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커피는 전 세계에서 가장 자주 소비되는 음료 중 하나입니다. 많은 사람들에게 커피는 즐거운 음료, 맛있는 음료 또는 픽업입니다. 그러나 커피는 습관을 형성하고 중독성이있을 수도 있습니다!좋은 친구는 종종 커피를 많이 마시는 사람들에게 줄 이도록 조언합니다. 그러나 수년 동안 사람들은 커피가 실제로 해로운 지 아니면 뇌졸중과 같은 심각한 건강 상태에 도움이 될 수 있는지 궁금해했습니다.
이 질문에 답하기 위해 수많은 과학 연구가 설계되었습니다. 그리고 그 소식은 커피를 마시는 사람들에게 꽤 좋습니다.
커피는 뇌졸중을 일으키지 않습니다
커피가 뇌졸중 위험을 증가시키는 지 여부를 결정하기위한 여러 실험이 있습니다. 커피 애호가들에게 좋은 소식은 커피가 뇌졸중을 유발하거나 건강이 좋은 경우 뇌졸중 위험을 증가시키는 것으로 밝혀지지 않았다는 것입니다.
커피에는 카페인이 포함되어 있기 때문에 중증 고혈압, 심장병 또는 발작이있는 사람들에게 위험 할 수 있습니다. 커피는 또한 두통 통증에 영향을 미치며 일부에게는 통증을 유발하고 다른 사람들에게는 통증을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 뇌졸중 위험에 관한 한, 카페인에 대한 건강 금기 사항이 없다면 걱정할 필요가 없습니다.
커피와 뇌졸중 위험
이러한 모든 연구 실험의 놀라운 결과는 커피가 뇌졸중 위험 감소와 관련이 있다는 것입니다. 여러 연구에 따르면 하루에 2-4 잔의 커피를 마시는 것이 실제로 뇌졸중 위험 감소와 관련이 있습니다.
이 결과의 생리적 이유는 커피가 신체에 미치는 다양한 영향의 조합 때문일 수 있습니다. 커피는 혈관 생리를 변화시키고 고혈압 예방에 도움이되는 방식으로 혈류를 변화시킵니다.
또한 커피의 효과는 유해한 혈전의 가능성을 줄일 수 있습니다. 커피는 또한 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 이 콜레스테롤 감소 작용은 높은 혈중 콜레스테롤이 뇌졸중 가능성을 높이기 때문에 유익합니다.
커피는 항산화 특성을 가진 많은 활성 성분을 포함하는 것으로 나타났습니다. 산화 방지제는 뇌졸중의 위험을 줄이고 뇌졸중으로 인한 손상을 줄이는 것으로 밝혀진 화학 물질입니다.
카페인 환약
커피의 이점에도 불구하고 카페인 섭취에 관해서는 여전히 천천히 섭취해야합니다. 커피에서 발견되는 활성 성분 중 하나 인 카페인을 함유 한 약물 및 알약은 뇌졸중 위험 증가와 관련이 있습니다.
비처방 카페인 약과 에너지 음료에서 발견되는 카페인의 과다 복용은 혈관 연축이라는 위험한 신체 반응을 일으킬 수 있습니다. 혈관 연축은 혈관이 갑자기 닫히는 현상으로, 뇌로가는 정상적인 혈류를 갑자기 방해하여 허혈성 뇌졸중이나 출혈성 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.
뇌졸중 생존자를 돕는 커피
가장 놀라운 소식은 커피가 이미 뇌졸중을 경험 한 일부 환자에게 유익하다는 것입니다. 뇌졸중 후 가장 흔한 문제 중 하나는 자세 불안정입니다. 이것은 일반적인 흔들림, 현기증 또는 균형 문제를 의미합니다.
대부분의 뇌졸중 생존자는 균형이 뇌의 여러 영역 사이의 상호 작용을 필요로하기 때문에 어느 정도 균형 장애로 고통받습니다. 한 연구 실험에서 커피 성분 중 하나 인 카페인을 섭취 한 뇌졸중 생존자들은 카페인을 섭취하기 전에 수행 한 자세 균형 테스트에서 더 나은 결과를 보였습니다.
이는 카페인이 뇌의 특정 영역을 일시적으로 활성화하거나 '깨어나서'적절한 균형을 유지하는 데 필요한 영역을 참여시킴으로써 주의력을 증가시키기 때문일 것입니다.
중재가 핵심
몇 가지 일반적인 음식과 음료는 뇌졸중 위험을 줄이는 데 도움이되는 것으로 과학적으로 입증되었습니다. 와인, 콩, 비타민의 경우 적당히 섭취하는 것이 항상 핵심이며,이 모든 것이 뇌졸중 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 지나치게 많으면 뇌졸중 위험이 높아질 수 있습니다. 가장 좋은 소식은 커피 습관이 실제로 당신에게 좋을 수 있다는 것입니다!