통증에 대해 자세히 논의하고 필요한 경우 통증 전문의에게 의뢰하십시오.
IBD 및 관련 조건
피로의 일반적인 원인 중 하나는 빈혈입니다. IBD 환자는 장에서 실혈 (크론 병보다 궤양 성 대장염에서 더 흔함) 또는 철분 결핍으로 인해 빈혈이 될 수 있습니다. 엽산과 비타민 B12는 신체가 더 많은 적혈구를 만들 수 없습니다. 출혈을 멈추거나 철분 또는 B 비타민을 보충하는 것이 빈혈의 원인을 치료하는 것이 IBD와 관련된 빈혈을 치료하기위한 최선의 조치가 될 것입니다.
관절염은 IBD의 가장 흔한 장외 합병증입니다. 다른 유형의자가 면역 질환 인 관절염은 통증과 염증과 같은 피로의 원인이 있습니다. 일부 형태의 관절염은 IBD가 통제 될 때 개선되고 다른 형태는 IBD의 상태와 무관합니다. 관절염이 피로의 원인으로 의심되는 경우 최선의 조치는 IBD와 관절염을 모두 치료하는 것입니다.