비만이란?

콘텐츠

• 비만 증상
• 원인
• 진단
• 치료
• 갓돌
• 예방

비만은 건강을 해칠 수있는 비정상적이거나 과도한 지방 축적을 특징으로하는 질병입니다. 세계 보건기구 (WHO)에 따르면 전 세계적으로 6 억 5 천만 명이 넘는 사람들이 영향을받는 전 세계 보건 전염병입니다. 비만은 당뇨병, 심혈관 질환, 근골격계 질환 및 특정 암을 포함한 많은 질병의 원인이되는 요인입니다.

비만의 의학적 정의는 체중을 킬로그램 단위의 공식 인 체질량 지수 (BMI)를 높이를 제곱미터 단위로 나눈 값을 기반으로합니다. BMI가 30 이상인 사람들은 비만으로 간주됩니다. 의사는 또한 전반적인 건강 평가의 맥락에서 BMI를 고려할 것입니다.

비만 증상

비만의 주요 증상은 과다하거나 비정상적인 체지방량입니다. 추가 체중을 짊어지면 다음과 같은 다른 증상과 문제가 발생할 수도 있습니다.

• 숨이 차는 느낌
• 발한 증가
• 쿨쿨
• 피로
• 허리 및 관절통
• 낮은 자신감과 자존감
• 고립감
• 우울증
• 성기능 장애

또한 비만은 고혈압, 고 콜레스테롤, 제 2 형 당뇨병 및 뇌졸중과 같은 다른 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

비만의 증상

원인

비만은 소비 된 칼로리와 소비 된 칼로리 사이의 에너지 불균형으로 인해 발생하지만 일부 사람들은 다른 사람들보다 비만에 더 취약합니다.

비만에 기여하는 환경 적 요인으로는 앉아있는 생활 방식을 주도하고, 설탕을 첨가하고, 너무 자주 외식을하고, 충분한 수면을 취하지 않는 등이 있습니다.

비만은 때때로 갑상선 질환, 호르몬 질환, Prader-Willi 증후군 및 쿠싱 증후군과 같은 의학적 상태로 인해 발생합니다. 스트레스 섭식 및 섭식 장애를 포함한 심리적 요인도 역할을 할 수 있지만 일반적인 원인은 아닙니다.

항우울제, 호르몬 피임약, 스테로이드, 진통제 (예 : 아편 제) 및 항히스타민 제를 포함한 많은 약물도 신진 대사를 늦추거나 식욕을 증가시켜 체중 증가에 기여할 수 있습니다.

일부 사람들에게 비만은 유전학 및 가족력과 밀접한 관련이 있습니다. 연구원들은 비만과 관련된 특정 유전자 돌연변이 및 생물학적 변화를 확인했습니다.

비만의 원인과 위험 요인

진단

비만 진단은 BMI에 따라 진단됩니다. BMI는 스스로 계산할 수 있지만 의사는 또한 귀하의 키와 체중을 결정하고 사무실에서 BMI를 확인할 것입니다.

결과는 다음과 같이 평가됩니다.

BMI	표시
18.5에서 24.9	표준
25에서 29.9	초과 중량
30 이상	뚱뚱한
40 이상	병적 비만

BMI가 25 이상인 경우 (과체중 기준), 체중 관리를위한 다음 단계에 대해 의사와상의하십시오.

그러나 BMI는 검사 도구 일뿐입니다. 키와 몸무게를 기준으로하지만 아니 체력 수준, 근육량 또는 프레임 크기와 같은 요인을 고려하십시오. 따라서 예를 들어, 상당한 근육량이 있고 건강 할 때 자신을 비만으로 정의하는 BMI가있을 수 있습니다.

이를 감안할 때 BMI는 비만 및 관련 건강 위험을 모두 고려할 때 전반적인 건강 평가의 맥락에서 고려됩니다.

BMI에 대한 논란

허리 대 엉덩이 비율

신체 검사 중에 의사는 허리와 엉덩이 둘레를 포함한 신체 측정도 수행합니다.

허리-엉덩이 비율은 체지방 분포를 평가하는 데 사용되며 중앙 비만. 과도한 복부 지방은 신체의 다른 부위에있는 지방보다 대사 활성이 더 높으며 인슐린 저항성을 포함한 건강 상태와 관련되어 제 2 형 당뇨병 및 심장 질환을 유발합니다.

의사는 또한 개인 및 가족 건강 이력에 대해 질문하고, 약물을 검토하고, 갑상선 질환이나 호르몬 불균형과 같은 가능한 원인을 근절하기 위해 실험실 검사를 주문할 것입니다.

비만 진단 방법

위험 평가

USPSTF (US Preventive Services Task Force)에 따르면 과체중 또는 비만이고 40 세에서 70 세 사이의 성인에게 혈당 검사를 통한 당뇨병 선별 검사를 권장합니다. 정기 건강 검진 및 심혈관 위험 평가.

비만 진단을 받으면 의사가 권장하는 혈액 검사, 특히 비만과 관련된 질병을 발견 할 수있는 혈당, 간 및 갑상선 검사를 반드시 받아야합니다.

치료

체중 감소는 비만 치료의 주요 목표입니다. 연구에 따르면 과체중 또는 비만인 경우 체중의 5 % ~ 10 % 만 감소하면 건강에 큰 변화를 가져오고 심혈관 질환 및 제 2 형 당뇨병 위험을 줄일 수 있습니다.

비만 치료의 첫 번째 라인은식이 요법과 운동입니다. 처음부터 요리하고, 야채를 더 많이 먹고, 하루에 10,000 보를 걷는 등 건강한 생활 방식을 향한 작은 걸음을 내딛는 것은 체중 감량에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 비만인 많은 사람들은 의학적으로 감독되는 저칼로리 체중 감량 계획에서 성공을 거 둡니다.

이제 비만에 대한 다양한 치료법을 사용할 수 있으며식이 요법 및 생활 습관 변화에서 비만 약물, 의료 기기 및 비만 수술과 같은 체중 감소를 유도하는 수술 절차에 이르기까지 다양합니다.

비만을 치료하는 약물에는 식욕을 감소시키고 에너지를 증가시키는 각성제, 항우울제 및 음식 갈망을 줄이기 위해 뇌 화학에 작용하는 기타 약물, 지방 흡수를 감소시키는식이 지방 차단제 및 복합 약물이 포함됩니다. 의사는 라이프 스타일 변화의 성공, 체중과 전반적인 건강 프로필 및 기타 요인에 따라이를 고려할 수 있습니다.

Bariatric 수술은 이미식이 요법과 생활 습관 변화 및 항 비만 약물을 시도한 비만 환자를위한 옵션이며 BMI가 40 이상이거나 BMI가 35 이상이고 원인이 알려진 다른 의학적 상태가 하나 이상 있습니다. American Heart Association (AHA), American College of Cardiology (ACC) 및 The Obesity Society (TOS)에서 발표 한 2013 년 비만 가이드 라인에 따라

미국에서 가장 인기있는 비만 수술 (일명 체중 감량 수술)은 위 소매 시술 (소매 위 절제술이라고도 함)입니다.

비만 치료 방법

갓돌

비만으로 생활하는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 다행스럽게도 비만은 치료가 가능하며 되돌릴 수 있습니다. 당신이 할 수있는 작은 변화는 그만한 가치가있을 것입니다. 이것은식이 요법과 생활 습관 변화, 약물, 수술 또는 치료의 조합을 통해 수행 할 수 있습니다.

기억해야 할 중요한 것은 혼자서 할 필요가 없다는 것입니다. 의료 팀 외에도 도움을 줄 수있는 지원 그룹과 네트워크가 있습니다. 예를 들어 음식으로 어려움을 겪는 경우 Overeaters Anonymous는 12 단계 프로그램을 모델로 한 커뮤니티 기반 지원 그룹입니다. 회의는 전 세계적으로 개최되며 회원은 익명으로 유지 될 수 있습니다.

또한 중독성있는 먹는 사람이라고 생각되는 경우, 특히 식사 장애 행동에 참여하거나 감정적 인 이유로 음식을 찾는 경우 도움이 될 수있는 또 다른 지원 그룹 인 Food Addicts Anonymous가 있습니다.

걷기 그룹과 같은 공동 건강 목표를 달성하기 위해 함께 모인 친구와 이웃의 무수한 예가 있습니다. 소셜 미디어를 통해 관심을 측정하거나 간단히 물어보세요. 당신이 아는 사람이 살을 뺄 필요가 없더라도 당신과 함께하고 싶어 할 것입니다.

평소 생활 방식에 대한 진지하고 신중한 변화뿐만 아니라 헌신과 헌신이 필요하지만 장기적인 건강에 대한 이점이 너무 중요합니다.

예방

당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 많은 만성 질환과 마찬가지로 비만은 대부분 건강한 생활 방식으로 예방할 수 있습니다. 균형 잡힌 부분 조절 식 식단을 따르고, 더 많이 움직이기 위해 노력하고, 스트레스에 대한 건강한 출구를 찾고, 충분한 수면을 취하는 것은 체중 조절에 큰 차이를 만들 수 있습니다.

이것은 비만 가족력, 체중 증가에 기여하는 의학적 상태 및 기타 위험 요인이있는 사람들에게 특히 중요하지만 이러한 전략에 전념하는 것은 모든 사람에게 중요합니다.

비만에 대처