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비만과 만성 폐쇄성 폐 (COPD)는 여러 방식으로 서로 연결되어 있습니다. COPD의 특징적인 호흡 곤란은 건강한 체중 유지를 어렵게 할 수 있으며, 과체중은 COPD 증상을 악화시킬 수 있습니다. 두 가지 조건이 모두있는 경우 두 가지 모두 심장 질환으로 이어질 수 있습니다.그러나 두 조건 사이의 관계는 복잡합니다. 매우 저체중 COPD 관련 사망 위험이 높기 때문에 체중도 경우에 따라 보호 효과가있는 것 같습니다.
공유 된 건강 효과
COPD와 비만은 모두 건강을 서서히 저하시키는 심각한 의학적 상태입니다.
COPD로 인한 호흡 곤란은 신체의 산소 공급을 감소시켜 피로를 유발할 수 있습니다. 관련 운동 불내성 (신체 활동으로 인한 숨가쁨)은 앉아있는 생활 방식으로 이어질 수 있으며, 그 위험은 비만입니다. 장기적으로 COPD는 심부전으로 이어집니다.
비만은 또한 여러 가지 방식으로 폐 기능에 영향을 미치며 COPD가있는 경우 그 영향은 더 심합니다. 과도한 체중은 COPD에서 이미 손상된 호흡 작업을 증가시킵니다. 추가 효과는 호흡 곤란을 유발하고 호흡 곤란 (숨가쁨)을 유발할 수 있습니다. 과체중으로 인해 발생할 수있는 피로는 일상적인 활동의 어려움을 증가시킬뿐입니다.
비만은 또한 폐 질환, 뇌졸중, 심장 마비 및 치매의 위험을 증가시킵니다.
야간 호흡
비만은 수면 중 호흡 중단 기간을 특징으로하는 수면 무호흡증과 밀접한 관련이 있습니다. COPD는 수면 중 낮은 혈중 산소 수치를 특징으로하는 일시적인 야간 불포화의 주요 위험 요소입니다.
수면 무호흡증과 일시적인 야행성 불포화도는 다른 문제이지만 결과는 동일합니다. 즉, 낮은 에너지와 혈중 산소 수치 감소로 인한 건강 손상입니다. 비만과 COPD의 추가 효과는 주간 증상을 악화시킬 수 있으며 야간 산소 공급 부족으로 인해 건강에 더 심각한 결과를 초래할 수도 있습니다.
몸에 산소가 부족할 때
COPD의 의학적 관리가 필요할 수 있으며, 다른 상태에 영향을 미치는 한 가지 상태의주기를 끊기 위해 건강한 식단을 따르는 것과 같은 전략을 따르는 것이 좋습니다.
진단 테스트
비만은 일반적으로 체중과 키 사이의 관계를 측정하는 체질량 지수 (BMI)를 사용하여 진단됩니다.
BMI 차트를 사용하여 과체중인지 비만인지 알 수 있습니다.
- 저체중 : <18.5
- 일반 : 18.5 ~ 24.9
- 과체중 : 25 ~ 29.9
- 비만 :> 30.0
BMI 차트는 체형 및 체격과 같은 요소를 고려하지 않기 때문에 완벽하지는 않지만 시작하기에 좋은 곳입니다. 이러한 다른 변수 중 일부를 고려하고 이상적인 체중의 추정치를 제공 할 수있는 의사와상의 할 수 있습니다.
폐 검사
COPD의 중증도는 영상 검사 (예 : 흉부 X- 레이 또는 컴퓨터 단층 촬영, CT)로 평가할 수 있습니다. 폐 기능 검사 (PFT)는 COPD에서 폐 기능을 평가하는 데 사용됩니다.
일반적인 PFT에는 다음이 포함됩니다.
- 1 초에 강제 호기량 (FEV1)
- 강제 생명력 (FVC)
- 총 폐 용량 (TLC)
치료
COPD로 과체중 또는 비만인 경우 체중 감소는 치료의 중요한 측면입니다. 안전하고 효과적인 체중 감량에는 일반적으로 식단과 신체 활동의 조합이 필요합니다.
운동 및 폐 재활
COPD에서는 운동이 권장되지만 특별히 귀하를 위해 만들어진 의학적으로 안내되는 운동 요법으로 시작해야합니다. 폐 치료사는 운동 내성을 향상시키기 위해 귀하와 협력 할 수 있습니다.
COPD 치료 및 체중 감량 계획에 폐 재활을 통합하면 운동 중, 휴식 중, 밤에도 호흡 능력을 향상시킬 수 있습니다.
COPD를위한 최고의 운동다이어트
의사는 식사 계획을 세울 때 체중 감량의 필요성 외에도 고려해야 할 요소에 대해 조언 할 수 있습니다. 예를 들어, 칼슘이나 비타민 B12와 같은 영양소가 부족한 경우 식단을 계획 할 때 이러한 영양소가 풍부한 식품을 통합해야합니다.
당뇨병은 포도당 섭취를 최적화하기 위해 신중하게 식사를 계획해야하기 때문에 복잡한 요인이 될 수 있습니다. 콜레스테롤 또는 중성 지방 수치가 높으면 체중을 줄이는 동안 이러한 수치를 낮추는 데 도움이되는 식단을 유지해야 할 수 있습니다.
COPD와 같은 만성 질환이있는 경우 체중 감량 식단을 계획 할 때 영양사와 상담하여 필요한 영양을 유지하는 계획을 세우는 것이 도움이 될 수 있습니다.
Verywell의 한마디
비만과 COPD는 흔하지 만 두 질환 사이의 관계에는 뉘앙스가 있습니다. COPD로 비만인 경우 건강한 체중 감량 접근법이 도움이 될 수 있습니다. COPD가 악화되면 체중이 감소 할 수 있습니다. 의료진과 협력하여 체중을 늘리면 COPD의 심각한 결과를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.