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Epley Maneuver는 심각한 현기증 (현기증)을 유발하는 내이 질환 인 양성 발작성 위치 현기증 (BPPV)이라는 상태에 대한 효과적인 치료법입니다. 전문가들은 BPPV는 일반적으로 주변 구조에 존재하는 칼슘 침전물이 내이의 반원형 운하로 들어갈 때 발생한다고 믿습니다. 반원형 운하에는 균형 수용체가 포함되어 있으므로 이러한 혼란이 우리를 어지럽게 만든다는 것이 이치에 맞습니다.Epley 책략 배우기
Epley maneuver는 칼슘 침전물을 반원형 운하 밖으로 이동하고 그들이 속한 귀 부분으로 다시 이동하기 위해 머리를 특정 위치에서 조작하고 유지하는 일종의 운동입니다. BPPV로 고통받는 사람들에게 그 기동은 생명의 은인이 될 수 있습니다. 최근에는 수천 개의 온라인 교육용 비디오 외에도 DIY 비디오가 시장에 출시되었습니다. 이 동영상은 수백만 건의 히트를 기록하며 그 이유를 쉽게 알 수 있습니다. 즉각적인 구제의 이점으로 의사 나 치료사를 방문하는 번거 로움과 비용을 피하면서 쉽게 이용할 수있는 이러한 자원은 특히 의료 보험이없는 사람들에게 매력적일 수 있습니다. 하지만 안전합니까?
우선 현기증의 원인은 많습니다. 현기증은 미국에서 응급실로 사람들을 데려 오는 가장 흔한 증상 중 하나이며 원인은 무수히 많습니다. 어떤 유형의 현기증은 간단하게 치료할 수 있지만 다른 유형은 생명을 위협 할 수 있습니다. BPPV로 자신을 진단해서는 안됩니다. 당신의 현기증이 공식적으로 진단 되었다면 당신이 무엇을하고 있는지 아는 한 집에서 안전하게 Epley 기동을하는 법을 배울 수 있습니다. 기동을 잘못 수행하면 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.
- 목 부상
- 반원형 운하에 칼슘 침전물을 추가로 배치하여 문제를 악화시킵니다.
- 증상 완화 부족
집에서 Epley 기동을 시도하기 전에
그렇다면 집에서 Epley 기동을 정확하고 안전하게 수행하는 방법은 무엇입니까? 다음은 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.
- 처음에는 전문가에게 가십시오. 전문가가 Epley 조작을 수행 한 적이 없다면 가정에서 수행하려고 시도하지 마십시오. 어떤 비디오도 실습 데모를 대체 할 수 없습니다. 절차를 올바르게 수행하는 것이 어떤 느낌인지 알아야 집에서 바로 수행하고 있음을 알 수 있습니다.
- YouTube 비디오를 사용하지 마십시오! 신뢰할 수있는 소스에서 비디오를 얻는 것은 필수입니다. 누구나 YouTube에서이 작업을 수행하는 방법을 사람들에게 잘못 가르 칠 수 있습니다. 전문적인 교육을 원합니다.
- 의사 나 치료사에게 집에서 방법을 배우고 싶다고 말하고 방법을 가르쳐 줄 것인지 물어보십시오.
- 절차를 시도하기 전에 비디오를 여러 번 시청하십시오. 프로세스를 여러 단계로 나누어 적어두면 도움이 될 수 있습니다.
- 각 단계를주의 깊게 따르십시오. 프로세스에서 한 단계 만 놓치면 실패 및 부상 가능성이 있습니다.
- 가능하다면 비디오를보고 배우자 나 다른 가족과 같은 파트너와 절차를 수행하십시오. 운동을 올바르게, 올바른 순서로하고, 빠짐이 없는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 아프면 멈추고 의사에게 가십시오. 증상이 나아지지 않거나 악화되지 않으면 의사를 만나십시오.
- 성공하더라도 정기적으로 의사를 만나야합니다. 대부분의 전문가에 따르면 BPPV는 일반적으로 약 6 개월 이내에 해결됩니다. 상태가 해결되지 않은 경우 의사를 만나 실제로 BPPV를 처리하고 있으며 상태가 변경되거나 진행되지 않았는지 확인해야합니다.
의사의 추천없이 YouTube를 리소스로 사용하는 것은 안전하지 않다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 현재 YouTube에는 Epley 기동과 관련된 3,300 개 이상의 동영상이 있습니다. 이 비디오 중 21 개만이 신경 이이 학자 그룹에 의해 정확한 것으로 평가되었습니다. 신뢰할 수있는 YouTube 동영상은 American Academy of Neurology와 같은 조직에서 제작되었습니다.
연구는 또한 DizzyFIX와 같은 일부 상용 제품의 사용을 지원합니다. DizzyFix와 같은 훈련 장치는 칼슘 침전물을 반원형 운하 밖으로 이동시키기 위해 머리를 적절하게 배치하는 방법에 대한 시각적 단서 또는 지침을 허용합니다.