연구에 따르면 요실금 환자의 절반 이상이 의료 서비스 제공자와 상태에 대해 논의하지 않는 것으로 나타났습니다. 하지만 당황 할 필요는 없습니다. 새는 방광이 있다면 당신은 확실히 혼자가 아닙니다. 방광 누출 또는 요실금은 모든 연령대의 여성과 남성에게 영향을 미치지 만 나중에 더 흔해집니다.
그리고 운동과 여행에서 사교 모임과 로맨스에 이르기까지 일상 생활을 즐기는 데 방해가 될 수있는 여러 가지 방법에 대해 논의 할 가치가 있다고 Johns Hopkins Bayview Medical Center의 비뇨기과 디렉터 인 E. James Wright는 말합니다.
방광 누출의 원인은 무엇입니까?
요실금에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.
스트레스 요실금
이런 유형의 경우 복부 내부의 압력을 높이는 활동으로 인해 소변이 일반적으로 방광에있는 근육 고리를 통해 누출됩니다. 기침, 재채기, 점프 및 무거운 물건을 들어 올리면 누출이 발생할 수 있습니다.
출산, 흡연 또는 과체중은 여성의 스트레스 성 요실금 위험을 높일 수 있다고 Wright는 말합니다. 남성의 스트레스 성 요실금은 드물며 발생하면 종종 방사선이나 수술과 같은 전립선 암 치료로 인한 것입니다.
요실금 촉구
이 유형을 사용하면 뇌, 척수 및 방광이 제대로 작동하지 않아 적시에 소변을 참았다가 배출 할 수 없습니다. 방광은 경고없이 갑자기 스스로 비울 수 있습니다. 또는 과민성 방광이라는 문제인 자주 소변을 볼 필요가 있다고 느낄 수 있습니다.
다발성 경화증이나 뇌졸중과 같은 신경계에 영향을 미치는 일부 질병은 이러한 종류의 요실금을 유발할 수 있다고 Wright는 말합니다. 남성의 경우 전립선 비대가 원인 일 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 의사는 절박성 요실금의 원인을 모릅니다.
가질 수 있습니다 양자 모두 동시에 유형의 요실금.
방광 제어 회복
방광 누출의 원인이 무엇이든 Wright는 희소식을 제공합니다. "대부분의 사례는 치료되거나 크게 개선 될 수 있습니다." 도움이 될 수있는 몇 가지 전략 :
다이어트 조심
다음과 같은 특정 음식, 음료 및 재료를 피함으로써 방광 누출을 줄일 수 있습니다.
- 알코올
- 인공 감미료
- 카페인
- 탄산 음료
- 초콜릿
- 감귤류와 토마토
- 옥수수 시럽
- 꿀
- 매운 음식
여분의 파운드를 흘리십시오
연구에 따르면 체중을 줄이는 과체중 및 비만 여성은 방광 누출 사례가 적다고보고합니다.
방광 훈련
특정 운동은 방광을 더 잘 제어하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 케겔 운동. 케겔을 사용하는 동안 골반의 특정 근육을 정기적으로 조여 근육을 강화하면 누출 방지 능력이 향상됩니다.
- 낵. 이 방법을 사용하면 기침, 재채기 또는 누출을 유발하는 다른 활동을하는 것처럼 케겔을합니다.
이를 위해서는 연습이 필요하다고 Wright는 말합니다. 전문가 (의사 또는 물리 치료사)가 적절한 방법을 보여줄 필요가있을 수 있습니다.
옵션 파악
귀하의 요실금 유형에 따라 의사는 다음 치료 중 하나를 권장 할 수 있습니다.
- 약물 방광을 더 많이 잡고, 긴급을 줄이며, 방광을 비우는 능력을 향상시킬 수 있습니다. (방광 근육을 이완시키는 데 도움이되는 과민성 방광이있는 여성을위한 최근 승인 된 일반 의약품 패치도 있습니다.이 패치는 처방전을 통해 남성에게 제공됩니다.)
- 보톡스 주사 근육 수축을 촉진하는 화학 물질의 방출을 차단하기 위해 방광 내벽에 삽입합니다.
- 두꺼운 물질 주입 소변을 억제하는 데 도움이되도록 요도 (신체에서 소변을 운반하는 관) 주변에 있습니다.
- 수술 메쉬 스트립을 삽입하여 요도를 누르고 누출을 방지합니다.
Wright는“많은 솔루션을 사용할 수 있지만 기꺼이 말하고 설명하려는 것에 대해서만 도움을받을 수 있습니다.