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자폐아를위한 운동과 스포츠는 필수적이고 도전적인 일입니다. 에보고 된 연구에 따르면 자폐 스펙트럼 장애가있는 십대의 약 2/3가 과체중이거나 비만입니다. 균형 찾기 : 비만과 장애 아동, AbilityPath.org에서 게시했습니다. 이 보고서의 저자는 NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey)의 데이터를 분석하고 의료 전문가와 특별한 도움이 필요한 아동 및 청소년의 부모를 인터뷰했습니다. 다른 연구에 따르면 자폐증과 다운 증후군이있는 청소년은 또래보다 비만이 될 가능성이 2 ~ 3 배 더 높습니다.왜? 자폐증이있는 어린이는 특정 음식의 질감, 풍미 및 색상에 강한 혐오감을 보일 수 있으며, 이는 식단을 제한합니다. 한 연구에 따르면 자폐증 스펙트럼의 어린이는 신경형 어린이보다 두 배 이상 자주 음식을 거부하고 자폐증 어린이는 자폐증이없는 어린이보다 설탕이 첨가 된 음료와 간식을 더 많이 섭취했습니다. 자폐증 증상을 치료하는 데 사용되는 약물도 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
또한 자폐아는 건강과 신체 활동이 어려울 수 있습니다. 시각, 소리 및 촉각 자극에 대한 과민 반응은 운동 조정 및 계획의 제한 또는 지연과 같이 참여에 영향을 미칠 수 있습니다. 팀 스포츠는 의사 소통 및 사회적 상호 작용에 문제가있는 자폐아 어린이에게 특히 어려울 수 있습니다.
자폐 아동을위한 스포츠의 이점
이러한 어려움에도 불구하고 자폐 아동이 신체 활동에 참여하고 즐길 수 있도록 돕는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동은 체중 증가를 예방하거나 역전시킬 수 있으며 치료 효과도 있습니다. 프로그램 및 활동 유형에 따라 참여는 감각 통합, 조정 및 근긴장, 사회적 기술에 도움이 될 수 있습니다.
다양한 형태의 운동은 특정 방식으로 자폐아에게 도움이됩니다. 유산소 운동 유해한 자기 자극 행동을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 신경형 어린이 및 성인과 동일한 건강 증진 효과 (체중 감소, 심장 건강, 스트레스 완화)를 제공 할 수 있습니다. 향상되는 운동 적응성 낮은 근육 긴장과 관련된 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체력 단련 균형과 조정에 도움이되는 아이의 핵심 근육을 만들 수 있습니다.
다음 스포츠 및 피트니스 활동은 자폐증이있는 어린이에게 효과적 일 수 있습니다 (그러나 이것은 완전한 목록이 아니며 각 어린이는 서로 다른 기술, 좋아하는 것, 싫어하는 것).
- 수영: 물은 부드러운 감각 입력을 제공하며 아이들은 팀의 일원이면서 개별적으로 경쟁 할 수 있습니다.
- 무술 : 수업은 일반적으로 매우 구조화되어 있으며 발전은 점진적이며 예측 가능합니다.
- 달리는: 수영과 마찬가지로 아이들은 육상 경기 또는 크로스 컨트리 경기에서 개인으로 또는 팀의 일원으로 경쟁 할 수 있으며, 종종 팀원들간에 의사 소통이 거의 필요하지 않습니다.
- 볼링: 아이들은 작고 아늑한 팀의 일원으로 우정을 쌓을 수 있으며 볼링의 반복과 의식을 즐길 수 있습니다.
- 승마 : 때때로 자폐증이있는 아이들은 동물과 의사 소통하는 것을 즐기고 뛰어 넘어 말 스포츠를 재미 있고 치료 적으로 만듭니다.
자폐 아동을위한 스포츠 찾기
자녀의 의사, 교사 및 치료사에게 확인하십시오. 자녀가 이미 물리 치료 사나 작업 치료사를 만나고 있다면 집에서 할 수있는 운동과 활동을 제안 할 수 있습니다. 또한 자녀의 학교 팀은 물론 자폐아 동의 다른 부모에게 스포츠 리그 및 시도 할 다른 프로그램에 대해 물어볼 수 있습니다. 아래 리소스 목록도 참조하세요.
몇 가지 가능성을 확인한 후에는 프로그램이 자녀에게 적합한 지 결정하십시오. 코치가 자폐 아동과 함께 일할 수 있도록 훈련을 받았는지 확인하고 싶습니다.교육은 신체적 기술과 함께 사회적 기술을 강조해야하며, 코치와 직원은 인내심을 갖고 일상과 반복을 제공 할 준비가되어 있어야합니다.
매력적으로 들리는 프로그램을 찾으면 자녀에게 효과가있을 수도 있고 그렇지 않을 수도 있다는 점을 기억하면서 시험 실행을 해보십시오 (신경형 어린이도 마찬가지입니다!). 때로는 동료 멘토 나 친구가있는 것이 새로운 활동을 시작하는 아이에게 도움이 될 수 있습니다.
리그, 스포츠 프로그램 및 기타 리소스
이 프로그램은 특별한 도움이 필요한 아동을 위해 특별히 고안되었습니다.
- 야구: 미라클 리그, 리틀 리그 챌린저 디비전
- 치어 리더와 댄스 : 스파클 효과
- 깃발 축구 : 팝 워너 챌린저 디비전
- 하키: 아메리칸 스페셜 하키
- 승마 : American Hippotherapy Association, Professional Association of Therapeutic Horsemanship International
- 축구: AYSO VIP 프로그램, Upward, 미국 청소년 축구 TOPSoccer
- 다양한 스포츠 : 상향 (특별한 필요가있는 어린이를 위해 특별히 고안된 것은 아니지만 포괄적 임); 스페셜 올림픽
더 많은 옵션과 리소스를 보려면 수백 개의 적응 형 스포츠 프로그램 및 캠프 목록을 검색 할 수있는 국립 신체 활동 및 장애 센터를 방문하십시오.