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흡연은 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)의 주요 원인입니다. 흡연은 또한 만성 폐쇄성 폐 질환의 재발을 일으키는 원인이됩니다. 흡연은 공기 주머니,기도 및 폐의 안감을 손상시킵니다. 부상당한 폐는 충분한 공기의 출입이 어려워 호흡하기가 어렵습니다.
정보
COPD 증상을 악화시키는 원인을 유발 인자라고합니다. 트리거가 무엇인지 알지 못하도록하고 트리거를 피하는 방법은 기분을 좋게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 흡연은 만성 폐쇄성 폐 질환을 앓고있는 많은 사람들의 방아쇠입니다. 흡연은 증상의 악화 또는 재발을 야기 할 수 있습니다.
해를 입히기 위해 흡연을 할 필요가 없습니다. 다른 사람의 흡연 (간접 흡연이라고도 함)에 노출되면 COPD 발병의 유발 요인이됩니다.
흡연으로 폐가 손상됩니다. 만성 폐쇄성 폐 질환과 흡연을하게되면 흡연을 중단 할 때보 다 폐가 더 빨리 손상됩니다.
담배를 끊으
금연은 폐를 보호하고 COPD 증상이 악화되는 것을 막기 위해 할 수있는 최선의 방법입니다. 이것은보다 적극적으로 머물면서 인생을 즐기는 데 도움이 될 수 있습니다.
친구와 가족에게 목표를 알려주십시오. 담배를 피우려고하는 사람들과 상황에서 벗어나십시오. 다른 일에 바쁘다. 한 번에 하루에 가져 가라.
귀하의 건강 관리 공급자에게 귀하의 도움을 요청하십시오. 다음과 같은 여러 가지 방법으로 금연을 할 수 있습니다.
- 의약품
- 니코틴 대체 요법
- 직접 또는 온라인으로 그룹, 상담 또는 금연 수업 지원
쉬운 일은 아니지만 누구나 그만 둘 수 있습니다. 새로운 의약품과 프로그램은 매우 유용 할 수 있습니다.
그 이유를 나열하십시오. 그런 다음 종료 날짜를 설정하십시오. 한 번 이상 끝내야 할 수도 있습니다. 그리고 그건 괜찮습니다. 처음에 성공하지 못하면 계속 노력하십시오. 그만 둘 때가 많을수록 성공할 확률이 높아집니다.
간접 흡연을 피하십시오
간접 흡연은 더 많은 COPD 발병을 유발하여 폐에 더 많은 손상을 일으킬 수 있습니다. 따라서 간접 흡연을 피하기위한 조치를 취해야합니다.
- 가정과 자동차의 금연 구역을 만드십시오. 다른 사람들에게이 규칙을 따르라고 말하십시오. 집에서 재떨이를 가져 가라.
- 금연 식당, 바 및 직장을 선택하십시오 (가능한 경우).
- 흡연을 허용하는 공공 장소를 피하십시오.
이 규칙을 설정하면 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 간접 흡연의 양을 줄이십시오.
- 금연과 금연을 유지할 수 있도록 도와주세요.
직장에 흡연자가있는 경우 누군가에게 흡연 허용 여부 및 장소에 관한 정책을 물어보십시오. 직장에서 간접 흡연에 도움이되는 정보는 다음과 같습니다.
- 흡연자가 담배 꽁초와 성냥을 버릴 수있는 적절한 용기가 있는지 확인하십시오.
- 담배를 피우는 동료들에게 작업장에서 코트를 떨어 뜨리라고 요청하십시오.
- 가능한 경우 팬을 사용하고 창을 열어 두십시오.
- 다른 출구를 사용하여 건물 외부의 흡연자를 피하십시오.
대체 이름
만성 폐색 성 폐 질환 - 흡연; COPD - 간접 흡연
참고 문헌
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검토 일 2011 년 11 월 20 일
업데이트 : Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board, 내과 및 호스피스 및 완화 약, Atlanta, GA. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.