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손목 터널은 손목의 좁은 통로로 손의 주요 신경과 처음 세 손가락을 움직이고 구부리는 힘줄을 보호합니다. 손목 터널 증후군은 손목의 신경 압박에 의해 발생합니다. 압박을 받으면 신경은 따끔 거림, 무감각 및 쇠약감을 유발합니다. 치료에는 얼음과 부목, 코르티손 주사, 심각한 증상에 대한 수술과 같은 보존 적 접근이 포함될 수 있습니다.손목 터널
손목 터널은 손의 아래쪽과 옆에있는 손목 뼈에 의해 형성되고 "상단"은 굴근 망막으로 알려진 결합 조직의 강력한 밴드 인 가로 인대로 덮여 있습니다. 터널 내부에는 검지, 중지 및 엄지를 움직이는 데 사용되는 팔 근육에서 확장되는 중앙 신경과 9 개의 힘줄이 있습니다.
윤활막 인 활막은 힘줄을 덮고 특정 조건에서 팽창 할 수 있습니다. 부기가 횡 인대에 대항하여 신경을 누르면 무감각과 저림의 효과를 느낄 것입니다.
손목 터널 증후군 증상
손목 터널 증후군은 보통 밤에왔다 갔다하는 가운데, 엄지 손가락, 검지 손가락의 무감각과 저림 증상으로 시작되는 경향이 있습니다. 증후군이 진행됨에 따라 낮 동안 사용하는 감각을 느낄 수 있습니다. 손. 손을 내밀면 무감각 함이나 불편 함이 사라집니다.
시간이 지남에 따라 무감각이 일정해질 수 있습니다. 또한 손의 약화, 서투름, 그립 강도 감소, 손재주가 필요한 작업 수행의 어려움을 경험할 수 있습니다. 손목 터널 증후군을 치료하지 않고 방치하면 근육 손상으로 이어질 수 있습니다.
손목 터널 증상원인
손목 터널 증후군에 걸릴 확률을 높이는 많은 원인과 위험 요소가 있습니다. 손목 탈구 또는 골절은 손목 터널의 압력 변화를 일으켜 중앙 신경 손상 가능성을 높일 수 있습니다. 여성은 손목 터널이 작기 때문에이 상태를 가질 가능성이 더 높습니다. 비만은 또한 일반적인 위험 요소입니다.
특히 임신이나 폐경 중 체액 저류는 정중 신경의 압력을 증가시킬 수 있습니다.
당뇨병, 류마티스 성 관절염, 골관절염, 신부전 또는 갑상선 질환과 같은 특정 의학적 상태는 손목 터널 증후군의 위험 증가와 관련이 있습니다.
진동 도구를 사용하거나 장시간 손목을 반복적으로 움직이는 것은이 질환이 발병 할 가능성을 높일 수있는 추가 요인입니다. 제조 및 식품 가공의 조립 라인 작업에서 위험이 더 크지 만 컴퓨터 사용으로 인한 위험은 연구에서 덜 지원됩니다.
손목 터널 원인 및 위험 요인진단
손목 터널 증후군을 진단하기 위해 의사는 신체 검사를 시작하고 몇 가지 다른 검사를 실시합니다. 여기에는 골절이나 관절염과 같은 손목 통증의 다른 원인을 배제하기위한 X- 레이가 포함될 수 있습니다. 팔과 손 근육의 전기적 활동을 평가하는 근전도 검사; 및 신경이 신호를 얼마나 잘 전달하는지 측정하는 신경 전도 연구.
손목 터널 증후군의 진단 방법
치료
상태의 중증도에 따라 수근관 증후군을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 경미한 증상이있는 사람은 팔을 자주 쉬고, 격렬한 신체 활동과 팔의 움직임을 피하고, 붓기가있는 경우 얼음 팩을 바르면 손목의 불편 함과 통증을 치료할 수 있습니다.
손목 터널 증후군 의사 토론 가이드
올바른 질문을하는 데 도움이되는 다음 의사 예약을위한 인쇄 가능한 안내서를 받으십시오.
이것이 몇 주 이내에 완화되지 않으면 의사는 다른 옵션을 제공 할 수 있습니다. 손목 부목은 특히 밤에 신경에 가해지는 압력을 완화하고 따끔 거림과 무감각을 줄일 수 있습니다. 이부프로펜과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 일시적인 통증 완화와 함께 부기를 줄이는 데 도움이됩니다. 코르티코 스테로이드 주사는 정중 신경의 부기와 염증을 감소시킬 수 있으며 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.
수근관 증상이 심하고 극도로 고통스럽고 비수술 적 치료 후에도 진행이없는 경우 수술이 옵션입니다. 손목 터널 수술은 신경을 자극하는 압력을 생성하는 인대를 풀어 정중 신경의 압력을 완화합니다. 이것은 내시경 수술이나 개복 수술로 할 수 있습니다.
손목 터널 증후군 치료예방
건강한 체중을 유지하고이 상태에 기여하는 당뇨병 및 류마티스 관절염과 같은 상태를 관리함으로써 손목 터널 증후군의 위험을 줄일 수 있습니다. 손목 스트레칭 운동도 할 수 있습니다.
손목의 피로를 줄이기 위해 일상적인 작업에서 손목에 자지 말고 좋은 자세, 위치 및 그립을 유지하십시오. 직장이나 집에서 반복적 인 작업을 수행하는 경우 자주 휴식을 취하고 손과 몸의 위치를 자주 바꾸십시오. 컴퓨터로 작업하는 경우 올바른 자세를 사용하고 입력 할 때 손목이 구부러진 위치에 있지 않은지 확인하십시오.
손목 터널 증후군을 예방하는 방법Verywell의 한마디
손목 터널 증후군에 대처하는 것은 실망 스러울 수 있습니다. 당신은 여러 가지 방법으로 손을 사용하며, 무감각과 약점을 갖는 삶의 과업과 즐거움을 방해합니다. 그러나 의사와 증상을 논의하기에 너무 늦지 않았습니다. 대부분의 사람들은 효과적인 치료를받을 수 있습니다.
손목 터널 증상은 일상 생활에 영향을 미칩니다