콘텐츠
- 녹차는 무엇입니까?
- 녹차는 강력한 항산화 제입니다
- 녹차는 염증을 줄일 수 있습니다
- 녹차 추출물은 약간의 항균성을 보여줍니다
- 호르몬에 의해 유발 된 탈주에 영향을 미치는 능력
- 녹차만으로 여드름을 치료하지 못할 가능성이 가장 높습니다.
- 치료 루틴에 녹차를 추가하고 싶습니까?
- 피부를 맑게 해주는 트리트먼트
녹차는 천연 여드름 치료제로도 선전되었습니다. 그러나 녹차는 여드름 발작을 예방하고 치료하는 데 실제로 얼마나 효과적입니까? 여드름 치료 루틴에 추가해야합니까?
녹차는 무엇입니까?
흥미롭게도 녹차, 홍차, 백차, 우롱 차는 모두 같은 식물에서 나옵니다. 동백 나무. 이 차들 각각의 독특한 모양과 풍미 프로필을 제공하는 것은 그들이 준비하는 방법입니다.
녹차는 신선한 잎으로 준비됩니다. 동백 나무 식물. 잎은 가볍게 쪄서 말립니다. 이것은 더 어두운 홍차와 우롱 차에서 볼 수있는 잎의 산화와 갈변을 피하기 위해 빠르게 수행됩니다.
녹차는 강력한 항산화 제입니다
우리가 확실히 알고있는 것은 녹차에는 항산화 물질이 가득 차 있습니다. 전에 항산화라는 용어를 들어 본 적이 있지만 항산화 제가 정확히 무엇인지 궁금한 적이 있습니까?
항산화 제는 활성 산소로 인한 손상으로부터 피부와 신체를 보호합니다. 자유 라디칼은 전자 수가 홀수 인 불안정한 원자입니다. 이러한 원자는 다른 분자에서 전자를 "훔쳐"손상을 일으킬 수 있습니다.
활성 산소라고도 함 산화제 라디칼, 항산화 제에 의해 비활성화됩니다. 따라서 항산화 제는 활성 산소 손상으로부터 당신을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 녹차는 우연히 그들로 가득 차 있습니다. (녹차는 항산화 시장을 구석 구석에두고 있지 않습니다. 다른 많은 식품에도 항산화 제가 풍부합니다.)
녹차는 염증을 줄일 수 있습니다
항산화 제는 건강하지만 항산화 제 자체는 여드름 발진을 개선하는 데 아무런 역할도하지 않습니다. 그러나 녹차는 또한 특정 유형의 폴리 페놀이 풍부합니다. 카테킨.
간단히 말해서, 폴리 페놀은 사람들에게 건강에 도움이되는 식물의 화합물입니다. 카테킨은 항산화 제이며 또한 항염증제입니다.
여기가 흥미로운 부분입니다. 녹차의 카테킨은 피부 염증을 줄이는 데 매우 효과적입니다.
녹차가 염증성 여드름을 줄일 수 있습니까? 아마도.
2016 년 4 월호에 발표 된 연구 의학의 보완 요법 여드름이있는 성인 여성 그룹에게 카페인이없는 녹차 추출물 보충제를 제공했습니다. 두 번째 그룹은 위약 보충제를 복용했습니다.
녹차 추출물 보충제를 섭취 한 사람들은 특히 코, 입, 턱 주변에서 염증이 덜 발생했습니다. (당신도 알다시피, 그 성가신 월 경전 탈주가 항상 매달 나타나는 정확한 지점입니다.)
그러나 녹차 보충제는 여드름을 완전히 없애지 못했습니다. 사실, 두 그룹 (디카 페인 녹차 보충제를 복용 한 그룹과 위약 보충제를 복용 한 그룹) 간에는 유의 한 차이가 없었습니다. 합계 여드름 발진.
따라서 녹차 보충제는 기존 여드름 흠집, 특히 코, 입 및 턱 주변의 염증을 덜어 줄 수 있습니다.
녹차 추출물은 약간의 항균성을 보여줍니다
또 다른 흥미로운 품질의 녹차는 박테리아와 싸우는 능력입니다. 녹차는 여드름 발생에 기여하는 가장 흔한 박테리아에 대한 항균 효과를 보여줍니다. 프로피 오니 박테리아 여드름 과 프로피 오니 박테리아 과립 뿐만 아니라 Staph.
동일한 연구에서 2015 년 6 월호에 발표 된 Journal of Drugs in Dermatology, 석류 추출물은 또한 이러한 여드름을 유발하는 박테리아에 대해 항균 특성을 갖는 것으로 나타났습니다.
하지만 다 나가서 녹차 마스크를 챙기기 전에이 모든 것이 끝났다는 것을 알아 두세요 체외. 이것은 인간의 피부가 아닌 실험실에서 수행되었음을 의미합니다. 따라서 녹차가 실제 피부에서 실제 세계에서 똑같이 작동하는지 여부는 아직 밝혀지지 않았습니다.
그러나 녹차가 여드름 여드름에 미치는 영향에 대한 더 많은 연구를 위해 좋은 출발점을 제공합니다.
게다가 박테리아가 여드름의 유일한 원인은 아닙니다. 과도한 기름과 피부 세포의 비정상적인 흘림을 포함하여 다른 요인이 작용합니다.
호르몬에 의해 유발 된 탈주에 영향을 미치는 능력
여드름은 확실히 호르몬의 영향을받습니다. 그렇기 때문에 사춘기에 흔히 발생합니다. 이것이 바로 스피로 놀 락톤과 같은 특정 항 안드로겐 약물과 심지어 피임약이이를 조절하는 데 효과적인 이유입니다.
녹차는 이러한 호르몬 영향을받는 탈주에도 도움이 될 수 있습니다. 그 폴리 페놀을 기억하십니까? 녹차는 폴리 페놀 함량이 높습니다. 에피 갈로 카테킨 -3- 갈 레이트 또는 EGCG.
EGCG는 체내 안드로겐 수치를 낮출 수 있습니다. EGCG는 IGF-1을 차단하는 데 도움이됩니다. IGF-1은 청소년기에 최고조에 달하는 성장 인자입니다 (예, 여드름이 일반적으로 최악 인 경우).
높은 IGF-1 수치는 피지선이 기름을 배출하고 염증을 증가 시키며 피부 세포를 더 "끈적"하게 만들어 모공을 막을 가능성이 더 높은 것으로 알려져 있습니다.
EGCG는 IGF-1 수치를 감소시켜 잠재적으로 여드름 발생을 감소시킬 수 있습니다.
녹차만으로 여드름을 치료하지 못할 가능성이 가장 높습니다.
녹차가 건강 음료라는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 하루에 한두 컵에 모자를 걸어 피부를 깨끗하게하지 마십시오.
여드름 치료제로서 녹차의 효과를 분명하게 증명 (또는 반증)하기 위해 수행해야 할 훨씬 더 많은 연구가 있습니다.
따뜻한 녹차 한 잔을 마시는 것만으로 여드름을 치료할 가능성은 거의 없습니다. 녹차가 여드름 치료제로 승인 된 경우, 이는 식료품 점에서 구입하는 음료보다 피부에 더 강력한 펀치를 전달하는 더 농축 된 추출물 일 가능성이 높습니다.
치료 루틴에 녹차를 추가하고 싶습니까?
그래도 녹차의 모든 건강상의 이점으로 인해 여드름 치료 루틴에 추가로 사용할 수없는 이유는 없습니다. 스스로 피부를 완전히 맑게하는 것만으로는 충분하지 않지만 약간의 개선을 가져 오는 데 도움이 될 수 있습니다.
하루에 한두 잔만 마실 수 있습니다. 어떤 사람들은 녹차가 공복에 마셨을 때 약간 메스꺼움을 느낄 수 있다고 말하는데, 만약이 말이 식후에 차를 마신 것처럼 들린다면.
녹차는 국소 적으로도 사용할 수 있습니다. 많은 스킨 케어 제품과 화장품에는 녹차 추출물이 포함되어 있습니다.
화장품의 녹차에서 실제로 얻을 수있는 효과는 논란의 여지가 있으며 제품에 녹차 추출물이 얼마나 포함되어 있는지와 많은 관련이 있습니다. 일부 소식통은 녹차를 피부 노화 방지제로 언급합니다.
피부를 맑게 해주는 트리트먼트
녹차 외에도 매일 여드름 치료 루틴을 시작하고 싶을 것입니다. 이렇게하면 가장 효과적이고 신뢰할 수있는 결과를 얻을 수 있습니다.
가벼운 탈주에는 처방전없이 살 수있는 과산화 벤조일이 좋은 선택입니다. 8 ~ 10 주 동안 시도해보고 피부 개선에 도움이되는지 확인하십시오.
OTC 제품이별로 효과가 없거나 중간 정도의 여드름 또는 심한 여드름이있는 경우 처방전 여드름 치료제를 대신 복용하고 싶을 것입니다. 많은 치료 옵션이 있으며 하나가 당신을 위해 일할 것입니다. 피부과 의사에게 전화하십시오.
Verywell의 한마디
따라서 녹차는 여드름에 대한 기적 치료법은 아니지만 완전한 침대도 아닙니다. 녹차가 여드름에 실제로 어떤 영향을 미칠 수 있는지 확인하기 위해해야 할 일과 연구가 많이 남아 있습니다.
어쨌든 차를 마시는 사람이라면 다른 음료를 녹차 한 잔으로 바꾸는 것이 건강한 선택입니다. 그리고 스킨 케어 제품에 관한 한 녹차는 재미 있고 고급스러운 추가입니다.
그러나 그 자체로 녹차는 여드름 치료제가 아닙니다. 입증 된 약물로부터 여전히 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.