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월경 전에 매월 가슴이 매우 아프고 부어 오나요? 이러한 증상이 나타나면 주기적 유방통이라는 상태로 고통 받고있을 수 있습니다.순환 성 유방통 이해
유방 통증과 부종의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 생리주기의 정상적인 호르몬 변화와 관련이있을 수 있습니다. 일부 여성의 경우 이러한 정상적인 호르몬 변동으로 인해 추가 호르몬 변화 또는 부종을 유발하는 불균형이 유발 될 수 있습니다. 유방 조직의 통증.
증상은 월경주기의 황체기 또는 배란과 생리 첫날 사이의 시간에 시작됩니다. 증상은 생리의 첫 이틀 이내에 사라져야합니다. 일부 여성의 경우 이러한 증상이 매우 심합니다.
때때로 주기적 유방통은 여성의 유일한 월경 전 황체기 증상 일 수 있습니다. 그러나 일부 여성의 경우 유방 통증과 부종은 월경 전 증상 중 하나 일뿐입니다. 사실, 주기적 유방통은 월 경전 불쾌감 장애 (PMDD) 진단에 사용되는 기준 중 하나입니다.
당연히 가슴이 아프고 부어 오르면 가장 큰 걱정거리 중 하나는 유방암에 걸릴 가능성입니다.
월경주기와 함께 발생하는 양쪽 유방의 통증 및 / 또는 부기는 유방암의 징후가 될 가능성이 거의 없습니다. 사실, 일반적으로 유방 통증은 유방암의 징후가되는 경우는 매우 드뭅니다.
귀하의 증상에 대해 의사와상의하는 것이 중요합니다. 유방 검사가 필요합니다. 당신의 나이와 가족력에 근거한 권장 유방암 검진을 받아야하는 경우 의사가 추가 검사를 권장 할 수 있습니다.
자연스러운 접근
생리와 함께 유방 통증을 경험하고 약물 사용을 원하지 않는 경우 다음과 같은 몇 가지 자연적인 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
- 다른 브래지어를 착용하십시오. 부종으로 인해 유방의 부피가 증가했다면 평소 브래지어가 너무 꽉 조여서 언더 와이어가 상당히 불편할 수 있습니다. 매우 지지력이있는 소프트 컵을 선택하는 것이 좋습니다. 부은 가슴을 평소의 브래지어에 억지로 넣지 마십시오.
- 카페인 섭취 제한. 일반적으로 유방통이있는 여성은 카페인 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 카페인의 양이 주기적 유방 통증에 얼마나 영향을 미치는지는 분명하지 않지만, 연구에 따르면 섭취하는 카페인의 양과 함께 위험이 증가한다고합니다.
- 식단에 아마씨 추가. 일부 증거에 따르면 매일 아마씨를 곁들인식이 보충제가주기적인 유방 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2014 년 연구30g의 아마씨를 함유 한 통밀 빵은 PMDD를 가진 181 명의 여성에서 주기적 유방 통증 통증을 현저히 감소 시켰다고 제안했습니다.
- 순결한 베리로 보충하십시오.chaste berry (Vitex agnus-castus) 보충제는 주기적 유방통의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 사용 된 체 이스트 베리의 일반적인 복용량은 매일 20-40 밀리그램 (mg)이었습니다.
- 비타민 E를 섭취하십시오.비타민 E 보충제의 효과는 논란의 여지가 있습니다. 하루에 200 IU의 비타민 E를 섭취하면 주기적 유방통의 강도를 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다.
- 달맞이꽃 기름 사용해보기.비타민 E와 마찬가지로 달맞이꽃 오일 (EPO)의 이점에 대한 증거는 부족합니다. 2010 년 연구 대체 의학 검토 매일 3,000mg의 달맞이꽃 기름을 섭취하면주기적인 유방 통증의 심각성을 줄일 수 있다고 제안했습니다.
치료 옵션
이러한 1 차 개입이 도움이되지 않는 경우 의사는 다음과 같은 추가 약물을 제안 할 수 있습니다.
- 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)
- 다나졸, 타목시펜 또는 브로 모 크립 틴과 같은 호르몬 약물.
증상이 이러한 치료 옵션에 반응하지 않는 경우, 물론 이것이 마지막 치료 옵션이지만 외과 적 관리를 고려해야 할 수도 있습니다.
또한 약물과의 심각한 상호 작용 또는 건강 문제의 악화가 발생할 수 있으므로 시작하기 전에 건강 관리 공급자와 허브 보충제의 사용에 대해 논의하십시오.