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앞쪽 세라 투스는 견갑골로 알려진 견갑골을 흉곽에 연결하는 근육입니다. 근육은 견갑골을 다양한 방향으로 움직이는 데 도움이되며 적절한 어깨 기능에 필수적입니다. 전방 세라 투스 손상은 드물지만 발생하는 경우 어깨를 움직이고 다시 정상적으로 기능하기 위해 재활이 필요할 수 있습니다.해부
앞쪽 세라 투스는 갈비뼈 측면에 부착 된 8 개의 근육 "슬립"을 통해 시작됩니다. 그런 다음 흉곽의 측면과 견갑골 아래를지나갑니다. 거기에서 견갑골의 안쪽 경계를 따라 삽입됩니다.
이 근육은 흉곽 뒤쪽과 견갑 하근 (4 개의 회전근 개 근육 중 하나) 근처의 견갑골 사이에 있습니다. 윤활 낭이라고하는 작은 체액으로 채워진 주머니가 견갑 하근과 전방 세라 투스 사이에 위치하여 견갑골이 이동 중에 정상적으로 미끄러지도록합니다.
앞쪽 세라 투스의 세 부분이 있습니다. 이것들은:
- 전 흉근
- 앞쪽 세라 투스 중간
- 열등한 전방 세라 투스
근육의 각 부분이 함께 작동하여 견갑골을 다양한 방향으로 움직입니다.
앞쪽의 serratus는 긴 흉부 신경에 의해 자극됩니다. 이 신경은 경추에서 나와 어깨와 팔 아래로 내려가는 신경 다발 인 상완 신경총에서 유래합니다.
두 개의 앞쪽 세라 투스 근육이 있습니다. 몸의 양쪽에 하나씩 있습니다.
함수
세라 투스 전방 근육은 견갑골을 연장시킵니다. 이것은 그들이 당신의 흉곽 주위로 그들을 앞으로 당긴다는 것을 의미합니다. 펀치를 던지는 권투 선수를 생각해보십시오. 팔이 앞으로 나오면 앞쪽 세라 투스가 수축하여 견갑골을 갈비뼈 주위로 그리고 앞으로 당깁니다.
serratus의 열등하고 우수한 측면은 또한 흉곽에 대해 견갑골을 안정시키는 데 도움이됩니다. 이들이 함께 수축하면 능 형근과 함께 일하여 견갑골을 갈비뼈 뒤쪽에 단단히 잡아 당깁니다.
팔과 어깨가 고정되고 안정된 위치에있을 때 전방 세라 투스는 갈비뼈를 들어 올리는 데 도움이됩니다. 이것은 정상적인 호흡 중에 발생합니다. 따라서 앞쪽 세라 투스 근육은 호흡의 이차 근육으로 간주됩니다.
관련 조건
serratus의 부상은 날개 달린 견갑골이라고 불리는 상태를 초래할 수 있습니다. 이것은 어깨 뼈가있는 등 뒤의 시각적 인 충돌로 나타납니다.
전 흉근 손상의 일반적인 원인 중 하나는 긴 흉부 신경의 문제입니다.이 신경은 겨드랑이 근처에 있으며 어깨를 포함한 수술 과정에서 손상 될 수 있습니다.
유방암 환자의 림프절 절제술 중 긴 흉부 신경 손상이 발생할 수 있습니다. 운동 활동 중에도 신경이 과도하게 늘어날 수 있습니다.
전방 세라 투스가 흉곽 옆면에 붙어 있기 때문에 갈비뼈 부상은 근육 손상을 유발할 수도 있습니다. 갈비뼈 골절은 세라 투스의 근육 조직을 잡아 당겨 찢어짐 골절을 유발할 수 있습니다. 이것은 고통스러운 부상이 될 수 있으며 앞쪽 세라 투스의 기능을 제한 할 수 있습니다.
견갑골 통증의 원인은 무엇입니까?
때때로, 명백한 이유없이 견갑골 전방 쇠약 및 견갑골 날개가 발생할 수 있습니다. Parsonage-Turner 증후군으로 알려진 상태는 상완 신경총과 긴 흉부 신경에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 상완 신경염은 세라 투스의 약화를 유발할 수 있으며 눈에 띄는 견갑골 날개로 나타날 수 있습니다.
어깨 나 회전근에 부상을 입으면 견갑골 날개가 생길 수도 있습니다. 회전근 개 파열 또는 어깨 분리와 같은 상태는 어깨를 지탱하는 근육의 통증과 억제를 유발할 수 있습니다. 전방 세라 투스가 억제되면 견갑골을 갈비뼈에 적절하게 고정하지 못하여 견갑골 날개가 생길 수 있습니다.
세라 투스 전방 검사
"serratus wall test"는 종종 전방 serratus의 기능을 평가하기 위해 수행됩니다. 이 테스트를 수행하려면 :
- 벽에서 약 2 피트 떨어진 곳에 서십시오.
- 어깨를 약 90도까지 올린 상태에서 양손을 벽에 대십시오.
- 푸시 업을 수행하십시오.
누군가가 당신의 견갑골의 위치를 주시하게하십시오. 한쪽 견갑골이 튀어 나오면 그 쪽 앞쪽 세라 투스에 약점이있을 수 있습니다.
serratus에 부상을 입었다 고 의심되거나 견갑골이 윙윙 거리는 것을 발견하면 전체 평가를 위해 의사를 방문해야합니다. 의사는 문제의 원인을 파악하고 세라 투스 근육의 기능을 회복 할 수 있도록 적절한 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다.
복권
전방 세라 투스 손상은 견갑골 날개, 어깨 움직임 제한 및 정상적인 상지 기능 장애를 유발할 수 있습니다. 물리 치료사와 협력하면 세라 투스 부상 후 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
전방 serratus에 대한 재활 중 발생할 수있는 치료는 다음과 같습니다.
- 운동
- 어깨와 견갑골 운동 범위를 개선하기위한 수동 기술
- 전기 자극
이 치료법은 어깨의 움직임과 기능을 개선하기 위해 고안되었습니다.
전방 세라 투스의 강도와 기능을 향상시키기 위해 수행 할 수있는 운동은 다음과 같습니다.
- 수 파인 펀치: 팔을 천장을 향한 상태로 등을 대고 눕습니다. 주먹을 쥐고 천천히 천정을 향해 주먹을 치십시오. 3 초 동안 자세를 유지 한 다음 천천히 팔을 아래로 내립니다. 이 운동을하는 동안 팔꿈치는 똑바로 유지되어야합니다. 느리고 꾸준한 움직임으로 움직이고, 움직이는 동안 어깨 뼈가 흉곽을 앞으로 감싸는 것을 느껴야합니다. 운동을 더 어렵게 만들기 위해 작은 덤벨을 잡을 수 있습니다. 10 ~ 15 회 반복합니다.
- 플러스가있는 팔 굽혀 펴기: 팔 굽혀 펴기를 시작 하듯 어깨 아래 바닥에 손을 펴고 엎드려 눕습니다. 팔 굽혀 펴기를 한 다음 더 위로 눌러 어깨 뼈가 흉곽 주위를 앞으로 감 쌉니다. 견갑골이 연장됨에 따라 중간 척추가 천장을 향해 올라가는 것을 느껴야합니다. 이 자세를 3 초간 유지 한 다음 시작 자세로 돌아갑니다. 10 회 반복합니다. (플러스로 푸쉬 업을하는 것이 너무 어렵다면 벽에 대고 시도해 볼 수 있습니다.)
- Serratus 벽 슬라이드: 벽을 향하여 서서 팔꿈치와 팔뚝을 벽에 붙입니다. 팔은 약간 "V"자 모양으로 앞쪽에 있어야합니다. 팔뚝을 벽 위로 천천히 밀어 올리면 위로 미끄러질 때 견갑골이 앞으로 늘어날 수 있습니다. 이 자세를 3 초간 유지 한 다음 천천히 시작 자세로 돌아갑니다. 10 ~ 15 회 반복합니다.
어깨 또는 앞쪽 세라 투스에 대한 운동 프로그램이나 다른 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 확인하십시오. 운동으로 인해 통증이 발생하면 중단하고 의사를 방문하십시오.
Verywell의 한마디
전방 serratus는 어깨 뼈를 흉곽에 본질적으로 고정시키는 주요 견갑골 안정제입니다. 여기에 부상을 입으면 통증, 움직임 제한, 견갑골 날개, 팔을 정상적으로 사용하는 데 어려움이 발생할 수 있습니다. 앞쪽 세라 투스의 해부학과 기능을 이해하면 부상 후 제대로 재활하는 데 도움이 될 수 있습니다.