콘텐츠
허리 통증은 거의 모든 사람에게 때때로 영향을 미칩니다. 임신 한 경우 허리 통증을 느낄 가능성이 높아질 수 있는데, 이는 아마도 9 개월 동안 척추 앞에있는 조그만 기쁨 때문일 것입니다.물리 치료는 허리 통증에 대한 입증 된 치료법입니다. 허리 통증이나 좌골 신경통이있는 사람들은 자세를 개선하고 올바른 운동을 배우고 통증이있는 동안하지 말아야 할 일을 배우는 데 도움이되는 PT의 혜택을받을 수 있습니다.
하지만 임신했다면 어떨까요? 허리 통증이있는 임산부에게 물리 치료가 효과적입니까? 임신 중에 허리 통증을 치료하기 위해 사용하기에 안전한 것으로 간주되는 치료법 또는 방식은 무엇입니까?
많은 여성의 경우, 아기가 태어나면 허리 통증이 감소하거나 사라집니다. 그러나 약 3 명 중 1 명의 여성이 산후 첫 해 동안 허리 통증을 계속합니다.
물리 치료는 허리 통증을 겪고있는 임산부에게 안전하고 효과적인 치료 방법입니다. PT는 척추의 압력을 덜어 통증을 줄이는 데 도움이되는 특정 운동을 가르쳐 줄 수 있습니다.
특정 치료
많은 물리 치료사는 초음파 또는 전기 자극과 같은 물리적 방식을 사용하여 허리 통증을 치료합니다. 그러나 임신 중에 이러한 치료법을 사용하는 것은 귀 하나 태아에게 안전하지 않을 수 있습니다. 따라서 다른 치료법을 고려해야합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 운동
- 자세 교정에 관한 정보
- 관절 운동 또는 마사지와 같은 수동 요법
- 버팀대
- 다양한 치료의 조합 접근법
- 열 또는 얼음
가장 좋은 치료법
허리 통증, 특히 임신 중 허리 통증에 대해 사용 가능한 모든 치료법을 사용하면 올바른 치료법을 결정하기 어려울 수 있습니다. 물리 치료사는 귀하의 특정 상태를 평가하여 최상의 치료 과정을 결정할 수 있습니다.
2014 년에 발표 된 연구는 정형 외과 및 스포츠 물리 치료 저널 요통을 경험하는 임산부에게 가장 적합한 치료법을 조사했습니다. 연구진은 운동, 보조기, 수동 치료 및 병용 치료 접근법을 포함한 연구 데이터를 분석했습니다. 그들은 임신 중 허리 통증에 대한 가장 효과적인 치료법이 운동과 요통 감소에 도움이되는 활동과 생활 방식을 수정하는 것에 대한 환자 교육이라는 것을 발견했습니다.
수동 요법 및 보조기를 포함한 다른 치료법이 도움이 될 수 있지만 현재 발표 된 증거는 임신 관련 허리 통증에 대해 이러한 치료법을 권장 할 품질이 부족합니다.
모든 사람이 다르며 모든 사람이 다양한 치료 방법에 다르게 반응한다는 것을 기억하십시오. 따라서 의사 및 물리 치료사와 긴밀히 협력하여 허리 통증과 특정 상태에 대해 최상의 치료를 받고 있는지 확인하는 것이 중요합니다.
아기를 기대하고 있다면 약간 불안해하는 것은 자연스러운 일이며, 임신 중 허리 통증을 다루는 것은 스트레스를 더할 수 있습니다. 임신 중이고 허리 통증이있는 경우 물리 치료사를 방문하는 것이 좋습니다. 의사는 귀하의 특정 상황을 평가하고, 통증을 줄이는 데 도움이되는 운동을 처방하고, 임신 중 통증을 줄이고 이동성을 개선하는 데 도움이 될 수있는 일시적인 생활 방식 변경을 권장 할 수 있습니다.