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점점 더 많은 과학자들이 체강 질병 및 비 복강 글루텐 민감성 (NCGS)과 같은 글루텐 관련 장애를 포함하여 편두통과 위장 (GI) 장애 사이의 연관성을 연구하고 있습니다. 지금까지 그들은 여러 GI 장애와 편두통 사이의 연관성을 발견했지만 두 가지가 서로 어떻게 영향을 미칠 수 있는지는 아직 명확하지 않습니다.
체강 질병 및 글루텐 민감성
체강 질병과 비 복강 글루텐 감수성은 모두 흔한 장애입니다. NCGS는 일반 세계 인구의 0.6 ~ 6 %에 영향을 미치는 것으로 추산되며, 체강은 1.4 %로 추정됩니다. NCGS가 더 널리 퍼져있는 것으로 여겨지지만, 현재 얼마나 많은 사람들이 비 복강 글루텐 민감성을 가지고 있는지 알기에 충분한 정보가 없습니다.
글루텐 민감성 개요
셀리 악병과 글루텐 감수성은 모두 밀, 보리, 호밀의 단백질 인 글루텐에 대한 반응을 포함하지만 NCGS와 관련된 메커니즘은 아직 이해되지 않았습니다. 체강 질병에서 글루텐은 면역 체계를 공격하는자가 면역 반응을 유발하여 소장을 손상시킵니다.
체강 질병과 글루텐 감수성의 차이점글루텐과 두통의 연관성
체강 질병과 NCGS를 가진 사람들은 일반 인구보다 훨씬 더 높은 비율로 두통과 편두통을 겪는 것으로 보입니다. 반대로 편두통이 있으면 체강 질병이나 NCGS에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
저널에 게재 된 2018 년 메타 분석 및이 현상에 대한 여러 연구 검토 영양소, 소아 지방 변증 환자에서 두통의 평균 유병률은 26 %로 소아 지방 변증이없는 대조군보다 유의하게 높았습니다. 이 리뷰는 또한 두통 (일반적으로 편두통)이 종종 체강 질병의 첫 증상으로보고되었다고 언급했습니다.
NCGS와 두통에 대한 연구는 적지 만 다음 주제에 대한 사용 가능한 연구에 대한 2018 년 내러티브 리뷰 World Journal of Gastroenterology 글루텐에 민감한 사람들의 약 25 %가 만성 두통을 앓고 있으며 특히 편두통이이 집단에서 매우 흔하다고보고했습니다.
결론
연구에 따르면 체강 질병, NCGS 및 편두통 사이의 연관성이 분명하게 드러나지 만, 이러한 관계가 어떻게 그리고 왜 발생하는지 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
체강 질병과 편두통의 유사점
체강 질병과 편두통의 유사한 특징 중 일부는 다음과 같습니다.
- 여성에서 더 높은 유병률 : 더 많은 여성이 남성보다 편두통과 심한 두통을 경험합니다. 유병률은 여성의 경우 거의 21 %이고 남성의 경우 10 %가 아닙니다. 체강 질병 역시 남성보다 여성에게 더 많은 영향을 미치며, 여성의 0.6 %와 남성의 0.4 %에서 발생하는 것으로 추정됩니다.
- 잠재적 인 유전 적 요소 : 체강과 마찬가지로 편두통도 가족 내에서 발생하는 것으로 보입니다.
- 임신 중 구호 : 일부 여성은 체강이있는 일부 여성이 임신 중에 증상이 감소하는 것처럼 임신 중에 편두통을 덜 경험합니다.
- 중복 증상 : 이러한 증상은 피로, 설사, 변비, 메스꺼움, 팽만감, 머리 통증 및 뇌 안개와 같은 공통적 인 증상으로 집중 및 주의력 저하, 단기 기억력 저하, 사고 둔화 등이 있습니다.
- 우울증과 불안과의 연관성 : 편두통이 있으면 우울증이 발생할 확률이 높아지고 우울증은 편두통 발병 위험이 높아집니다. 불안과 편두통도 마찬가지입니다. 우울증과 불안은 모두 체강 질병 및 글루텐 민감성과 관련이 있습니다.
글루텐 프리 다이어트의 역할
연구에 따르면 일부 소아 지방 변증 환자의 경우 글루텐이 함유되지 않은 식단이 편두통의 수와 중증도를 줄이거 나 완전히 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.이 식단이 소아 지방 변증을 치료할 수있는 유일한 옵션이기 때문에 좋은 소식입니다.
앞서 말한 영양소 리뷰에 따르면 글루텐이 함유되지 않은 식단을 따르는 소아 지방 변증이있는 성인의 51.6 %에서 100 %로 두통 빈도가 크게 감소했으며 성인의 75 %까지 두통이 완전히 완화 된 것으로 나타났습니다. 글루텐이 함유되지 않은 식단을 사용하는 어린이의 경우, 대상자의 69.2 %에서 100 %로 두통이 현저하게 감소했으며 최대 71 %가 완전한 두통 완화를 발견했습니다.
리뷰에 다양한 연구가 포함되어 있기 때문에 참가자들이 기분이 나아지기까지 얼마나 오래 걸렸는지는 분명하지 않지만 일반적으로 많은 사람들이 글루텐이없는 식단을 먹고 며칠 후 기분이 좋아지기 시작합니다. 팽만감, 가스 및 메스꺼움과 같은 증상은 종종 몇 주 내에 사라집니다. 그러나 장이 완전히 치유 되려면 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있습니다.
글루텐 프리 다이어트 개요글루텐 민감도와 관련하여 진단 과정의 일부는 글루텐이없는 식단을 통해 편두통을 포함한 증상에 도움이되는지 확인하는 것입니다. 주기적으로 작성하는 진단 설문지로 측정했을 때 증상이 30 % 이상 개선되면 다른 모든 항목이 배제되는 한 NCGS 진단을받을 가능성이 높습니다.
전문가들은 글루텐 민감성이 일시적 일 가능성이 전적으로 가능하다고 믿기 때문에 글루텐이없는 식단은 체강 질환이없는 경우에만 일정 기간 동안 만 필요할 수 있습니다.
실제로 제안 된 치료 옵션 중 하나는 특정 기간 (예 : 6 개월) 동안 글루텐을 제거한 다음 저 글루텐 음식을 통해 점차적으로 다시 도입하는 것입니다. 그런 다음 장기적으로 재발하는 모든 증상을 치료하기 위해 필요에 따라 글루텐이없는 식단을 사용할 수 있습니다.
글루텐을 제거하는 것이 편두통에 도움이 될 수있는 이유는 아직 명확하지 않지만 글루텐 섭취로 인한 염증 (염증이 편두통에 큰 역할을하는 것으로 여겨짐)을 포함한 다양한 요인 때문일 수 있습니다.
편두통의 증상테스트 받기
편두통, 소아 지방 변증 및 NCGS 사이의 잠재적 인 연관성에도 불구하고, 대부분의 의사는 소아 지방 변증 증상을 앓고 있거나 가까운 친척이 이미 질병 진단을받은 경우가 아니면 편두통 환자의 소아 지방 변증 검사를 옹호하지 않습니다.
편두통과 함께 복강 또는 NCGS의 증상이 있거나 글루텐이 편두통을 유발할 수 있다고 생각하는 경우 검사를 받아야합니다. 두 가지 질환으로 진단을 받았다면 글루텐이 함유되지 않은 식단이 두통을 개선하거나 제거 할 수있는 좋은 기회입니다.
편두통에 걸린 일부 소아 지방 변증 환자는 편두통을 통제하기 위해 식단을 매우 엄격하게 준수해야한다는 사실을 발견했습니다. 사실, 글루텐이없는 식단을 속이는 것은 매우 고통스러운 공격을 일으킬 수 있습니다.
또한, 편두통이 완전히 사라지는 데는 식단에 시간이 걸릴 수 있습니다. 두통의 심각성과 빈도가 즉시 개선되는 것을 볼 수 있지만 빈도가 점점 줄어들 기까지 1 ~ 2 년이 걸릴 수 있습니다.
다이어트가 도움이되지 않을 때
글루텐이없는 식단을 속이지 않고 여전히 잦은 편두통 발작이 있다면, 글루텐이없는 음식에서 미량의 글루텐을 섭취하고있을 가능성이 있습니다. 이에 대응하려면 영양사에게 조언을 구하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 신선하고 가공되지 않은 전체 식품을 섭취하는 것도 차이를 만들 수 있습니다.
이러한 조치가 효과가 없다면 글루텐이없는 식단에서도 편두통이 개선되지 않는 사람 일 수 있습니다. 그렇다면 편두통의 빈도와 중증도를 줄이는 데 도움이 될 수있는 예방 편두통 약을 시도하는 것에 대해 의사와상의하십시오. 귀하에게 가장 적합한 옵션을 찾기 전에 하나 이상의 약물을 시도해야 할 수도 있습니다.
편두통을 예방하는 약물Verywell의 한마디
체강 질병이나 글루텐 민감성이 의심되는 경우, 스스로 진단하지 않는 것이 중요합니다. 증상이 호전되는지 확인하기 위해 1 ~ 2 주 동안 혼자서 글루텐을 제거하는 것은 아프지 않지만 나중에 의사를 만나십시오. 우선, 당신의 증상은 완전히 다른 것 때문일 수 있습니다. 예를 들어 NCGS와 과민성 대장 증후군 (IBS)은 공통적으로 많은 증상을 보입니다.
글루텐이없는 식단은 또한 전문가들이 진정으로 섭취해야하는 사람들에게만 권장하는 심각한 라이프 스타일 변화입니다. 의사의 도움을 받으면 모든 영양 요구 사항을 충족하고 건강과 관련하여 올바른 길을 가고 있는지 확인할 수 있습니다.