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이상한 질문처럼 보일 수 있지만 목 크기가 수면에 어떤 영향을 미칩니 까? 여성은 종종 목 크기를 모르고 남성은 측정 값을 사용하여 칼라 드레스 셔츠를 구입할 수 있습니다. 놀랍게도 목의 크기는 코골이 및 수면 무호흡증을 포함한 다양한 수면 장애의 위험을 결정하는 데 유용 할 수 있습니다. 이것은 몇 가지 이유로 사실 일 수 있습니다. 폐쇄성 수면 무호흡증과 같은 수면 장애 호흡 장애와 관련된 해부학에서 목 크기의 역할에 대해 알아보십시오.목 크기와 폐쇄성 수면 무호흡증과의 연관성
목 크기가 수면 무호흡증의 위험을 증가시키는 이유는 무엇입니까? 첫째, 개인이 과체중이나 비만이 될수록 몸의 둘레가 커지는 부분이 목입니다. 따라서 큰 목은 혀의 기저부와기도 내벽을 포함하여 신체의 다른 곳에서 지방 조직이 증가한 것과 일치 할 가능성이 높습니다. 위장이 큰 것 외에도기도를 따라 조직이 밀집되어 있습니다. 목.
기도가 좁아지면 부분적으로 붕괴되어 저 호흡 증을 유발하거나 진동과 함께 코골이 소리가 날 수 있습니다. 또한 수면 중에 완전히 차단되어 폐쇄성 수면 무호흡증을 유발할 수 있습니다.
개인이 큰 편도선, 아데노이드 또는 혀와 같이 입과 목 뒤의 조직이 비대해진 경우에도 마찬가지로 기여할 것입니다. 더 작은 아래턱은 혀를 다시 목구멍으로 밀어 넣을 수 있습니다. 목 조직 자체의 무게로 인해 특히 사람이 등을 대고 자고있을 때 중력이 기여하는 경우 연기도가 무너질 수 있습니다.
목 크기가 너무 크면 무엇을 할 수 있습니까?
남성은 드레스 셔츠 나 정장을 입고 칼라 크기를 알 수 있지만 여성은 일반적으로 옷을 위해 목을 측정하지 않습니다. 수면 중 호흡 문제의 위험을 평가하기 위해 일반적으로 의사 사무실에서 종이나 플라스틱 측정 테이프로 목 둘레 또는 거리를 측정합니다. 일반적으로 이것은 둘레가 남성의 경우 17 인치 (43.2cm) 이상, 여성의 경우 16 인치 (40.6cm) 이상일 때 코골이 및 수면 무호흡증의 위험 요소로 간주됩니다.
따라서 목 크기는 수면 능력에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 의사는 수면 중에 호흡 문제가 발생할 위험을 결정하는 데 키와 몸무게만큼 유용 할 수 있으므로 목 둘레를 측정하는 경우가 많습니다. 증상 및 기타 징후의 올바른 맥락에서 추가 평가의 필요성을 시사하는 추가 증거가 될 수 있습니다.
일반적으로 목 크기가 너무 크면 체중 감소가 목 크기를 줄이는 데 도움이됩니다. 어떤 경우에는 지방 또는 피부 안정화 또는 제거를 포함하여 과도한 조직을 줄일 수있는 치료를 추구하기 위해 성형 외과 의사의 평가가 필요할 수 있습니다.
Verywell의 한마디
코골이 또는 수면 무호흡증이 염려되는 경우 수면 의사와 만나 구강기구 사용 또는 지속적인기도 양압 (CPAP) 사용을 포함한 추가 검사 및 치료 옵션을 찾으십시오. 필요한 경우 이러한 요법은 상태를 완화하고 수면과 기분이 나아지도록 도와줍니다.
목의 크기를 측정하는 것만으로도 장기적인 건강에 도움이되는 길을 갈 수 있습니다.