뇌졸중 위험을 높이는 높은 중성 지방

콘텐츠

• 트리글리 세라이드 기초
• 높은 중성 지방 및 죽상 경화증
• 높은 중성 지방의 원인은 무엇입니까?
• 트리글리세리드와 뇌졸중
• 중성 지방을 조절하기

고 콜레스테롤이 심장병 발병이나 뇌졸중의 위험 요소라는 것을 알고있을 수 있지만 고 중성 지방은 어떻습니까? 아마도 LDL, HDL 및 총 콜레스테롤 수치를 외울 수 있습니다. 연구에 따르면 지질 패널의 중성 지방 수치에도주의를 기울여야합니다.

트리글리 세라이드 기초

밤새 단식 후 총 콜레스테롤 수치를 측정 할 때 보고서에 포함 된 숫자 중 하나는 혈류를 통해 이동하는 지방의 한 형태 인 트리글리세리드 수치입니다. 너무 높은 중성 지방 수치는 심혈관 문제가 발생할 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 얼마나 높습니까?

국립 보건원의 일부인 국립 심장, 폐 및 혈액 연구소에서 설정 한 중성 지방 수치 지침은 다음과 같습니다.

• 표준: 150mg / dL 미만
• 경계선 높음 : 150 ~ 199mg / dL
• 높은: 200 ~ 499mg / dL
• 매우 높음 : 500mg / dL 이상

높은 중성 지방 및 죽상 경화증

높은 (그리고 매우 높은) 중성 지방 수치는 콜레스테롤 및 기타 물질이 동맥벽 내에 플라크를 형성하는 상태 인 죽상 동맥 경화증과 관련이 있습니다. 플라크가 파열되면 플라크 조각이나 혈전이 심장에 공급하는 동맥에서 혈액의 흐름을 차단하여 심장 마비를 유발하거나 뇌에 공급하는 동맥에서 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.

죽상 동맥 경화증의 발병에는 다른 중요한 요소가 있습니다. 무엇보다 LDL 수치, 이른바 "나쁜 콜레스테롤"이 있습니다. 죽상 경화증 발병에 기여하는 요인으로는 비만과 인슐린 저항성이 있습니다. 인슐린 저항성은 음식 에너지를 몸 전체의 세포로 전달하는 데 관여하는 주요 호르몬 인 인슐린에 대한 반응 장애로 표시되는 당뇨병 전 상태입니다.

2011 년 미국 심장 협회의 과학적 성명에 따르면 트리글리 세라이드는 죽상 동맥 경화증의 직접적인 원인은 아니지만 심혈관 질환 위험의 지표입니다.

높은 중성 지방의 원인은 무엇입니까?

높은 중성 지방 수치의 구체적인 원인을 파악하는 것은 어렵지만 수치 상승은 다음과 같은 여러 요인과 관련이 있습니다.

• 비만: 과체중은 일반적으로 혈중 트리글리세리드 수치를 증가시킵니다.
• 건강 상태 : 당뇨병, 신장 질환, 갑상선 기능 저하 및 간 질환은 모두 중성 지방 수치 상승과 관련이 있습니다.
• 나이: 중성 지방 수치는 나이가 들어감에 따라 증가하는 경향이 있습니다.
• 가난한 식단 : 너무 많은 설탕이나 알코올은 간에서 생성되는 트리글리세리드의 수를 증가시킬 수 있습니다.
• 약물 : 경구 피임약, 스테로이드 및 이뇨제는 모두 높은 중성 지방 수치와 관련이 있습니다.
• 유전:높은 중성 지방 수치는 가족 내에서만 발생할 수 있습니다.

트리글리세리드와 뇌졸중

위험 요소로서 트리글리세리드 수치는 전통적으로 표준 지질 패널의 다른 구성 요소 인 총 콜레스테롤, LDL 및 HDL ( "좋은 콜레스테롤")에 대한 조수로 간주되어 왔습니다. 높은 LDL 수치는 뇌졸중 발병의 주요 용의자로 간주되었습니다. 그러나 현재 발표 된 연구에 따르면 트리글리세리드 수치는 자체적으로 고려할 때 뇌졸중 발병과 밀접한 관련이 있습니다.

물론 LDL이 완전히 벗어난 것은 아닙니다. LDL은 건강한 피험자와 비교할 때 뇌졸중 환자에서 더 높은 경향이 있습니다. LDL 수치가 높아지면 관상 동맥 심장 질환이 발생할 위험이 높아집니다.

중성 지방을 조절하기

중성 지방 수치가 높은 사람은 페노피브레이트 및 정제 된 오메가 -3 지방산과 같은 약물 복용을 포함하여 중성 지방 수치를 낮추는 데 도움이 될 수있는 일이 있다는 것을 알아야합니다. 당신은 50 %까지 감소를 볼 수 있습니다. 라이프 스타일 변화 :

• 과도한 체중 감량: 과체중 인 경우 체중의 5 ~ 10 %를 감량하면 중성 지방이 40 포인트까지 낮아질 수 있습니다.
• 운동:신체 활동은 신체의 과도한 지방을 제거하는 데 도움이되지만 체중 감소 없이도 운동을하면 혈중 지방 수치를 낮출 수 있습니다.
• 스테이크 대신 생선 선택 :스테이크 나 돼지 고기와 같은 고기는 포화 지방이 많지만 생선 (특히 심해, 알바 코어 참치 및 연어와 같은 지방이 많은 생선)에는 오메가 -3 지방산이 풍부하여 높은 중성 지방 수치와 싸우는 데 도움이됩니다.
• 칵테일에주의하십시오 :적당한 알코올 섭취조차도 중성 지방 수치를 상당히 높일 수 있습니다. 반면에 적당량의 알코올 섭취는 HDL, "좋은 콜레스테롤"을 높이는 데 도움이되므로이를 복잡한 문제로 만들고 의사와상의 할 가치가 있습니다.