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기침을 가리는 것은 단지 좋은 매너가 아닙니다. 이렇게하면 전염성이 높은 인플루엔자 바이러스를 포함한 세균의 확산을 줄이는 데 도움이됩니다. 독감 및 일부 다른 감염은 감염된 사람에게서 배출되는 미세한 물방울을 통해 전염되며, 일반적으로 기침, 재채기 및 손 대 구강 접촉을 통해 전파됩니다.따뜻한 물과 비누 (20 초 동안)로 손을 씻거나 알코올 성분의 손 소독제를 사용하는 것 외에도 세균 확산을 막는 가장 중요하고 효과적인 방법 중 하나는 기침과 재채기를 가리는 것입니다. 덮개가없는 기침이나 재채기는 최대 6 피트 떨어진 곳까지 감염된 물방울을 보내고 몇 시간 동안 공기 중에 남아있을 수 있습니다. 살아있는 바이러스는 또한 표면에서 최대 48 시간 동안 살 수 있습니다.
질병 통제 예방 센터 (CDC)는 적절한 위생 예절이 인플루엔자, 호흡기 세포 융합 바이러스 (RSV), 백일해, 중증 급성 호흡기 증후군 (SARS)을 포함한 질병의 확산을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
기침 가리기
기침 (또는 재채기) 할 때 입을 가려서 몸 속의 세균이 공기 나 방을 가로 질러 다른 사람을 아프게 만들지 않도록하는 것입니다.
기침을 가리는 것은 어렵지 않습니다. 하지만 간단하지만 옳고 그른 방법이 있습니다.
하다구부러진 팔꿈치로 기침
조직에 기침
손잡이 및 기타 표면을 만지기 전에 손을 씻으십시오.
손 세정제 사용
공기 중으로 기침
맨손으로 기침
다른 사람에게 기침
손에 기침 한 후 문 손잡이 및 기타 표면을 만집니다.
기침을 가리기 위해 입 앞에 손을 대는 것은 권장되지 않습니다. 이렇게하면 세균이 리모컨과 문 손잡이와 같은 표면을 포함하여 만지는 모든 것뿐만 아니라 제공하는 음식과 손을 흔드는 것과 같은 것들에도 전파됩니다. 다른 말로하면, 세균 확산을 막으려는 당신의 시도는 논란이 될 것입니다.
CDC는 휴지에 기침을하고 휴지를 쓰레기통에 버릴 것을 권장합니다. 그런 다음 조직에서 피부로 세균이 전염 될 경우를 대비하여 비누로 손을 씻거나 손 소독제를 사용하십시오.
휴지가없는 경우 다음으로 좋은 방법은 팔꿈치 구부러진 부분에 기침하는 것입니다. 이것은 분명히 간단하지만 습관을 만드는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 이 방법은 그럴 가치가 있습니다. 그럴만 한 가치가 있습니다.
세균이 전염되는 방법재채기
재채기를 막기 위해 좋은 기침 위생을 사용하는 것이 중요합니다. MIT (Massachusetts Institute of Technology)의 연구원들은 고속 카메라를 사용하여 재채기로 배출되는 호흡기 구름을 추적하고 재채기의 힘이 기침보다 세균을 더 많이 퍼뜨릴 가능성이 있음을 발견했습니다.
재채기는 초당 30 야드의 속도로 공기를 통해 빠르게 물방울을 보낼 수 있습니다. 더 큰 입자는 일반적으로 몇 초 만에 공기에서 떨어지며 최대 6 피트 떨어진 곳에 떨어질 수 있습니다. 그러나 작은 입자는 최대 24 시간 동안 공기 중에 머물 수 있으며 8 야드까지 이동할 수 있습니다.
재채기를 할 때 팔꿈치 나 티슈로 입을 가리면 주변 사람과 물건으로 퍼질 수있는 세균의 수를 크게 줄일 수 있습니다. 당신의 질병이 당신에게 그다지 나쁘게 보이지 않더라도 당신의 세균을 잡는 사람에게는 훨씬 더 심각 할 수 있습니다.
얼굴 마스크 사용
안면 마스크를 사용하여 다른 사람이 세균에 노출되지 않도록 보호하는 것이 가장 좋은 경우가 있습니다. 예를 들어 의사에게 진단을 받고 사무실에서 기침을 멈출 수없는 경우입니다. 많은 의료 시설에서 일회용 마스크를 제공합니다. 일부는 사용을 요구하기도합니다.
마스크를 사용하여 입과 코를 가리고 얼굴과 마스크 사이에 틈이 없는지 확인하십시오. 사용하는 동안 마스크를 만지지 마십시오. 그렇다면 손을 깨끗이 씻으십시오. 마스크가 축축 해지면 교체하십시오. 일회용 마스크를 재사용하지 마십시오.
마스크를 떼어 낼 때는 앞을 건드리지 말고 뒷면에서 떼어 내세요 사용한 마스크는 즉시 폐쇄 된 빈에 버려야합니다. 마스크를 벗고 손을 다시 한번 소독 해주세요.
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