목 통증을위한 야외 경추 견인

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작가: Frank Hunt
창조 날짜: 16 3 월 2021
업데이트 날짜: 18 십일월 2024
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목에서 오는 목 통증이나 팔 통증 (경부 신경 근병증)이있는 경우 물리 치료를 통해 상태를 관리 할 수 ​​있습니다. 귀하의 물리 치료사는 귀하의 목 이동성과 기능을 개선하고 통증을 줄이기 위해 귀하와 협력 할 수 있습니다.

경추 견인

물리 치료사는 귀하의 상태를 치료하는 데 도움이되는 다양한 치료법과 양식을 사용할 수 있습니다. 경추 견인은 목 통증을 돕는 하나의 치료법입니다. 견인은 목의 근육과 연조직을 늘리는 데 도움이 될 수 있으며, 목의 디스크와 관절 공간을 분리 할 수 ​​있으며, 몸에서 오는 신경에 ​​대한 압력을 완화하여 목과 팔의 통증을 줄일 수 있습니다. 경추.

목에 견인력을 적용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 물리 치료 클리닉에있는 동안 치료사는 머리와 목을 목을 부드럽게 당겨 견인력을 제공하는 기계에 묶어야하는 기계적 견인 장치를 사용하도록 요청할 수 있습니다.

물리 치료사는 수동 자궁 경부 견인이라는 기술로 목에 견인력을 제공하기 위해 손을 사용할 수도 있습니다. 이러한 유형의 견인을 통해 치료사는 견인력의 양과 목을 당기는 방향을 쉽게 조정할 수 있습니다. 물론 수동 경추 견인은 클리닉에서만 수행 할 수 있으므로 독립적으로 견인을받을 수있는 기회를 제공하지 않습니다.


집에서 견인력 확보

물리 치료 클리닉에서 자궁 경부 견인의 혜택을 받으면 집에서도 견인의 혜택을받을 수 있습니다. 이렇게하면 클리닉에서 견인력으로 얻은 결과를 집에서 유지할 수 있습니다.

문 위 경추 견인은 집에서 편안하게 목 견인을 관리 할 수있는 최적의 방법 일 수 있습니다. 부드러운 목 견인을 제공하여 통증을 줄이는 데 도움이되는 안전하고 간단한 방법 일 수 있기 때문입니다.

구매처

많은 의료 용품점과 약국은 일반 재고의 일부로 야외 견인 장치를 가지고 있습니다. 지역 약국에 들러서 구입할 수 있는지 확인하십시오. 야외 견인 장치의 가격은 약 $ 20.00 (미국)입니다.

문 밖에서 견인 장치를 찾는 데 어려움을 겪고 있다면 물리 치료사가 의료 공급자에게 주문하도록 도와 줄 수 있습니다. 다시 말하지만, 장치에 대해 약 $ 20.00를 지불 할 것으로 예상 할 수 있습니다.

장치 설정

문 위 견인 장치를 사용하기 전에 물리 치료 사나 의사와상의하여 목 견인이 안전한 치료인지 확인하십시오.


오버 더 도어 트랙션 장치는 세 가지 주요 부품으로 제공됩니다. 도어에 걸치는 후크 앤 풀리 구성 요소, 풀리를 통해 공급되는 나일론 코드, 견인력을 제공하기 위해 코드 끝에 매달려있는 워터 백 , 머리에 착용 할 하네스. 하네스는 가중 물 주머니 반대편에있는 나일론 코드 끝에 부착됩니다.

견인 장치를 사용하기 전에 문 위에 걸어야합니다. 도르래가 달린 작은 고리가 문에 매달려 있습니다. 문 상단에 고정하고 문을 닫습니다. 견인 장치를 사용하는 동안 아무도 문을 열지 않도록 옷장 문을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 옷장 문을 사용할 수없는 경우 견인 장치에 연결되어있는 동안 아무도 열 수 없도록 문을 잠그십시오.

다음으로 하네스를 머리에 부착하십시오. 턱끈은 턱 아래에 꼭 맞아야하며 후크 및 루프 패스너로 고정되어야합니다. 금속 그로밋이있는 두 개의 스트랩은 머리 양쪽에 있어야합니다. 이 금속 고리는 나일론 코드의 끝에 걸어야하며 코드는 도어의 도르래 시스템을 통해 공급되어야합니다.


헤드 하네스를 묶은 후 물 주머니를 채우고 코드의 한쪽 끝에 걸십시오 (백에 무게를 나타내는 표시가 있습니다). 물이 원하는 표시 (보통 8-15 파운드)가 될 때까지 간단히 백을 채우십시오. 물 주머니를 채운 후 문을 향한 의자에 앉아 나일론 끈 끝에 가방을 걸어아니 머리 하네스에 부착됩니다. 물 주머니를 떨어 뜨리지 마십시오. 목에 갑작스러운 견인력이 발생할 수 있습니다.

트랙션 사용 시간

일반적으로 각 세션마다 약 15 ~ 20 분 동안 도어 트랙션을 사용해야합니다. 하루에 여러 세션을 수행 할 수 있습니다. 문 위 견인 장치를 사용하는 동안 통증이 증가하면 사용을 중단하고 물리 치료사 또는 의사와 상담해야합니다.

도어 트랙션 장치를 사용하는 동안 목이 부드럽게 당기는 느낌을 받아야합니다. 목 통증이 감소하고 팔 통증이나 따끔 거림이있는 경우이 감소를 느낄 수도 있습니다.

견인은 목 통증 치료에서 목 운동이나 자세 교정을 대신하지 않는다는 것을 기억하십시오. 목 통증을 치료하기 위해 물리 치료사가 처방 한 운동을 반드시 수행하십시오. 운동 프로그램에 적극적으로 참여하는 것은 목 통증을 치료하고 완전히 폐지 된 후 재발을 방지하는 데 필수적입니다.

목에 통증이있는 ​​경우 문 위 견인 장치는 집에서 목에 견인력을 제공하는 간단하고 비용 효율적인 방법입니다. 물리 치료사에게 문 밖 견인이 특정 상태에 적합한 치료인지 문의하십시오.