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L- 트립토판

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작가: Robert Simon
창조 날짜: 15 6 월 2021
업데이트 날짜: 17 십일월 2024
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이게 뭐야?

L- 트립토판은 아미노산입니다. 아미노산은 단백질 빌딩 블록입니다. 몸이 그것을 만들 수 없기 때문에 L 트립토판은 "필수"아미노산이라고합니다. 음식에서 획득해야합니다.

사람들은 월경 불쾌 장애 (PMDD)를 앓고있는 사람들의 정신 건강 장애, 운동 중지, 운동 수행 및 감정적 인 증상을 치료하기 위해 L- 트립토판을 사용합니다. 그러나 이러한 많은 용도를 뒷받침 할 과학적 증거는 없습니다. 또한 L- 트립토판을 사용하면 호산구 증가증 (EMS)이 발생할 수 있다는 우려도 있습니다.

얼마나 효과적입니까?

천연 약 종합 데이터베이스 효과적 일 가능성, 유효 효과, 잠재적 효과, 잠재적 비효율, 비효율적, 비효율적이며 평가할 증거가 부족한 과학적 증거에 근거하여 과학적 증거에 근거하여 효과를 평가합니다.

에 대한 유효성 평가 L-TRYPTOPHAN 다음과 같습니다:


아마도 효과적인 ...

  • 월 경전 불쾌 장애 (PMDD). 하루에 6 그램의 L- 트립토판을 섭취하면 PMDD를 가진 여성의 기분 변화, 긴장감, 과민증을 줄일 수 있습니다.
  • 사람들이 담배를 끊는 것을 돕기 위해. L-tryptophan을 복용하면 사람들이 전통적인 치료법을 사용하면 흡연을 중단시키는 데 도움이되는 것으로 보입니다.

아마도 비효율적 인 ...

  • 치아 연마 (bruxism). 입으로 L- 트립토판을 복용해도 치아를 치료하는 데 도움이되지 않습니다.
  • 얼굴 통증. 입으로 L- 트립토판을 복용해도 안면 통증을 줄이는 데는 도움이되지 않습니다.

효과를 평가할 증거가 충분하지 않음 ...

  • 운동 능력 향상. 일부 연구는 운동하기 전에 3 일간 L- 트립토판을 복용하면 운동 중에 힘을 향상시킬 수 있음을 보여줍니다. 이 힘의 향상은 운동 선수가 같은 시간 내에 갈 수있는 거리를 증가시킵니다. 그러나 다른 초기 연구에 따르면 운동 중에 L- 트립토판을 복용해도 사이클링 운동 중에 내구성이 향상되지 않는다고합니다. 상충되는 결과에 대한 이유는 분명하지 않습니다. L- 트립토판은 운동 능력 측정을 향상시킬 수 있지만 다른 것은 측정하지 않을 수도 있습니다. 반면에 L- 트립토판은 운동하기 전에 며칠간 복용해야만 어떤 효과가 있는지 알 수 있습니다.
  • 주의력 결핍 과다 행동 장애 (ADHD). ADHD 소아에서 L- 트립토판 수치가 더 낮다는 증거가 있습니다. 그러나 L- 트립토판 보충제를 복용해도 ADHD 증상이 개선되지는 않습니다.
  • 노인 정신 기능 문제. L- 트립토판과 다른 성분을 혼합하면 노년층의 정신 기능을 약간 향상시킬 수 있습니다. 그러나 그 개선은 매우 적기 때문에 의미가 없을 수도 있습니다. 또한 L- 트립토판이나 다른 성분으로 인한 잠재적 이익이 있는지 여부는 알려지지 않았습니다.
  • 우울증. 초기 연구는 L- 트립토판이 우울증에 대한 일반적인 약물의 효과를 향상시킬 수 있다고 제안합니다.
  • 헬리코박터 파일로리 (H. pylori) 박테리아에 의한 치유 궤양. 연구에 따르면 L- 트립토판과 궤양 치료제 인 오메프라졸을 병용하면 오메프라졸 단독 투여에 비해 궤양 치료율이 향상됩니다.
  • 수면 장애 치료. L- 트립토판을 섭취하면 수면 문제가있는 건강한 사람의 기분을 개선하고 잠들 때까지 걸릴 시간을 줄일 수 있습니다.
  • 계절 감정 장애 (SAD). 초기 연구는 L-tryptophan이 SAD에서 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
  • 수면 무호흡증 치료. L- 트립토판을 복용하면 수면 중에 호흡을 주기적으로 중지하는 일부 환자의 경우 에피소드가 줄어들 수 있다는 증거가 있습니다 (수면 무호흡증).
  • 걱정.
  • 기타 조건.
이러한 용도로 L- 트립토판을 평가하기 위해서는 더 많은 증거가 필요합니다.

어떻게 작동합니까?

L- 트립토판은 동물 및 식물 단백질에서 자연적으로 발견됩니다. L- 트립토판은 우리 몸이 만들 수 없기 때문에 필수 아미노산으로 간주됩니다. 그것은 신체의 많은 기관의 발달과 기능에 중요합니다. 음식에서 L- 트립토판을 흡수 한 후, 우리 몸은 5-HTP (5-hyrdoxytryptophan)로 전환 한 다음 세로토닌, 멜라토닌 및 비타민 B6 (니코틴 아미드)로 전환시킵니다. 세로토닌은 신경 세포간에 신호를 전송하는 호르몬입니다. 또한 혈관을 좁히는 원인이됩니다. 뇌의 세로토닌 수치의 변화는 기분을 바꿀 수 있습니다. 멜라토닌은 수면에 중요하며 비타민 B6는 에너지 대사에 필수적입니다.

안전 문제가 있습니까?

L- 트립토판은 불안정하다 입으로 약으로 복용했을 때. 호산구 증후군 (EMS)의보고가 1500 건 이상, 사망자가 37 명이 넘었습니다. EMS는 피로를 포함하는 증상이있는 신경 학적 증상입니다. 강렬한 근육통; 신경 통증; 피부 변화; 대머리; 발진; 그리고 관절, 결합 조직, 폐, 심장 및 간에 영향을주는 통증 및 부기. 증상은 시간이 지남에 따라 개선되는 경향이 있지만 EMS를 개발 한 후 2 년까지 증상을 경험할 수도있는 사람들도 있습니다. 어떤 사람들은 증상이 완전히 사라진 적이 없다고보고합니다.

1990 년 L- 트립토판은 이러한 안전성 우려로 시장에서 회수되었습니다.L- 트립토판 제품의 한계 이후, EMS 케이스의 수가 급격하게 감소했다. L- 트립토판을 복용중인 환자의 EMS의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 일부 증거는 오염 된 L- 트립토판 제품 때문일 수 있음을 시사합니다. 모든 EMS 환자의 약 95 %가 일본의 한 제조사에서 생산 된 L-tryptophan에 의해 추적되었습니다. 현재 1994 년의식이 보충 교재 건강 및 교육법 (DSHEA)에 따라 L- 트립토판은식이 보충제로 판매되고있다.

L- 트립토판은 가슴 앓이, 복통, 트림 및 가스, 메스꺼움, 구토, 설사 및 식욕 부진과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 두통, 현기증, 졸음, 구강 건조증, 시각 장애, 근육 약화 및 성적 문제를 유발할 수도 있습니다.

특별 예방 조치 및 경고 :

임신과 모유 수유: L- 트립토판 안심할 수없는 태아에게 해를 입힐 수 있기 때문에 임신하면됩니다. 모유를 먹이는 동안 L- 트립토판의 안전성에 대한 정보는 충분하지 않습니다. 임신과 모유 수유 중에 L- 트립토판을 사용하지 마십시오.

호산구 증이라고 불리는 백혈구 장애: L- 트립토판은이 상태를 악화시킬 수 있습니다. L- 트립토판은 호산구 증가 - 근육통 증후군 (EMS)의 발병과 관련이 있습니다.

간 또는 신장 질환: L- 트립토판은 호산구 증후군 (EMS) 발병과 관련되어 있기 때문에 이러한 상태를 악화시킬 수 있습니다.

약물과의 상호 작용이 있습니까?

주요한
이 조합을 사용하지 마십시오.
진정제 (중추 억제제)
L- 트립토판은 졸음과 졸음을 유발할 수 있습니다. 졸음을 일으키는 약물을 진정제라고합니다. 진정제와 함께 L- 트립토판을 복용하면 너무 많은 졸림을 유발할 수 있습니다.

진정제에는 clonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), phenobarbital (Donnatal), zolpidem (Ambien) 등이 있습니다.
보통의
이 조합은 신중해야합니다.
Dextromethorphan (Robitussin DM 등)
L- 트립토판은 세로토닌이라고 불리는 두뇌 화학 물질에 영향을 미칠 수 있습니다. Dextromethorphan (Robitussin DM, others)도 세로토닌에 영향을 줄 수 있습니다. dextromethorphan (Robitussin DM, 다른 사람)와 함께 L- 트립토판을 섭취하면 뇌에 너무 많은 세로토닌이 존재할 수 있으며 심장 질환, 떨림 및 불안 등 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다. 덱스 트로 메 토르 판을 복용중인 경우 L- 트립토판을 복용하지 마십시오 (Robitussin DM, others).
우울증 치료제 (항우울제)
L- 트립토판은 세로토닌이라고 불리는 두뇌 화학 물질을 증가시킵니다. 우울증에 대한 일부 약물은 또한 뇌 화학 세로토닌을 증가시킵니다. 우울증에 대한 이러한 약물과 함께 L - 트립토판을 복용하면 세로토닌이 너무 많이 증가하고 심장 질환, 떨림, 불안 등 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다. 우울증 치료제를 복용중인 경우 L- 트립토판을 복용하지 마십시오.

우울증에 대한 이러한 약물 중 일부는 fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), sertraline (Zoloft), amitriptyline (Elavil), clomipramine (Anafranil), imipramine (Tofranil) 등을 포함합니다.
우울증 치료제 (MAOIs)
L- 트립토판은 뇌의 화학 물질을 증가시킵니다. 이 화학 물질은 세로토닌이라고합니다. 우울증에 사용되는 약물도 세로토닌을 증가시킵니다. 우울증에 사용되는 이러한 약물로 L- 트립토판을 섭취하면 세로토닌이 너무 많이 생성 될 수 있습니다. 이것은 심장 질환, 떨림, 불안 등 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

우울증에 사용되는 이러한 약물에는 phenelzine (Nardil), tranylcypromine (Parnate) 등이 있습니다.
메 페리 딘 (Demerol)
L- 트립토판은 세로토닌이라고 불리는 뇌의 화학 물질을 증가시킵니다. Meperidine (Demerol)은 또한 뇌에서 세로토닌을 증가시킬 수 있습니다. meperidine (Demerol)과 함께 L-tryptophan을 복용하면 뇌에 과도한 세로토닌이 생길 수 있으며 심장 질환, 전율, 불안 등 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다.
펜타 조신 (Talwin)
L- 트립토판은 세로토닌이라고 불리는 두뇌 화학 물질을 증가시킵니다. Pentazocine (Talwin)은 또한 세로토닌을 증가시킵니다. 펜타 조신 (Talwin)과 함께 L- 트립토판을 복용하면 심장 질환, 전율, 불안 등 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다. 펜타 조신 (Talwin)을 복용중인 경우 L- 트립토판을 복용하지 마십시오.
페 노티 아진
페 노티 아진과 함께 L- 트립토판을 섭취하면 운동 장애를 포함한 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

일부 phenothiazines에는 chlorpromazine (Thorazine), fluphenazine (Prolixin), trifluoperazine (Stelazine), thioridazine (Mellaril) 등이 포함됩니다.
진정제 (Benzodiazepines)
진정제는 신경계에 영향을 줄 수 있습니다. L- 트립토판은 또한 신경계에 영향을 줄 수 있습니다. 진정제와 함께 L- 트립토판을 복용하면 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다. 진정제를 복용중인 경우 L- 트립토판을 복용하지 마십시오.

이 진정제에는 clonazepam (Klonopin), diazepam (Valium), lorazepam (Ativan) 등이 있습니다.
트라마돌 (울트라)
Tramadol (Ultram)은 세로토닌이라는 뇌의 화학 물질에 영향을 줄 수 있습니다. L- 트립토판은 또한 세로토닌에 영향을 줄 수 있습니다. tramadol (Ultram)과 함께 L-tryptophan을 복용하면 뇌에 과도한 세로토닌이 생길 수 있으며 혼란, 전율, 뻣뻣한 근육 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

허브와 보충제와의 상호 작용이 있습니까?

진정제처럼 작용하는 허브와 보충제
L- 트립토판은 졸음과 이완을 일으킬 수 있습니다. 진정제 효과가있는 다른 허브 및 보충제와 함께 사용하면 너무 많은 졸음을 유발할 수 있습니다. 이 약초와 보충제 중 일부는 5-HTP, calamus, 캘리포니아 양귀비, 개박하, 홉, 자메이카 층층 나무, 카바, 세인트 존스 워트, 해골 캡, 발레 리아 누스, 예 르바 만사 등을 포함합니다.
세로토닌 수치를 증가시키는 허브 및 보조제
L- 트립토판은 신경 세포들 사이에서 신호를 전달하고 기분에 영향을주는 호르몬 인 세로토닌의 수준을 높이는 것으로 보인다. 세로토닌을 증가시키는 다른 허브와 보충제와 함께 사용하면 허브와 보충제의 효과와 부작용이 증가 할 수 있다는 우려가 있습니다. 그 중 일부는 5-HTP, Hawaiian baby woodrose 및 S-adenosylmethionine (SAMe)을 포함합니다.
세인트 존스 마
L-tryptophan과 St. John 's wort를 함께 사용하면 세로토닌 증후군의 위험이 높아질 수 있습니다. 세로토닌은 몸에 세로토닌이 너무 많이 존재할 때 치명적일 수 있습니다. L- 트립토판과 다량의 St. John 's wort를 복용 한 환자에서 세로토닌 증후군에 대한보고가 있습니다.

식품과의 상호 작용이 있습니까?

음식과의 상호 작용은 알려져 있지 않습니다.

어떤 복용량이 사용됩니까?

과학 연구에서 다음과 같은 선량이 연구되었습니다.

성인

입양 :
  • 월 경전 불쾌 장애 (PMDD): 6g의 L-tryptophan이 배란에서 그 기간의 세 번째 날까지 매일 섭취되었습니다.
  • 사람들이 담배를 끊는 것을 돕기 위해: L- 트립토판 50 mg / kg의 복용량이 매일 복용되었습니다.

다른 이름들

L- 트립토판, L- 트립 트, L-2- 아미노 -3- (인돌 -3- 일) 프로피온산, L- 트립토판, 트립토판.

방법론

이 기사의 작성 방법에 대한 자세한 내용은 천연 약 종합 데이터베이스 방법론.


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