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의사는 다발성 경화증 (MS)이 있다고 말했습니다. 이 질병은 뇌 및 척수 (중추 신경계)에 영향을줍니다.
집에서 자기 관리에 대한 건강 관리 제공자의 지시를 따르십시오. 아래 정보를 사용하여 알림으로 사용하십시오.
가정에서 기대할 수있는 것
증상은 사람마다 다릅니다. 시간이 지나면 각 사람마다 다른 증상이 나타날 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 증상이 지난 달에서 몇 달간 지속되고, 그 다음에 증상이 완화되거나 사라집니다. 다른 사람들에게는 증상이 호전되지 않거나 거의 효과가 없습니다.
시간이 지남에 따라 증상이 악화 될 수 있고 (진행), 자신을 돌보는 것이 더욱 어려워집니다. 어떤 사람들에게는 진보가 거의 없습니다. 다른 사람들은 더 심각하고 빠른 진행을합니다.
활동
가능한 한 적극적으로 노력하십시오. 어떤 종류의 활동과 운동이 당신에게 옳은지 당신의 공급자에게 물어보십시오. 걷거나 조깅 해보십시오. 정지 된 자전거 타기도 좋은 운동입니다.
운동의 이점은 다음과 같습니다.
- 근육이 느슨해 지도록 도와줍니다.
- 균형을 유지하도록 도와줍니다.
- 당신의 마음에 좋은
- 당신이 더 잘 수 있도록 도와줍니다.
- 정기적 인 배변을 도와줍니다.
경련에 문제가있는 경우, 경련을 악화시키는 원인에 대해 알아보십시오. 당신이나 당신의 간병인은 근육을 느슨하게하는 운동을 배울 수 있습니다.
과열되지 않도록하십시오.
신체 온도가 상승하면 증상이 악화 될 수 있습니다. 다음은 과열을 방지하기위한 몇 가지 팁입니다.
- 아침과 저녁에 운동하십시오. 너무 많은 옷을 입지 않도록주의하십시오.
- 욕조와 샤워를 할 때는 너무 뜨거운 물을 피하십시오.
- 뜨거운 욕조 또는 사우나에 조심하십시오. 과열되면 누군가가 당신을 도울 수 있는지 확인하십시오.
- 여름철에는 에어컨을 이용하여 집을 시원하게 유지하십시오.
- 삼키는 데 문제가 있거나 다른 증상이 악화되면 뜨거운 음료를 피하십시오.
집 안전
집이 안전한지 확인하십시오. 낙상을 예방하고 욕실 사용을 안전하게 유지하기 위해 할 수있는 일을 찾아보십시오.
집안을 쉽게 돌아 다니는 데 어려움이있는 경우 도움을 청하기 위해 제공 업체와 상담하십시오.
귀하의 서비스 제공자는 물리 치료사에게 다음과 같은 도움을 요청할 수 있습니다 :
- 힘과 운동을위한 운동
- 워커, 지팡이, 휠체어 또는 기타 장치를 사용하는 방법
- 집을 안전하게 세우는 법
방광 관리
소변을 보거나 방광을 완전히 비우는 데 문제가있을 수 있습니다. 방광이 너무 자주 또는 잘못된 시간에 비워 질 수 있습니다. 방광이 너무 꽉 차서 소변이 새어 나올 수 있습니다.
방광 문제를 돕기 위해 의사는 약을 처방 할 수 있습니다. MS 환자 중 일부는 요도 카테터를 사용해야합니다. 이것은 소변을 배출하기 위해 방광에 삽입되는 얇은 튜브입니다.
귀하의 제공자는 또한 골반 근육을 강화시키는 데 도움이되는 몇 가지 운동을 가르 칠 수 있습니다.
비뇨기 감염은 MS 환자에게 흔합니다. 소변 발열, 발열, 한쪽 허리 통증, 소변 필요성 증세와 같은 증상을 알아 봅니다.
소변을 들지 마십시오. 소변을 보려고 할 때 화장실에 가야합니다. 집에 없다면 가장 가까운 욕실이 어디에 있는지 메모 해 두십시오.
창자 관리
MS가있는 경우 대변 조절에 어려움이있을 수 있습니다. 일과를 가져라. 일단 작동하는 창자 루틴을 발견하면 그것에 충실하십시오.
- 식사 나 따뜻한 목욕 후 규칙적인 시간을 정하여 배변을 시도하십시오.
- 참으십시오. 배변을하는 데 15 ~ 45 분이 걸릴 수 있습니다.
- 천천히 대변을 움직이면서 대변을 움직이면서 배를 문질러보십시오.
변비를 피하십시오 :
- 더 많은 음료를 마시십시오.
- 활발히 활동하거나 활발하게 활동하십시오.
- 섬유질이 많은 식품을 섭취하십시오.
변비를 일으킬 수있는 약에 대해 의사에게 문의하십시오. 여기에는 우울증, 통증, 방광 조절 및 근육 경련을위한 약이 포함됩니다.
피부 관리
휠체어 또는 침대에서 하루 종일 사용하는 경우, 매일 피부에 고름 염증 징후가 있는지 확인해야합니다. 자세히 살펴보십시오.
- 뒷굽
- 발목
- 무릎
- 엉덩이
- 테일 본
- 팔꿈치
- 어깨 및 어깨 칼날
- 머리 뒤로
압력 염증을 예방하는 방법에 대해 알아보십시오.
건강 유지
예방 접종에 대한 최신 정보를 얻으십시오. 매년 독감 예방 주사를 맞으십시오. 폐렴 발병이 필요한지 의사에게 문의하십시오.
콜레스테롤 수치, 혈당치, 골다공증에 대한 뼈 검사와 같은 다른 검진에 관해서는 해당 기관에 문의하십시오.
건강한 음식을 먹고 과체중이되지 않도록하십시오.
기타 관리
스트레스를 관리하는 법을 배우십시오. MS에 걸린 많은 사람들은 때때로 슬프거나 우울합니다. 이것에 대해 친구 나 가족과 이야기하십시오. 이러한 감정을 돕기 위해 전문인을 만나는 것에 대해 제공 업체에 문의하십시오.
이전보다 더 쉽게 피곤할 수 있습니다. 피곤하거나 집중력이 필요한 활동을 할 때 속도를 조절하십시오.
귀하의 공급자는 귀하의 MS 및 그로 인해 발생할 수있는 많은 문제들을 치료하기 위해 귀하에게 다양한 의약품을 제공 할 수 있습니다 :
- 지침을 반드시 따르십시오. 먼저 의사에게 이야기하지 않고 약을 복용하는 것을 중단하지 마십시오.
- 복용량을 놓친 경우해야 할 일을 알 아보십시오.
- 서늘하고 건조한 곳에 어린이에게서 멀리 떨어진 곳에 약을 보관하십시오.
의사에게 전화해야하는시기
다음과 같은 경우 공급자에게 전화하십시오.
- 근육 경련에 대한 약물 복용 문제
- 당신의 관절을 움직이는 문제 (관절 구축)
- 침대나 의자에서 돌아 다니거나 나오지 않는 문제
- 피부 염증 또는 발적
- 더 심해지는 고통
- 최근 폭포
- 식사를 질식 또는 기침
- 방광 감염 징후 (열, 당신이 소변을 보았을 때 태우거나, 소변이 더러워 지거나, 흐린 소변이 있거나, 잦은 배뇨)
대체 이름
MS - 배출
참고 문헌
Fabian MT, Krieger SC, Lublin FD. 중추 신경계의 다발성 경화증 및 기타 염증성 탈수 초성 질병. 에서 : Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. 브레들리 임상 실습의 신경학. 7th ed. 필라델피아, PA : Elsevier; 2016 : chap 80.
국가 다발성 경화증 학회 웹 사이트. MS와 잘 생활합니다. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. 2018 년 9 월 5 일 액세스.
Schapiro RT. 다발성 경화증의 증상 관리. 6th ed. 필라델피아, PA : 스프링거 데모; 2014 년
검토 날짜 : 18/29/20
업데이트 : Amit M. Shelat, DO, FACP, FAAN, 뉴욕 주 스토니 브룩 (Stony Brook)의 Stony Brook University School of Clinical Neurology 교수 및 조교수. VeriMed Healthcare Network에서 제공 한 리뷰. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.