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섬유 근육통 (FMS)과 만성 피로 증후군 (ME / CFS)의 공통점은 에너지 부족입니다. 그것은 피로 나 우울증에 따른 동기 부족과는 다릅니다. 우리는 무언가를하고 싶지만 육체적으로는 할 수없는 일을 할 수 있습니다.첫째, 피곤하고 잠이 필요한 것과는 다릅니다. 그것은 뼈가 피곤하고 근육을 움직일 수 없습니다. 아무리 원해도 더 이상 할 수 없을 정도로 운동 한 적이 있다면 그게 우리가 말하는 것입니다. 팔다리가 너무 무거워서 들어 올릴 수 없다고 느끼고 마취에서 나온 적이 있다면 그것을 얻을 수 있습니다. 당신은 할 수있다 필요 하지만 당신은 절대적으로 필요한 것 다른 일을하기 전에 근육을 쉬십시오.
하지만 FMS와 ME / CFS를 사용하면 에너지 부족이 갑자기 나타나서 우리가 얼마나 쉬든 상관없이 오랫동안 지속될 수 있습니다. 쇼핑 도중, 직장에서 또는 침대에서 일어나 10 분 후에 발생할 수 있습니다. 또한 아침에 가장 먼저 일어나서 전혀 일어나지 못하게 할 수도 있습니다.
우리는이 증상이나 그것이 왜 이러한 질병의 일부인지 완전히 이해하지 못하지만, 연구에 따르면 적어도 부분적으로는 아데노신 삼인산 또는 ATP라는 물질의 낮은 수준 때문이라고합니다.
Adenosine Triphosphate는 무엇입니까?
ATP는 신체에 에너지를 저장합니다. 생물 학자들은 종종 이것을 "생명의 에너지 통화"라고 부릅니다. 그것은 모든 살아있는 세포의 주요 에너지 원입니다. 그것은 음식의 에너지가 몸의 모든 과정에 연료를 공급할 수 있도록 변환되는 것입니다.
ATP는 세포의 미토콘드리아에 의해 생성됩니다. 세포가 기능하려면 세포가 필요하고, 근육은 수축해야하며, 신체의 모든 것이 예상대로 작동하기 위해 필요합니다.
아데노신은 체내에서 자연적으로 발생하며 무엇보다도 일부 장기로의 혈류 조절을 처리합니다. 그러나 ATP에 관해서는 더 중요한 것은 삼인산 부분입니다.
ATP를 형성하기 위해 아데노신은 세 그룹의 인산염과 결합합니다. 에너지가 어딘가에 필요하고 ATP가 보내지면 그 인산염 중 하나가 끊어져 에너지를 방출합니다. 그런 다음 신체가 인산염을 대체하여 다시 ATP를 생성합니다. 끝없는 재활용 과정입니다.
ATP의 구성 요소를 신체에 사용할 수 없거나 무언가가 재활용 과정을 방해하면 ATP 수준이 낮아져 에너지 부족이 발생할 수 있습니다.
섬유 근육통의 ATP 결핍
우리는 FMS에서 ATP의 역할에 대한 많은 연구가 없으며 우리가 가지고있는 연구는 매우 적습니다. 다행히도, 그들은이 조건에서 ATP 수준이 낮다는 것을 암시하는 데 꽤 일관성이 있습니다.
2013 년에 발표 된 유럽 연구에 따르면 FMS에서 손과 발의 근육 용량이 감소하고 ATP 및 포스 포 크레아틴 농도가 현저하게 낮아지는 상관 관계가 있습니다. 이는 신체가 에너지를 태울 때 재활용 과정을 계속 유지하는 데 사용하는 인산염 주머니와 같습니다. .
이전 연구에서는 FMS 환자의 혈소판에서 ATP 수준이 현저히 낮고 다른 이상과 함께 신체가 일정한 양의 ATP를 유지할 수 없다는 사실을 발견했습니다.
따라서 작업의 몸체가 결핍을 식별하는 것처럼 보이며 그 결핍이 에너지 부족의 역할을하는 것으로 가정되지만, 지금은 이것이 실제로 우리가 말할 수있는 전부입니다.
ME / CFS의 ATP 결핍
ME / CFS에서 ATP는 연구자들로부터 약간 더 많은 관심을 받았습니다. 아마도 에너지 부족이 일반적으로 통증에 초점을 맞추는 FMS보다 ME / CFS에서 두드러진 특징이기 때문일 수 있습니다.
세포의 미토콘드리아 기능을 조사한 소수의 ME / CFS 연구는 낮은 ATP 생산이 미토콘드리아 기능 장애에서 비롯된다는 믿음을 뒷받침 해 왔으며, 이는 세포의 구성 요소가 제대로 기능하지 않는다는 것을 의미합니다.
ME / CFS의 특징적인 증상 중 하나는 운동 후 불쾌감으로, 운동 후 증상이 비정상적이고 극단적으로 상승하는 것입니다. 필요한 노력의 양은 사람마다 다르지만 다음 날 같은 양의 활동을 할 수 없게되는데, 이는이 질병에 특이하고 독특한 현상입니다.
2015 년 논문은 운동 후 불쾌감이 부적절한 아데노신으로 인한 매우 낮은 수준의 ATP와 연결되어 신체가 먼저 아데노신을 따라 잡은 다음 ATP를 따라 잡아야하기 때문에 장기간의 회복 기간이 존재한다고 제안합니다.
2014 년에 발표 된 리뷰 기사는 ATP 생산의 결함을 운동 후 불쾌감뿐만 아니라 질병 자체의 발병 및 이와 관련된 몇 가지 대사 이상과 연결시키는 연구자들과 함께이 가설을 뒷받침합니다. 이 논문의 저자들은 또한 ME / CFS에서 낮은 ATP 생산이 세포의 죽음에 영향을 주어자가 면역으로 이어질 가능성을 제시했습니다.
치료
이러한 질병에 대해 일반적으로 처방되는 약학 적 치료는 가능한 미토콘드리아 기능 장애 또는 ATP 결핍을 해결하지 못합니다. 그러나 일부 의사들은 이러한 근본적인 문제를 개선하는 것으로 여겨지는 보충제로 성공을보고합니다. 이러한 보충제 중 일부는 적어도 효과에 대한 증거를 제공하는 연구가 있습니다.
코엔자임 Q10 (CoQ10)에 대해 들어 보셨을 것입니다. 코엔자임 Q10 (CoQ10)은 체내에서 자연적으로 발생하며 보충제로도 사용할 수 있습니다. FMS, ME / CFS 및 기타 여러 질환을 앓고있는 사람들과 일반 건강을 위해 인기가 있습니다. 부분적으로는 신체가 ATP를 만들기 위해 CoQ10이 필요하기 때문입니다.
FMS 및 / 또는 ME / CFS와 관련된 여러 연구는 낮은 ATP 수준과 CoQ10 결핍을 연결합니다. 여러 연구에 따르면 CoQ10 보충제가 이러한 상태에서 에너지를 향상시키는 것으로 나타났습니다. CoQ10 보충제는 다음과 같습니다.
- 에너지 향상
- 운동 후 불쾌감 완화
- 피로 완화
- FMS의 통증 증폭 (통각 과민) 완화
때때로 미토콘드리아 기능 장애에 대해 제안되는 다른 보충제는 다음과 같습니다.
- 카르니틴
- 크레아틴
- D- 리보스
- 마그네슘
- 나이아신 아마이드 (비타민 B3)
의사는 ATP 수준을 높여 에너지를 높이기위한 다른 치료법을 권장 할 수 있습니다.
천연 물질조차도 복용하는 다른 물질과 부작용 및 부정적인 상호 작용을 할 수 있음을 기억하십시오. 시작하기 전에 관심있는 치료에 대해 의사와상의하고 보충 요법을 안전하게 시작하는 방법을 알고 있는지 확인하십시오.