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작지만 다낭성 난소 증후군 (PCOS)이있는 여성은 자궁 내막 암에 걸릴 위험이 약간 증가합니다. 여성이 불규칙하고 드문 기간을 가질수록 위험이 커집니다. 따라서 의사에게 이상을 알릴 수 있도록 생리주기를 추적하는 것이 중요합니다.생리 기간 동안 일어나는 일
정상적인 월경주기 동안 자궁 내막은 에스트로겐과 같은 호르몬에 노출되어 내막이 증식하고 두꺼워집니다. PCOS에서 일반적인 배란이 발생하지 않으면 내막이 벗겨지지 않고 훨씬 더 많은 양의 에스트로겐에 노출되어 자궁 내막이 정상보다 훨씬 두껍게 성장합니다. 이것이 암세포가 자라기 시작할 가능성을 높이는 것입니다.
평균 월경주기는 25 일에서 38 일 사이입니다. 가끔주기가 그보다 짧거나 긴 것은 정상이지만, 생리가 지속적으로 그 범위를 벗어나는 경우 의사에게 알리십시오.
추적해야 할 사항
특히 일상 생활의 요구 사항으로 인해 생리주기와주기를 추적하지 못할 수 있습니다. 따라서 생리 날짜를 기록하면 생리주기에 대한 귀중한 정보를 얻을 수 있습니다. 다음은 생리에 대해 기록해야 할 사항 목록입니다.
- 생리의 시작일과 마지막 날을 기록한 날짜
- 한 기간의 시작부터 다음 기간의 시작까지주기가 얼마나 떨어져 있는지 확인하십시오.
- 흐름의 무거움을 확인합니다 (스포팅, 부족, 중간 또는 무거움)
- 발생하는 모든 증상을 기록하십시오. 관련 증상의 예로는 여드름, 변덕, 경련, 유방 압통, 팽만감, 설사 또는 메스꺼움이 있습니다.
- 극단적이거나 특히 성가신 것 같은 내용을 적어 두십시오.
- 결국 생리가 시작되기 1 주일 전에 기분이 어떤지 추적하여 PMS (월경 전 증후군) 증상을 확인할 수 있습니다.
생리를 추적하는 방법
생리 기간을 추적 할 수있는 다양한 옵션이 있습니다. 많은 여성들이 함께 보관하는 작은 달력을 사용하고 다른 여성들은 휴대 전화 나 컴퓨터 용으로 특별히 설계된 앱을 사용합니다. 위 정보를 추적하는 방법이나 위치는 중요하지 않으며 일관되게 수행하는 것뿐입니다.
생리 기간에 대해 수집 한 정보로해야 할 일
1 년에 9 회 미만의 생리를받는 경우 의사와 상담해야합니다. 피임약, 특히 몇 달에 한 번 이상 생리가 발생하지 않도록 설계된 피임약을 복용하는 경우에는 적용되지 않는다는 점을 명심하십시오. 알약은 호르몬 수치를 낮게 유지하고 자궁 내막 내막을 얇게 유지하여 자궁 내막 암 위험을 크게 줄입니다.
생리를 조절하고 자궁 내막이 정기적으로 벗겨지는 매우 간단한 방법이 있습니다.
- 체중 감량
- 피임약 복용
- Glucophage 또는 Provera와 같은 약물 복용
물론 약을 복용하기 전에 의사와상의해야합니다. 일부 여성은 특정 약물을 복용하기에 적합한 후보가 아닐 수도 있고 의사가 특정 요법을 선호 할 수도 있습니다.
주저하지 말고 의사에게 다른 대안에 대해 문의하거나 특정 치료가 다른 치료에 비해 권장되는 이유를 알아보십시오. 그리고 무엇보다도 제안 된 계획에 불편 함을 느낀다면 언급하십시오. 처방은 귀하와 귀하의 의사 모두에게 허용되어야하며, 두 사람 사이의 명확한 의사 소통을 통해 효과가있는 것을 찾을 수 있어야합니다.
또한 PMS의 심각한 증상이 있거나 생리 기간 동안 의사에게 언급해야합니다. 종종 이러한 증상은 피임약을 복용함으로써 완전히 감소되거나 제거 될 수 있습니다. 많은 브랜드의 알약이 경미한 여드름을 줄이고 호르몬 수치를 조절하여 불면증이나 기분 전환을 관리하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 알약은 또한 배란이 아니기 때문에 (배란으로 인해 프로게스테론 수치가 증가하여 이러한 증상을 유발 함) 가슴 통증과 배탈 (메스꺼움 또는 설사 등)을 예방할 수 있습니다.