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매일 치아 사이를 청소하는 것은 좋은 구강 건강을 유지하는 데 중요한 부분입니다. 치실질은 치아 사이의 이물질을 제거하는 효과적인 방법 중 하나입니다. 다음은 올바른 방법으로 치실을 사용하는 방법에 대한 단계별 가이드입니다.치실 선택
다양한 종류의 치실은 치과의 사나 지역 소매점에서 구할 수 있습니다. 귀하의 필요에 맞는 것을 선택하십시오. 예를 들어, 어떤 사람들은 치아가 단단히 밀착되어 치실이 걸리거나 부러지는 데 어려움을 겪습니다. 그 목적을 위해 설계된 치실이 있습니다.
손재주가 제한적이라면 양손을 사용할 필요가 없도록 설계된 치실 보조제를 사용해보십시오. 귀하의 필요 사항을 치과 의사와상의하고 추천을받을 수 있습니다.
사용하는 모든 제품에 대한 ADA Seal of Acceptance를 찾아 안전성과 유효성에 대한 평가를 받았음을 확인하십시오. 이러한 제품에는 현재 치실, 나무 플라그 제거제 및 물 치실이 포함됩니다.
치실 분배
이를 닦기 전에 약 18 인치의 치실을 가져다가 가운데 손가락에 양쪽 끝을 감습니다. 검지 (포인터) 손가락과 엄지 손가락으로 치실 1 ~ 2 인치를 잡습니다.
치실 시작
톱질 동작으로 치실을 치아 사이로 부드럽게 미끄러 뜨립니다. 치아 사이에 치실이 끼지 않도록주의하세요. 조직이나 치아 자체에 외상을 입힐 수 있습니다.
치실 각도를 올바르게
치실이 "c"모양으로 치아를 감싸도록 각도를 조정합니다. 치실을 치아 표면에서 위아래로 부드럽게 밀어 잇몸 선보다 약간 아래로 가도록합니다.
완료되면 치실을 기울여 반대 방향으로 치아를 안고이 단계를 반복합니다.
모든 치아 사이의 치실
계속해서 윗니와 아랫니를 모두 치실질을합니다. 왼쪽의 윗 어금니에서 시작하여 왼쪽의 아랫 어금니로 끝나는 시계 방향으로 작업하십시오. 각 세트 치아로 이동하면서 손가락에서 치실을 풀고 다시 감아 사용할 치실의 깨끗한 부분을 만듭니다.
치실 사용이 끝나면 사용한 치실을 버리고 다시 사용하기 위해 저장하지 마십시오. 다시 사용하면 제거하기 위해 노력했던 박테리아와 파편이 다시 유입됩니다.
양치질을 확실히하십시오
치실 사용이 끝나면 솔질을하고 물이나 구강 세정제로 헹굽니다. 치실 사용 후 반드시이를 닦을 필요는 없으므로 칫솔과 싱크대가 없다면 치실 사용을 건너 뛰지 마십시오.
미국 치과 협회는 칫솔질 전후에 치실을 사용하는 것이 바람직한 지에 대해지지하지 않으며, 한 가지 방법이 다른 것보다 낫다는 좋은 연구도 없습니다. 중요한 것은 매일 치아 사이를 잘 닦고 하루에 두 번 양치질하는 것입니다.
치실이나 다른 방법을 사용하여 적어도 하루에 한 번 치아 사이를 청소하고 일상의 일부로 만드십시오. 아침에 치실을 쓸 시간이 없다면, 하루의 마지막 칫솔질 전 저녁에 항상 치실을 사용하십시오.