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바오밥 (Adansonia digitata)는 남아프리카, 보츠와나, 모잠비크를 포함한 아프리카의 특정 열대 지역에 서식하는 나무입니다. 바오밥 나무는 다량의 비타민 C가 함유 된 가루 펄프가있는 과일을 생산합니다. 종종 음식으로 섭취하거나 음료에 첨가되는 바오밥 열매는 약용으로 사용되기도합니다.바오밥의 용도
아프리카 전통 의학에서 바오밥 열매는 여러 질병 (천식, 발열, 설사, 말라리아 및 천연두 포함)을 치료하는 데 사용됩니다. 또한 아프리카 전통 의학의 종사자들은 종종 바오밥 열매를 사용하여 염증을 억제합니다.
최근 몇 년 동안 제조업체는 주스, 에너지 드링크, 에너지 바 및식이 보조제에 바오밥 과일을 추가하기 시작했습니다. 종종 "슈퍼 프루트"로 판매되는 바오밥은 일반적으로 풍부한 항산화 제 공급원으로 선전됩니다. 예를 들어, 바오밥은 오렌지 나 다른 감귤류보다 비타민 C를 더 많이 함유하고 있다고합니다.
바오밥 함유 제품은 종종 풍부한 항산화 제 공급원으로 판매됩니다. 일부 지지자들은 항산화 성분으로 인해 바오밥 열매로 만든 제품이 노화 과정을 늦추고 심장병 및 암과 같은 주요 질병으로부터 보호 할 수 있다고 주장합니다. Baobab은 또한 염증 관련 질환 (제 2 형 당뇨병, 관절염, 알레르기, 심장병 및 암 포함)으로부터 보호한다고합니다.
또한 바오밥 열매는 때때로 스킨 케어, 헤어 케어 및 바디 케어 제품의 성분으로 사용됩니다. 일부 퍼스널 케어 제품에는 바오밥 나무의 씨앗에서 추출한 바오밥 오일이 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 바오밥 씨앗에는 피부 개선에 도움이 될 수있는 필수 지방산 (예 : 리놀레산)이 풍부합니다.
바오밥의 장점
현재까지 바오밥 열매의 잠재적 인 건강상의 이점을 테스트 한 과학적 연구는 거의 없습니다. 사용 가능한 연구에는 2009 년에 발표 된 보고서가 포함됩니다. 식품 과학 및 영양에 대한 비판적 리뷰. 보고서의 저자들은 바오밥의 영양 적 특성에 대한 데이터를 살펴보면 바오밥 열매에는 비타민 C를 포함한 항산화 제가 풍부하다는 사실을 발견했습니다. 그러나 인체가 바오밥 열매에서 발견되는 항산화 제를 얼마나 효율적으로 흡수 할 수 있는지에 대해서는 알려진 바가 거의 없기 때문에 보고서의 저자는 바오밥 섭취가 건강에 미치는 영향에 대한 더 많은 연구를 요청하십시오.
이전 보고서에서 (게시 된 인간 영양을위한 식물성 식품 2004 년), 과학자들은 바오밥 열매가 상당량의 필수 미네랄 (칼슘, 칼륨, 마그네슘 포함)을 포함하고 있다고 결정했습니다.
주의 사항
바오밥은 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 바오밥이 포함 된 보충제의 장기간 사용에 대한 안전성에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.
보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제는 대체로 규제되지 않기 때문에 일부 제품의 내용은 제품 라벨에 지정된 내용과 다를 수 있습니다.
또한 임산부, 수유부, 어린이, 질병이 있거나 약을 복용중인 사람들의 보충제의 안전성은 확립되지 않았습니다. 보충제 사용에 대한 팁을 얻을 수 있습니다.
찾을 수있는 곳
온라인으로 구매할 수있는 바오밥이 포함 된 제품은 일부 천연 식품 매장과식이 보조제 전문 매장에서 판매됩니다. 또한 바오밥 오일이 함유 된 퍼스널 케어 제품은 일부 전문 미용실에서 구입할 수 있습니다.
건강을 위해 Baobab 사용
지원 연구가 부족하기 때문에 건강 관련 목적으로 바오밥을 추천하기에는 너무 이르다. 항산화 제 섭취를 늘리려면 베리류, 짙은 녹색, 잎이 많은 채소 및 기타 생생한 색의 과일과 채소와 같은 항산화 제가 풍부한 식품을 일일 식단에 포함 시키십시오.
만성 질환으로 바오밥을 고려하고 있다면 보충 요법을 시작하기 전에 의사와상의하십시오. 바오밥으로 만성 질환을자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 연기하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.