저혈당증과 두통

콘텐츠

• 저혈당증 이해
• 저혈당증으로 인한 두통
• 저혈당증으로 인한 두통 예방
• 저혈당증으로 인한 두통 치료

설탕이 건강에 어떤 영향을 미치는지 생각할 때 종종 허리 둘레를 주시하거나 충치가 걱정되기 때문입니다. 그러나 우리 몸의 설탕 수치는 두통에도 영향을 미칠 수 있습니다.

저혈당증 이해

설탕이 어떻게 두통을 유발하는지 더 잘 이해하기 위해 먼저 저혈당증에 대해 이야기하겠습니다. 저혈당증은 신체의 포도당 (또는 당) 수치가 70mg / dL 아래로 떨어질 때 발생합니다. 이것은 두통을 유발할뿐만 아니라 혼란, 현기증, 흔들림, 굶주림, 과민성 및 약점을 유발할 수 있습니다.

포도당 수치가 70 ~ 100mg / dL로 빠르게 회복되지 않으면 증상이 악화되어 무감각, 집중력 저하, 협응력 저하, 기절, 심지어 혼수 상태까지 나타날 수 있습니다.

저혈당증에는 몇 가지 원인이 있습니다. 한 가지 원인은 금식입니다. 신체가 적절한 수준을 유지하기에 충분한 포도당을 섭취 할 수 없기 때문입니다.

저혈당증은 당뇨병 환자에게도 흔하며 누군가가 인슐린이나 당뇨병 약을 너무 많이 복용하거나, 평소와 다른 시간에 약을 복용하거나, 너무 오래 기다리거나, 충분히 먹지 않거나, 하루 중 다른 시간에 운동 할 때 발생할 수 있습니다. , 또는 술을 마신다.

저혈당증은 당뇨병 없이도 발생할 수 있습니다. 과도한 알코올 섭취, 신장 질환과 같은 만성 질환, 췌장에 의한 인슐린 과잉 생산 또는 기타 내분비 관련 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

저혈당증의 개요

저혈당증으로 인한 두통

저혈당증으로 인한 두통은 일반적으로 관자놀이의 둔하고 욱신 거리는 느낌으로 묘사됩니다.

저혈당증은 또한 편두통을 유발할 수 있습니다. 실제로 일부 편두통 환자는 편두통이 치기 전에 탄수화물을 갈망한다고보고하는데, 이는 신체가 혈당을 조절하고 두통을 예방하는 방법 일 수 있습니다.

흥미롭게도 저혈당증으로 인한 편두통은 메스꺼움, 구토, 빛과 소리에 대한 민감성과 같은 전형적인 편두통 증상을 동반하지 않을 수 있습니다. 대신, 편두통은 위에서 언급 한 저혈당증 증상을 동반 할 가능성이 더 높습니다. 그러나 이것은 어렵고 빠른 규칙은 아닙니다.

저혈당증으로 인한 두통 예방

저혈당증으로 인한 두통을 예방하려면 혈당이 떨어지지 않도록 예방하는 것이 가장 좋습니다.

당뇨병이있는 경우 의사가 설정 한 의료 관리 계획을 따르는 것이 중요합니다. 의사가 귀하의 치료 계획에 영향을 미칠 수있는 변경 사항을 모니터링 할 수 있도록 정기적으로 의사와상의하십시오.

저혈당증이 당뇨병으로 인한 것이 아니라면 저혈당을 예방하기 위해 식단을 바꾸는 것이 중요합니다. 의사들은 일반적으로 저혈당증을 앓고있는 사람들은 하루 종일 더 적게, 더 자주 식사와 간식을 먹도록 제안합니다. 또한 식사 사이에 3 시간을 넘지 않는 것이 좋습니다.

단백질과 섬유질이 풍부한 균형 잡힌 식단도 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 마지막으로 설탕과 알코올이 포함 된 음식은 특히 공복에 제한되어야합니다. 규칙적인 신체 활동은 또 다른 중요한 관리 기술입니다.

저혈당증으로 인한 두통 치료

저혈당증이있는 사람들은 항상 혈당 모니터와 간식을 가지고있는 것이 중요합니다. 혈당이 떨어지면 가능한 한 빨리 포도당 수치를 70mg / dL에서 100mg / dL 사이로 높이는 것이 중요합니다.

저혈당 인 경우 15/15 규칙에 따라 더 빨리 기분이 나아집니다.

1. 혈당이 낮거나 검사를 할 수 없지만 그럴 것 같으면 15g의 탄수화물을 섭취하십시오. 처방전없이 살 수있는 포도당 정제 또는 젤을 사용하거나, 주스 또는 비 다이어트 탄산 음료 1/2 컵을 마시거나, 생명의 은인 5 개 또는 페퍼민트 사탕 3 개를 먹을 수 있습니다. 거의 순수한 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 탄수화물. 예를 들어 땅콩 버터 크래커의 단백질은 저혈당 상태 일 때 필요한 탄수화물의 빠른 흡수를 늦 춥니 다.
2. 15 분간 기다립니다. 여전히 낮은 경우 1 단계를 반복합니다.
3. 그래도 몸이 약하면 911에 전화하십시오.
4. 포도당이 좋아 졌다면 작은 간식을 드십시오. 이것은 땅콩 버터 치즈 크래커가 유용 할 때입니다.

증상이 걱정되거나 위의 빠른 해결 방법 중 하나로 두통이 가라 앉지 않으면 의사와 상담하고 병원으로 가십시오. 저혈당 에피소드가있을 때 스스로 운전하지 않는 것이 매우 중요합니다. 운전할 사람이 없으면 911에 전화하십시오.

때때로 저혈당증으로 인해 사람이 기절하거나 의식을 잃게됩니다. 질식을 유발할 수 있으므로 의식이없는 사람에게 저혈당증을 먹이지 마십시오. 저혈당 에피소드를 돕기 위해 신속하게 행동 할 수있는 방법에 대해 친구와 가족에게 계속 알려주십시오.

Verywell의 한마디

당뇨병이 있고 저혈당증을 경험하고 있다면 의사를 만나는 것이 중요합니다. 저혈당증은 심각하며 생명을 위협 할 수 있습니다. 의사는 저혈당증의 원인을 평가하고 그에 따라 치료 계획을 변경할 수 있습니다.

당뇨병이 없지만 저혈당증이 두통의 원인 일 수 있다고 의심되면 의사에게 적절한 진단을 받으십시오. 이 경우 생활 습관과 영양 습관을 바꾸면 두통을 치료할 수 있습니다.