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넘어 지거나 FOOSH 부상 (뻗은 손으로 넘어짐)을 겪은 경우 요골 두 골절이라는 특정 부상이있을 수 있습니다. 이러한 유형의 골절은 팔을 사용해야하는 운동 또는 업무 관련 활동에 참여하는 능력을 제한 할 수 있습니다.요골 골절이있는 경우 물리 치료를 통해 완전히 회복 할 수 있습니다. 요골 머리 골절 후 물리 치료의 목표는 일반적으로 정상적인 팔꿈치와 손의 움직임 및 힘 범위를 회복하고 통증과 부기를 조절하는 것입니다.
방사형 머리
팔꿈치 관절은 상완골, 척골 및 반경의 세 가지 뼈의 관절로 구성됩니다. 상완골은 상완골이며 반경과 척골이 팔뚝을 구성합니다.
방사형 머리는 팔꿈치 근처의 반경 끝입니다. 원통형 모양이며 팔뚝과 손을 위아래로 돌려야하는 동작 중에 반경이 롤오버 될 수 있습니다. 요골 머리 주변에는 환형 인대라고하는 인대가 있습니다. 이 구조는 방사형 머리를 제자리에 유지하는 데 도움이됩니다.
치료의 첫 단계
넘어져서 팔꿈치 통증을 겪고 있다면 즉시 의사를 만나거나 지역 응급실을 방문하십시오. 의사는 팔꿈치 나 팔에 상지 골절이나 기타 부상을 입 었는지 확인하기 위해 엑스레이를 찍을 수 있습니다.
엑스레이를 통해 요골 두 골절이 확인되면 의사는 골절이 적절하게 감소되었는지 확인하기 위해 특정 조치를 취할 것입니다. 골절이 안정되면 팔꿈치를 깁스에 넣어야 할 수 있으며, 팔꿈치가 치유되는 동안 고정 된 상태로 유지하기 위해 슬링을 사용할 수 있습니다.
물리 치료
요골 골절 후 물리 치료의 주요 목표는 상지 운동 범위 (ROM)와 근력을 개선하고 통증과 부기를 조절하며 상지 기능을 개선하는 것입니다.
요골 골절 후 물리 치료사 (PT)를 처음 방문하는 것은 초기 평가입니다. 이 세션 동안 귀하의 PT는 귀하의 부상에 대해 질문하고 귀하의 상태에 대한 기준을 얻기 위해 특정 테스트 및 조치를 취할 것입니다. 그러면 PT는 전반적인 이동성을 향상시키는 데 도움이되는 치료 계획을 개발할 수 있습니다.
물리 치료사는 요골 골절 재활을 위해 다양한 치료법과 운동을 사용할 것입니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 가정 운동 프로그램 : 요골 머리 골절 재활의 가장 중요한 구성 요소 중 하나는 PT 프로그램을 강화하기 위해 스스로 수행하는 가정 운동 프로그램입니다. 치료사는 전체 상지의 이동성을 향상시키기 위해 수행 할 특정 운동을 보여줄 수 있습니다.
- 팔꿈치 ROM 운동 : 물리 치료사는 팔꿈치 ROM을 개선하는 데 도움이되는 운동을 가르 칠 수 있습니다. 이것은 팔꿈치 이동성을 극대화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 손목 강화 운동 : 요골 골절 후 팔꿈치가 치유되는 동안 슬링을 착용해야 할 수 있습니다. 이로 인해 손과 손목 근육이 약해질 수 있습니다. PT는 덤벨 손목 강화 운동을 수행하여 손목의 움직임을 제어하는 근육을 강화하도록 할 수 있습니다.
- 손잡이 강화 운동 : 수건 손잡이 운동이나 퍼티 그립 프로그램과 같은 운동을 수행하면 손과 손목의 힘과 기능을 향상시킬 수 있습니다.
- 어깨 이동성 운동 : 슬링에 고정하면 어깨가 조여 질 수 있습니다. PT는 어깨가 움직이는 방식을 개선하기 위해 기술과 운동을 사용할 수 있습니다. 어깨 이동성 운동은 일반적으로 수동적 운동으로 시작하고 능동적 어깨 ROM 및 어깨 강화 운동을 요골 골절 재활에 통합 할 수 있습니다.
- 통증과 부기에 대한 치료 방법 : 요골 골절이 치유 된 후에도 여전히 통증을 느끼고 팔꿈치 주변이 부어 오를 수 있습니다. PT는 열, 얼음 또는 전기 자극과 같은 특정 양식을 사용하여 통증을 제어하고 팔꿈치 부기를 개선 할 수 있습니다.
물리 치료사와 함께하는 일은 매우 도움이 될 수 있지만 요골 골절에 대한 재활의 가장 중요한 구성 요소는 바로 당신입니다. 치료에 참여하고 있는지 확인하고 회복 중에 올바른 일을하는지 확인하기 위해 많은 질문을하십시오.
물리 치료에 걸리는 시간
요골 두부 골절을위한 PT 프로그램은 최대 12 주가 소요될 수 있으며, 8 주 즈음에 전체 운동 범위가 회복됩니다.이 기간 동안 팔꿈치와 어깨의 이동성, 상지 근력 및 능력이 크게 향상됩니다. 팔을 정상적으로 사용하십시오. 그러나 당신과 당신의 PT의 최선의 노력에도 불구하고 요골 골절 후 약간의 팔꿈치 ROM 결손이 계속되는 것은 드문 일이 아닙니다.
요골 골절 재활 중 특정 진행에 대한 질문이나 우려 사항이 있으면 물리 치료사 및 의사에게 문의하십시오. PT와 치료 제휴를 맺으면 요골 골절 재활에 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.
Verywell의 한마디
요골 머리 골절은 팔을 정상적으로 사용하는 능력을 제한하는 고통스러운 부상 일 수 있습니다. 이동성과 근력을 위해 물리 치료를 받으면 빠르게 정상적인 생활 방식으로 돌아갈 수 있습니다.