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머리 주위에 띠가 꽉 끼는 것처럼 느껴지는 긴장성 두통은 아이들이 경험하는 가장 흔한 유형의 두통입니다.흥미롭게도 과학자들은 긴장성 두통이 유전되지 않는다고 생각했지만 현재 연구에 따르면 일부 사람들, 특히 더 자주 두통을 경험하는 사람들은 두통에 영향을 미치는 특정 유전자를 가질 수 있습니다.
편두통과 어떻게 다른지, 아이가 편두통을 치료하도록 도울 수있는 방법 (의사의지도하에)과 같이 아이들의 긴장성 두통에 대해 더 깊이 이해해 봅시다.
조짐
긴장성 두통과 어린이 편두통의 차이를 구분하는 것은 까다로울 수 있습니다. 긴장성 두통에서 자녀는 다음을 가질 수 있습니다.
- 머리 양쪽, 머리의 어느 곳에서나 통증 (일부 어린이는 머리 한쪽에서 긴장성 두통을 경험 함)
- 종종 띠 모양, 둔한, 압박감 또는 쑤시는 것으로 묘사되는 통증
- 경증에서 중등도의 통증과 머리의 압통
- 목과 어깨의 단단한 근육
- 집중 문제
- 빛이나 소음에 대한 민감도를 높였지만 동시에 둘 다에 대한 것은 아닙니다.
- 평소보다 일찍 수면 또는 깨어 난 문제
마지막으로 긴장성 두통의 통증은 30 분에서 최대 7 일까지 지속될 수 있습니다 (큰 변동성). 반면에 어린이의 편두통은 72 시간까지만 지속됩니다. 편두통의 통증은 일반적으로 욱신 거리며 긴장성 두통보다 심하며 신체 활동에 따라 악화됩니다.
트리거
아이가 긴장성 두통을 앓고있을 때, 개별 두통 에피소드는 아이의 삶의 다양한 요인에 의해 촉발 될 수 있습니다. 트리거는 어린이마다 다르며 다음을 포함 할 수 있습니다.
- 불규칙한 수면 일정 또는 수면 부족
- 가정이나 학교에서의 스트레스 / 긴장
- 자아상 문제
- 놓친 식사
- 밝은 빛
- 간접 흡연을 포함한 담배 연기
- 사랑하는 사람의 죽음 또는 별거
한 연구에 따르면 어린이의 긴장성 두통은 체지방 수치가 높고 괴롭힘을당하는 것과 관련이 있습니다. 같은 연구에서 두통은 과잉 행동, 감정, 행동 및 다른 어린이와의 관계 영역에서 전반적인 어려움을 측정하는 선별 검사에서 더 높은 점수와 관련이있었습니다.
치료
긴장성 두통이 긴장을 풀고, 따뜻한 목욕을하거나, 얼음 팩을 사용하거나, 낮잠을자는 것이 가장 좋은 방법입니다. 이것은 어떤 경우에는 작동합니다.
이러한 간단한 전략이 효과적이지 않은 경우, 자녀의 담당 의사는 타이레놀 (아세트 아미노펜)과 같은 가장 간단한 비처방 진통제부터 시작하여 처방약으로 이동하는 등 약을 시도하는 것을 조언 할 것입니다. 즉, Reyes 증후군이라는 합병증의 가능성이 있으므로 아스피린과 함께 약물을 피하십시오.
아이가 긴장성 두통을 너무 자주 경험하기 시작하면 소아과 의사가 두통을 예방하기위한 약물을 처방 할 수 있습니다.
효과적인 예방 요법을 찾는 것은 하룻밤 사이에 일어나지 않는다는 점에 유의해야합니다. 공정한 재판은 의사의 감독에 최대 6 개월까지 걸릴 수 있습니다. 이 기간 동안 두통 일기를 충실히 보관해야합니다. 짧은 시간 후에 포기하면 환자는 예방 약물의 잠재적 인 이점을 잃게됩니다.
약물 외에도 스트레스 관리 교육 및 상담은 종종 긴장성 두통을 경험하는 어린이, 특히 청소년에게 도움이됩니다. 성인은 때로 높은 기대치와 또래 압력이 얼마나 스트레스를 받는지 잊어 버립니다.
유용한 것으로 입증 된 추가 치료 방법은 바이오 피드백 및 이완 기술입니다. 많은 어린이들에게 가장 성공적인 관리 방법은 약물과 기타 방법의 조합입니다.
Verywell의 한마디
아이의 긴장성 두통에 대한 좋은 소식은 충분한 수면, 규칙적이고 균형 잡힌 식사, 스트레스 최소화, 충분한 수분 섭취 (하루에 4-8 잔의 물)를 통해 쉽게 완화 될 수 있으며 결국 예방 될 수 있다는 것입니다. .
즉, 자녀의 두통을 관리하는 데 도움이되는 방법에 대한 지침은 반드시 담당 의사에게 문의하십시오. 또한 자녀의 두통이 빈번하고 심하며 이전 두통과 다른 느낌이 들거나 잠에서 깨어나거나 부상과 관련이 있거나 열이나 뻣뻣한 목과 같은 걱정스러운 증상과 관련된 경우 의사에게 문의하십시오.
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