밴드를 이용한 외부 회전

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• 개요
• 검토 날짜 2011-06-29

개요

밴드를 이용한 외부 회전은 어깨를 바깥쪽으로 돌리거나 몸에서 멀어지는 것을 돕는 근육을 강화하거나 조율하는 운동입니다.

검토 날짜 2011-06-29

업데이트 : 물리 치료사 트레이시 앤 라이트, 로스웰, 조지아. 또한 David Zieve, MD, MHA, A.D.A.M., Inc. 의료 책임자의 검토를 받았습니다.