낙상 방지

콘텐츠

• 낙상에 대한 사실
• 낙상 위험 감소
• 집에서 낙상 방지
• 노인의 균형과 낙상
• 의료 제공자에게 전화해야하는 경우

매년 수백만 명의 성인이 넘어져 부상과 응급실 방문으로 이어집니다. 이러한 낙상과 부상의 대부분을 예방할 수 있습니다. 대부분의 낙상은 집에서 발생합니다. 특정 안전 조치를 취하면 많은 낙상을 방지 할 수 있습니다.

낙상에 대한 사실

다음은 노인과 낙상에 대한 몇 가지 사실입니다.

• 노인들은 넘어져 넘어진다.

• 낙상은 노인 응급실 방문의 가장 흔한 부상 원인입니다.

• 낙상은 다른 원인보다 더 많은 상처, 골절 및 뇌 손상을 유발합니다.

• 낙상은 65 세 이상 노인의 부상 관련 사망의 주요 원인입니다.

낙상 위험 감소

나이가 들면 넘어 질 위험이 커집니다. 이것은 다른 의학적 및 신체적 조건과 함께 시력과 균형의 변화 때문입니다. 대부분의 사람들은 나이가 들어감에 따라 골밀도를 잃기 때문에 낙상으로 인한 골절 위험이 더 큰 문제입니다. 노인은 낙상 위험을 낮추기위한 조치를 취할 수 있습니다. 다음은 아이디어입니다.

• 시력과 청력을 정기적으로 점검하십시오.

• 의약품의 부작용에 대해 알아보십시오. 일부는 균형과 조정의 상실로 이어질 수 있습니다.

• 음주량 제한하기.

• 적절하게 맞고 발을지지하는 고무 밑창과 굽이 낮은 신발을 신으십시오. 걸려 넘어 질 수있는 헐렁한 슬리퍼를 신지 마십시오.

• 젖거나 얼음이 많은 보도에서는 조심하십시오.

• 유연성을 유지하고 뼈를 튼튼하게 유지하기 위해 규칙적으로 운동하십시오.

집에서 낙상 방지

나이가 들면서 넘어 질 위험을 줄이기 위해 집에서 안전 조치를 취하십시오. 다음 단계를 수행하십시오.

• 미끄러지지 않도록 작은 러그를 제거하거나 작은 러그 아래에 양면 테이프를 사용하십시오.

• 혼란을 최소화하십시오. 걸을 수있는 보행 구역에서 물건을 치우십시오.

• 집안의 온도를 편안한 수준으로 유지하십시오. 이렇게하면 극심한 추위 나 더위로 인해 너무 어지러워지는 것을 방지 할 수 있습니다.

• 자주 사용하는 품목은 손이 닿는 곳에 보관하여 발판에 의존 할 필요가 없습니다.

  
  

• 화장실과 욕조 또는 샤워 실 옆에 핸들 바를 설치하십시오.

• 욕조와 샤워 실에는 미끄럼 방지 매트를 사용하십시오.

• 집의 조명을 개선하십시오.

• 보행 구역의 바닥에서 전기 코드를 제거하십시오.

• 모든 계단에 난간과 조명을 설치하십시오.

노인의 균형과 낙상

균형이 잘 잡힌다는 것은 몸의 위치를 ​​조절할 수 있다는 것을 의미합니다. 많은 것들이 균형에 문제를 일으킬 수 있습니다.

약

일부 의약품은 균형에 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 혈압을 낮추는 약을 사용하면 현기증을 느낄 수 있습니다. 약을 복용하는 동안 균형 문제를 발견하면 의사와 상담하십시오. 그 또는 그녀는 더 적은 용량을 처방하거나 약을 변경할 수 있습니다.

균형 장애

균형 장애는 내이의 문제입니다. 불안정하거나 움직이거나 회전하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 일반적인 균형 장애는 다음과 같습니다.

• 선회. 이것은 당신이나 당신 주변의 사물이 회전하는 느낌을 만듭니다.

• 양성 발작성 두위 현훈증. 이것은 머리를 움직일 때 짧고 강렬한 현기증을 느끼게하는 상태입니다. 이것은 침대에서 구르거나 올려다 볼 때 발생할 수 있습니다.

• 미로 염. 이것은 현기증을 유발하는 내이의 감염 또는 염증입니다.

• 메니 에르 병. 이것은 사람에게 현기증을 유발하는 장애입니다. 또한오고가는 청력 상실, 귀에서 울리는 소리 또는 포만감이있을 수 있습니다.

의료 제공자에게 전화해야하는 경우

다음과 같은 경우 의료 제공자를 참조하십시오.

• 불안정한 느낌

• 방이 빙빙 돌고있는 것 같은 느낌

• 가만히 서있을 때 움직이는 느낌

• 균형을 잃다