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체중이 건강에 좋은지 결정하는 좋은 방법은 체질량 지수 (BMI)를 알아내는 것입니다. 당신과 당신의 건강 관리 공급자는 체지방의 양을 추정하기 위해 BMI를 사용할 수 있습니다.
정보
비만인 경우 심장에 부담이되며 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 무릎 관절염과 엉덩이 관절염
- 심장병
- 고혈압
- 수면 무호흡증
- 제 2 형 당뇨병
- 정맥류
당신의 BMI를 결정하는 방법
BMI는 신장에 따라 체중을 얼마나 해야하는지 추정합니다.
체중과 신장을 입력 할 때 BMI를주는 계산기가있는 웹 사이트가 많이 있습니다.
직접 계산할 수도 있습니다.
- 무게를 파운드로 곱하면 703입니다.
- 그 해답을 인치로 나눕니다.
- 그 해답을 다시 인치로 나눕니다.
예를 들어, 체중이 270 파운드 (122 킬로그램)이고 신장이 68 인치 (172 센티미터) 인 여성의 체질량 지수는 41.0입니다.
아래 차트를 사용하여 BMI가 속하는 카테고리와 체중에 대해 염려 할 필요가 있는지 여부를 확인하십시오.
| BMI | 범주 |
|---|---|
| 18.5 미만 | 저체중 |
| 18.5 ~ 24.9 | 건강한 |
| 25.0 ~ 29.9 | 초과 중량 |
| 30.0 ~ 39.9 | 뚱뚱한 |
| 40 세 이상 | 극단적 인 또는 높은 위험 비만 |
BMI가 항상 체중 감량이 필요한지를 결정하는 가장 좋은 방법은 아닙니다. 정상보다 근육이 많거나 적 으면 BMI가 체지방량의 완벽한 척도가되지 않을 수 있습니다.
- 바디 빌더. 근육이 지방보다 더 무겁기 때문에 근육이 매우 강한 사람들은 체질량 지수가 높을 수 있습니다.
- 노인. 고령자의 경우 25 세 미만보다는 25 ~ 27 세가 더 좋습니다. 예를 들어 65 세보다 높으면 BMI가 약간 높아지면 골다공증 (bone porosis)을 예방할 수 있습니다.
- 어린이. 많은 어린이들이 비만이지만,이 BMI 계산기를 어린이 평가에 사용하지 마십시오. 자녀의 나이에 맞는 몸무게에 관해서는 자녀의 공급자에게 문의하십시오.
공급자는 당신이 과체중인지 아닌지를 결정하기 위해 몇 가지 방법을 사용합니다. 귀하의 의사는 허리 둘레와 허리 둘레 비율을 고려할 수도 있습니다.
귀하의 BMI만으로는 건강 위험을 예측할 수 없지만 대부분의 전문가들은 BMI가 30 이상 (비만)이 건강에 좋지 않다고 말합니다. 귀하의 BMI가 무엇이든 상관없이, 운동은 심장병과 당뇨병 발병 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 운동 프로그램을 시작하기 전에 항상 의사에게 이야기하는 것을 잊지 마십시오.
대체 이름
BMI; 비만 - 체질량 지수; 비만 - BMI; 과체중 - 체질량 지수; 비만 - BMI
환자 지침
- 위 우회 수술 - 퇴원
- 복강경 위 밴딩 - 퇴원
- 체중 감량 수술 - 이후 - 의사에게 무엇을 요청해야합니까?
- 체중 감량 수술 - 전에 - 의사에게 무엇을 요청해야합니까?
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본체 크기 계산
참고 문헌
질병 통제 및 예방 센터 웹 사이트. 성인 BMI 정보. www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html. 2017 년 8 월 29 일 업데이트 됨. 2018 년 8 월 22 일 액세스.
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Jensen MD. 비만. 에서 : Goldman L, Schafer AI, eds. 골드만 - 세실 의학. 25th ed. 필라델피아, PA : Elsevier Saunders; 2016 : chap 220.
검토 날짜 : 20/28/28
업데이트 : 워싱턴 주 시애틀 워싱톤 대학 의과 대학 의과 대학원 의학 물리학과 부교수 Linda J. Vorvick, MD. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.