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- 가장 낮은 수준에서 신체 활동을하지 않으면 흡연보다 심장 위험이 더 높습니다.
- 앉는 것은 심장병의 독립적 인 위험 요소입니다.
- 동맥은 직경이 약 4mm에 불과합니다.
- 80 세가되면 고혈압에 걸릴 확률이 60 %입니다.
- 미국에서는 심혈관 질환으로 인해 37 초마다 평균 1 명이 사망합니다.
- 심장 정보에 대한 전문가 비디오보기
Johns Hopkins 건강 전문가는 풍부한 심장 정보입니다. 다음은 건강한 심장을위한 건강한 변화를 위해 사람들에게 동기를 부여하기 위해 교육 세미나에서 공유 한 5 가지 핵심 사실입니다.
가장 낮은 수준에서 신체 활동을하지 않으면 흡연보다 심장 위험이 더 높습니다.
"[아직] 신체 활동과 건강한 식습관은 사람들이 가장 큰 문제를 겪고있는 곳입니다."라고 Johns Hopkins 운동 생리 학자 Kerry Stewart, Ed.D. "약 40 %의 사람들 만이 지침을 충족하기에 충분한 활동을하고 있습니다."
앉는 것은 심장병의 독립적 인 위험 요소입니다.
규칙적으로 운동하더라도 하루 종일 앉아있는 시간을 줄이는 것이 여전히 현명합니다. "심장 건강에 매우 도움이되는 것 같습니다."라고 Johns Hopkins의 심장 전문의 인 Michael Blaha, M.D., M.P.H.
동맥은 직경이 약 4mm에 불과합니다.
“동맥이 막히기 시작하는 데 10 ~ 20 년 동안 지방이 많고 기름진 음식을 너무 많이 섭취하지 않아도됩니다.”라고 Johns Hopkins 심장 전문의 Roger Blumenthal, MD는 말합니다. 동맥이 30 분 이상 차단되면 그러면 동맥이 공급하는 심장 근육 부위가 부식되거나 죽게됩니다. 그렇기 때문에 심장 마비가있는 사람이 곧 치료를받는 것이 매우 중요합니다.
80 세가되면 고혈압에 걸릴 확률이 60 %입니다.
심장에 대한 사실입니다. 나이가 들어감에 따라 혈압이 상승하고 뇌졸중 및 심장병의 위험이 있습니다. "문제는 대부분의 사람들이 너무 늦을 때까지 혈압이 높다고 느끼지 않는다는 것입니다."라고 Johns Hopkins의 심장 전문의 Oscar Cingolani, M.D는 말합니다. "그래서 의사에게 가서 혈압을 확인하는 것이 중요합니다."
미국에서는 심혈관 질환으로 인해 37 초마다 평균 1 명이 사망합니다.
존스 홉킨스의 심장 전문의 인 Lili Ayala Barouch, MD는 암, 만성 폐 질환, 사고 및 당뇨병을 합친만큼 매년 많은 생명을 앗아갑니다. 따라서 심장 마비의 경고 징후를 아는 것이 중요합니다.
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Johns Hopkins 전문가가 제시하는 20 가지 핵심 주제 중에서 선택하세요.