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감초 식물의 뿌리 (Glycyrrhiza glabra 또는 Glycyrrhiza uralensis)는 동양 및 서양 의학에서 오랜 역사를 가지고 있습니다. 감초 식물은 중동과 아시아 및 인도 일부 지역에 서식하는 다년생 콩과 식물입니다.전통적인 의사들은 감초 뿌리가 기관지염, 변비, 속쓰림, 위궤양, 습진 및 생리통을 포함한 여러 건강 상태를 치료할 수 있다고 믿습니다. 감초는 일반적으로 사용하기에 안전하지만 과다 섭취는 심각한 부작용과 심지어 중독으로 이어질 수 있습니다.
중국 전통 의학에서 감초 뿌리는 간 자오. 아유르베 다 의학에서는 물레 티 또는 산스크리트어 이름 yashtimadhu.
건강 혜택
연구는 제한적이지만 연구에 따르면 감초는 주로 소화관과 관련된 특정 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.
구내염
과거 연구에 따르면 감초 뿌리는 재발 성 아프 타성 궤양의 치유를 가속화했습니다.
구내염에 대한 4 가지 자연 요법
만성 기관지염
감초 뿌리가 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD) 환자에서 관련된 만성 기관지염의 진행을 늦출 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다.
대만 중산 의과 대학에서 실시한 시험관 연구에 따르면 감초 뿌리에서 발견되는 글리시리진 산, 아시아 산 및 올레아놀산은 폐의 기관지 세포를 보호하는 항산화 효과가 있습니다.
이것은 감초가 표준 치료와 함께 사용될 때 COPD의 진행을 늦추거나 역전시키는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 이러한 결과를 뒷받침하려면 추가 인간 연구가 필요합니다.
COPD에 대한 한약 및 대체 요법대장 암
일부 과학자들은 감초의 항산화 특성이 특정 암, 특히 대장 암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 대부분의 연구는 동물 또는 시험관 연구로 제한되었지만 일부는 유망했습니다.
기능성 소화 불량
다른 허브와 함께 사용하면 감초 뿌리가 상복부 불편 함으로 표시되는 만성 질환 인 기능성 소화 불량 (FD)의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
폐경 및 월경 증상
감초 뿌리는 생리통이있는 여성을위한 주요 가정 요법이며 일과성 열감을 포함한 폐경기의 많은 부작용을 완화하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.
감초에는 체내 에스트로겐의 효과를 모방하는 식물성 화합물 인 식물성 에스트로겐이 포함되어 있습니다. 그들의 이점에 대한 증거에도 불구하고 감초 뿌리의 식물성 에스트로겐이 얼마나 잘 작동하는지는 여전히 불분명합니다.
일과성 열감이있는 120 명의 여성을 대상으로 한 2012 년 연구에 따르면 매일 330mg의 감초를 복용하면 위약 그룹에 비해 열감의 빈도와 중증도가 약간만 완화되는 것으로 나타났습니다.
치료가 중단되자 두 그룹 모두 갱년기 증상이 다시 나타났습니다.
일과성 열감을 억제하는 10 가지 간단한 방법소화성 궤양
소화성 궤양 질환을 치료하는 감초의 역할은 특히 다음과 같은 박테리아에 미치는 영향과 관련하여 과학계에서 점점 더 많은 관심을 받고 있습니다. 헬리코박터 파일로리 (H. pylori). H. 파일로리 소화성 궤양의 주요 원인이며 근절하기 가장 악명 높은 감염 중 하나입니다.
2016 년 연구 브라질 전염병 저널 표준 삼중 항생제 요법에 추가 된 감초 뿌리가 증가했다고보고했습니다. H. 파일로리 박멸 률은 위약 그룹의 62.5 %에서 감초 그룹의 83.3 %입니다.
감초 뿌리는 또한 특정 곰팡이 감염을 치료할 수있는 항균 특성을 발휘하는 것으로 보입니다 (예 : 칸디다 알비 칸스) 및 기타 치료하기 어려운 세균 감염 (예 : 황색 포도상 구균, Bacillus subtilis, 과 Enterococcus faecalis).
가능한 부작용
보충제 나 차로 섭취 할 때 감초 뿌리는 안전하고 성인에게 잘 견딜 수있는 것으로 간주됩니다.
감초 뿌리 보충제는 단기간 사용하기위한 것입니다. 몇 주 이상 매일 감초를 섭취하면 심각하고 잠재적으로 생명을 위협하는 부작용이 발생할 수 있습니다.
그러나 감초 뿌리를 다량 섭취하면 일부 부작용이 발생할 수 있으며, 이는 스트레스 호르몬 인 코티솔의 비정상적인 증가를 유발하는 글리시리진 산의 과도한 축적의 결과 일 가능성이 높습니다. 이것은 신체의 체액과 전해질에 심각한 불균형을 초래할 수 있으며 다음과 같은 다양한 가능한 증상이 나타납니다.
- 피로
- 두통
- 체액 저류 및 부기 (부종)
- 고혈압
- 근육 약화 또는 경련
극단적 인 경우에는 감초 중독과 신부전, 마비, 울혈 성 심부전, 폐부종이 발생할 수 있습니다.
연구에 따르면 임신 또는 모유 수유 중 감초 뿌리를 섭취하면 나중에 어린이에게 부정적인 신경 학적 영향을 미칩니다. 따라서 어린이, 임산부, 수유부 등이 섭취해서는 안됩니다. 감초는 신장 또는 간 기능 장애가있는 사람에게도 피해야합니다.
약물 상호 작용
감초는 효능을 낮추거나 (그리고 덜 강력하게 만들거나) 효능을 높이거나 (부작용을 악화시킴으로써) 여러 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 라 녹신 (디곡신)과 같은 항 부정맥제
- Cozaar (losartan)와 같은 항 고혈압제
- Coumadin (와파린)과 같은 항응고제 ( "혈액 희석제")
- 에스트로겐 기반 피임약
- Celebrex (celecoxib) 및 Voltaren (diclofenac)
- Lescol (플루 바 스타틴)과 같은 항 콜레스테롤 약물
- Advil (ibuprofen)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)
- Lasix (퓨로 세 미드)와 같은 이뇨제 ( "물약")
상호 작용을 피하려면 감초 뿌리 또는 기타 천연 또는 허브 보충제를 복용 중인지 의사에게 알리십시오.
복용량 및 준비
감초 뿌리 제품 (씹을 수있는 정제, 캡슐, 추출물, 차, 마름모꼴, 팅크 및 분말 포함)은 대부분의 건강 식품 상점에서 구입할 수 있습니다. 감초 뿌리의 적절한 사용을 지시하는 보편적 인 지침은 없지만, 하루에 최대 5 ~ 15g의 용량은 단기 사용에 안전한 것으로 간주됩니다.
글리시리진이 10 % 이하인 제형을 찾으십시오. 일반적으로 제품 라벨의 권장 복용량을 초과하거나 3 ~ 6 주 이상 감초 보충제를 복용해서는 안됩니다.
식이 보조제 외에도 말린 감초 뿌리는 온라인 또는 한약 유통 업체를 통해 구입할 수 있습니다. 전체 감초 뿌리는 복용량을 조절할 수 없기 때문에 사용하기가 어렵습니다. 대조적으로, 깎은 뿌리는 끓는 물 한 컵에 부스러기 한 스푼을 담그면 쉽게 차로 만들 수 있습니다.
감초 티백은 대부분의 식료품 점에서 찾을 수 있으며, 그중 일부는 검은 색, 녹색 또는 루이보스 차와 혼합되어 있습니다.
최상의 결과를 얻으려면 특히 건강 상태가있는 경우 감초 뿌리 제품을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
찾아야 할 것
감초 뿌리는 미국 식품의 약국 (FDA)에서식이 보충제로 분류됩니다. 따라서 의약품이 수행하는 엄격한 테스트를 거칠 필요가 없으며 브랜드마다 품질이 다를 수 있습니다.
최고의 품질과 안전을 보장하기 위해 미국 약전 (USP), ConsumerLab 또는 NSF International과 같은 독립 기관에서 인증 한 브랜드 만 구매했습니다.
또한 제품에 글리시리진의 양을 명시한 보충제 만 구입하십시오. 말린 감초 뿌리를 구입하는 경우 가능하면 유기농 인증을받은 것을 선택하십시오.
기타 질문
감초 사탕을 먹으면 아플 수 있습니까?
때때로 감초 사탕을 먹으면 배탈과 속쓰림 이상이 생길 수 있습니다. 감초를 습관적으로 섭취하는 경우도 마찬가지입니다.
2017 년 FDA는 소비자들에게 최소 2 주 동안 하루에 2 온스의 천연 블랙 감초를 섭취하는 40 세 이상의 성인이 심장 부정맥 및 기타 심각한 증상으로 병원에 입원 할 수 있다고 경고하는 권고를 발표했습니다.
일반적으로 감초 사탕 섭취를 최소화하십시오. 다량을 먹고 심장이 심하게 뛰거나 근육이 약 해지는 것을 느끼기 시작하면 즉시 의사에게 연락하십시오.
그렇게 말하면 모든 감초 사탕이 감초로 만들어지는 것은 아닙니다. 많은 현대 브랜드는 "감초 맛"이며 글리시리진을 포함하지 않는 아니스 기반 향료로 만들어집니다.
민들레 뿌리의 이점에 대해 자세히 알아보십시오.
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