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건강 헤드 라인에는 항상 카페인에 대한 연구가 포함되는 것으로 보이며 카페인 섭취가 유방암과 관련이 있는지 여부가 종종 제기됩니다. 이에 대해 답변되지 않은 많은 질문이 있지만 전문가들은 카페인이 유방암 발병 가능성을 증가시키지 않는다는 것을 배우고 있습니다. 사실, 그것은 감소 더 많은 연구가 확실히 필요하지만 일부 여성에게는 위험합니다.유방암 위험 감소
카페인 섭취는 몇몇 연구에서 유방암 위험 감소와 관련이 있지만 결과는 일관되지 않았습니다. 더욱이, 잠재적으로 유방암에 영향을 미칠 수있는 카페인 섭취의 이상적인시기와 양뿐만 아니라 가능한 연관성의 이유는 이해되지 않습니다.
이 주제에 대한 21 건의 연구를 조사한 이탈리아 연구진은 카페인 섭취와 유방암 사이의 관계를 찾을 수 없다고 지적했습니다. 그러나 데이터의 일부를 살펴보면 하루 4 잔의 커피가 폐경 후 암 위험을 10 % 감소시키는 것과 관련이 있다고보고했습니다.
스웨덴의 한 연구에 따르면 커피 섭취가 폐경기 여성의 유방암 감소와 관련이 있다고 지적했습니다. 하루에 커피를 3 ~ 4 잔 마시는 여성은 2 잔을 섭취 한 여성보다 유방암 발병률이 약간 낮았습니다. 하루 이하의 커피. 그리고 하루에 5 잔 이상의 커피를 마시는 여성들은 유방암 발병률이 훨씬 더 낮았습니다.
대규모 다국적 실험을 수행 한 연구원들은 카페인이 첨가 된 커피를 더 많이 섭취하면 폐경기 후 유방암 위험이 낮아질 수 있다고 제안했습니다.
모순 된 결과
유방암 위험을 줄이기 위해 카페인을 지원하는 위의 연구는 주목할 만하지 만 카페인과 유방암의 관계는 복잡하고 불분명합니다. 상충되는 결론은이 주제에 대해 알아야 할 것이 얼마나 더 있는지 만 뒷받침합니다.
커피를 마신 폐경 후 여성의 유방암 감소를 보여준 스웨덴 연구에서 카페인이 함유 된 차 섭취가 증가하다 이유는 확실하지 않지만 유방암에서. 차와 커피 소비도 조사한 다국적 실험은 아니 차 (또는 카페인이없는 커피)와 폐경 전 또는 폐경 후 유방암 사이의 관계를 보여줍니다.
연구가 진행되는 동안 일부 음식과 음료에는 함께 또는 단독으로 암 위험에 영향을 미칠 수있는 다른 성분이 있음을 기억하는 것이 중요합니다.
또한, 다른 다기관 시험에서 호르몬 요법을 사용하는 폐경 후 여성의 경우 유방암에 대한 커피의 잠재적 인 유익한 영향을주의해야한다는 사실이 밝혀졌습니다.
연구원들은 하루에 커피를 4 잔 이상 마시는 폐경기 여성이 16 % 줄인 일주일에 7 잔 미만의 커피를 마시는 여성에 비해 유방암 위험이 있습니다. 그러나 폐경기 후 호르몬 요법을 사용하고 하루에 4 잔 이상의 커피를 마신 여성은 22 % 더 큰일주일에 7 컵 미만을 섭취하는 여성보다 유방암 위험이 높습니다.
준비 방법도 모순
유방암 위험에 대한 커피의 영향에 대한 질문은 연령, 폐경기 상태 등에 따라 달라질 수있을뿐만 아니라 커피를 준비하는 방법에 따라 또 다른 변수가 추가됩니다. 홍콩의 중국 여성을 대상으로 한 2019 년 연구에 따르면 유방암의 전반적인 위험과 관련이 없습니다. 그러나 준비 방법으로 분류하면 큰 차이가 있었다. 술을 마신 여성 양조 커피 평균적으로 52 % 적게 유방암에 걸릴 가능성이 있습니다. 반대로 술을 마신 사람들은 인스턴트 커피 50 %였다 더 질병을 일으킬 가능성이 있습니다.
녹차를 적절히 준비하는 것이 식물성 영양소를 얻기 위해 필수적인 것처럼, 커피를 준비하는 방식은 존재하는 영양소 (또는 발암 물질)에 쉽게 영향을 미칠 수 있습니다.
커피와 유방암 사이의 관계에 관해서는 많은 요인이 작용합니다. 호르몬 요법 및 기타 위험 요소는 커피보다 유방암 위험에 훨씬 더 강력한 역할을합니다.
유방암 치료로서의 카페인
카페인은 항산화 및 항염 기능이있는 것으로 알려져 있습니다. 산화 방지제는 암과 심장 질환을 유발하는 화학적 과정 인 산화를 방해합니다. 염증은 암을 포함한 질병을 악화시킵니다. 이러한 이유로 카페인은 유방암에 대한 가능한 치료법으로 간주되었습니다.
카페인 함량이 높은 식품 인 Guaraná가 실험실 환경에서 연구되었습니다. 정상 세포에 영향을주지 않으면 서 유방암 세포의 성장을 막는 것으로 보이지만,이 효과는 인간에게는 나타나지 않았으며, 음식물은 유방암 치료제로 사용되지 않았습니다.
또 다른 실험실 실험에서는 카페인에 대한 암세포의 반응을 평가했습니다. 연구자들은 에스트로겐 수용체 양성 (ER +) 및 에스트로겐 수용체 음성 (ER-) 샘플에서 세포 성장이 억제된다는 것을 발견했습니다. 그들은 또한 많은 양의 카페인을 섭취하고 유방암 예방을 위해 타목시펜으로 치료를받은 여성들은이 질환이 발병 할 가능성이 낮다고 지적했습니다. 연구원들은 카페인이 여성이 약물의 유익한 효과에 더 민감하게 만들 수 있다고 제안했습니다.
실험실 실험에서 발견 된 결과가 인간에게 적용될 때 항상 동일하지는 않기 때문에 유방암 세포에 대한 카페인의 효과는 유방암 치료제로 받아 들여지기 전에 인간에게 복제되어야합니다.더 많이 알려지기 전까지는 유방암 예방 전략으로 카페인을 사용해서는 안됩니다.
녹차와 유방암 재발
유방암에 직면 한 많은 사람들은 특히 에스트로겐 수용체 양성 유방암이있는 사람들이 재발 위험에 대해 걱정하고 있습니다. 더 치료 후 처음 5 년보다 5 년 후에 재발 할 가능성이 있습니다. 커피 섭취 및 유방암 재발 위험에 대한 확실한 정보는 없지만 카페인이 함유 된 음료 녹차를 고려할 수 있습니다.
녹차 섭취는 유방암 발병 위험을 낮추는 것과 관련이있을뿐만 아니라 항암 작용이있는 것으로 입증되었으며 가장 강력한 연관성은 유방암의 늦은 재발 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 에스트로겐 수용체 양성 유방암의 재발 위험은 최소 20 년 동안 일정하기 때문에 (암은 이전과 마찬가지로 10 년 후에 재발 할 가능성이 있음) 녹차를 즐기는 사람들에게 좋은 소식이 될 수 있습니다.
녹차가 암을 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있습니까?실용적인 습관과 카페인
카페인과 관련하여 고려해야 할 몇 가지 중요한 문제가 있습니다. 대부분의 사람들에게는 안전하지만 심장병, 고혈압 (고혈압) 또는 신장 질환이있는 일부 사람들에게는 안전하지 않습니다.
그러한 금기 사항이 없더라도 카페인은 수면을 방해하고 집중력을 방해하며 짜증을 내거나 불안하게 만들 수 있습니다. 카페인은 또한 탈수를 유발하고 일부 위장 문제의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
카페인 의존이 금단 증상을 유발할 수 있기 때문에 두통과 편두통에 미치는 카페인의 효과는 강할 수 있습니다. 이는 종종 심한 두통과 관련이 있습니다.
카페인의 적절한 양 또는 최대 양은 사람마다 다르지만 하루에 1 ~ 5 회 정도의 카페인 음료 나 음식을 섭취 할 수 있습니다.
Verywell의 한마디
암 위험에 대한 잠재적 인 영향 외에도 카페인은 유방 통증에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 섬유 낭성 유방 조직을 가진 일부 여성은 카페인이 함유 된 제품을 피하면 유방 증상이 개선된다는 사실을 알아 차립니다. 이것은 카페인이 증상 인식을 높이는 경향이있어 통증 민감도를 높일 수 있습니다.
에스트로겐 수용체 양성 유방암에서 늦게 재발 할 위험이 높은 최근 연구를 통해 녹차에 대한 연구는 흥미 롭습니다. 그러나 이것이 카페인 또는 녹차의 다른 화합물과 관련이 있는지 여부는 중요한 질문 일 수 있습니다.
확실한 대답은 없지만 커피를 즐기는 사람들은 적어도 더 많은 것이 알려질 때까지 즉석에서 추출한 커피를 선택하는 것이 현명 할 수 있습니다.