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철분 결핍은 편두통, 두통 및 통증과 관련된 철분 결핍 빈혈 (낮은 적혈구)을 유발합니다. 재발 성 편두통을 경험하는 경향은 부분적으로 유전적일 수 있지만 편두통 발작을 촉발 할 수있는 많은 유발 인자가 있으며 낮은 철분 수치는 이러한 고통스러운 에피소드에 기여할 수있는 요인 중 하나입니다.철 결핍 성 빈혈
철분은 우리가 음식에서 얻는 필수 미네랄입니다. 신체는 철을 사용하여 적혈구의 산소 운반 성분 인 헤모글로빈을 생성합니다. 철분 공급이 부족하면 신체가 철분 결핍 빈혈로 알려진 상태 인 기능하는 적혈구를 충분히 만들 수 없습니다.
세계에서 빈혈의 가장 흔한 원인 인 철분 결핍 빈혈에는 다음과 같은 몇 가지 원인이 있습니다.
- 낮은 철분 섭취량 : 철분이 풍부한 식품에는 붉은 고기, 시금치, 철분이 강화 된 시리얼과 빵이 포함됩니다. 이러한 음식을 충분히 섭취하지 않으면 철분 결핍 빈혈이 발생할 수 있습니다.
- 철분 필요성 증가, 예 : 임신 중
- 장내 철분 흡수 장애, 이는 체강 질병, 만성 설사 및 많은 소화 문제와 함께 발생할 수 있습니다.
- 적혈구 손실 위장 출혈, 심한 자궁 출혈 또는 외상으로 인해
가임기에있는 여성은 정기적 인 월경으로 인해 철분 결핍 빈혈이 발생할 위험이 높아 출혈을 유발합니다.
철분 결핍 빈혈이 편두통에 미치는 영향
철분 결핍 빈혈은 피로, 졸음, 현기증, 저에너지, 불안, 우울증 등 다양한 증상을 유발합니다. 몸 전체에 산소 공급이 최적화되지 않은 경우 일반적인 신체 증상을 유발할 수 있습니다.
철분 결핍 빈혈은 또한 편두통, 두통 및 통증에 대한 경향 증가와 관련이 있습니다. 이러한 효과가 어떻게 발생하는지는 명확하지 않지만 뇌로의 낮은 산소 전달은 뇌가 사용할 수있는 에너지를 손상시키고 정신적으로나 육체적으로 지칠 수 있습니다.
월경 편두통
월경 편두통은 편두통을 경험하는 여성의 약 절반에 영향을 미칩니다. 이러한 재발 성 편두통 발작의 정확한 원인은 완전히 이해되지 않았지만 대부분의 전문가들은 월경 이전에 발생하는 에스트로겐의 감소가이 복잡한 현상에서 큰 역할을한다는 데 동의합니다.
월경의 급성 출혈로 인한 철분 결핍 빈혈은 월경 편두통에서 중요한 역할을 할 수 있습니다. 특히 여성의 생리 말기에 발생할 때 특히 그렇습니다. 일부는이 월경 말기 편두통을 새로운 유형의 편두통이라고 불렀습니다.
에스트로겐 고갈, 철분 결핍 빈혈 및 세로토닌 수치 변화를 포함한 요인의 조합은 모두 월경 편두통의 발병으로 이어질 수 있습니다.
에스트로겐 수치의 감소는 여성의 생리 직전 또는 초기에 편두통을 유발하는 것으로 여겨지는 반면 철분 결핍 빈혈은 여성의 생리의 마지막 며칠 동안 발생하는 편두통의 잠재적 유발 요인으로 제안되었습니다.
치료
일반적으로 철분 결핍 빈혈과 관련된 편두통은 에스트로겐 수치의 변화와 관련된 편두통보다 덜 심각하고 치료하기 쉽습니다. 치료에는 처방전없이 살 수있는 진통제 또는 트립 탄과 같은 편두통 처방이 포함될 수 있습니다.
철분 결핍 빈혈이있는 경우이 근본적인 문제를 치료하는 것이 전반적인 건강에 중요하며 월경 말기 편두통이 재발하는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 철분 보충제는 적혈구 기능을 회복시킬 수 있지만 심각한 변비를 포함한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 보충제를 복용하기 전에 반드시 의사와상의하십시오.
Verywell의 한마디
편두통은 일반적으로 정기적으로 재발하며 남성과 여성에게 영향을 미칠 수 있습니다. 편두통에 걸리기 쉬운 경우, 출혈이나 영양 문제의 에피소드로 인해 평소보다 편두통이 더 많이 발생할 수 있습니다. 편두통 패턴의 변화를 담당 의사와 반드시상의하십시오. 관리 할 수있는 설명이있을 수 있으므로 건강을 개선하고 편두통을 줄일 수 있습니다.