탄성 저항 밴드로 발 드롭을 치료하는 방법

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• 가능한 원인들
• 물리 치료
• 저항 밴드로 치료

발을 떨어 뜨리는 부상이나 질병을 겪었다면이 상태가 걷는 방식에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해합니다. 발을 떨어 뜨리면 걷기가 어려울 수 있으며 신체의 다른 부분에 스트레스를 가할 수 있습니다.

가능한 원인들

앞쪽 경골이라고하는 정강이 앞쪽의 근육이 제대로 기능하지 못할 때마다 발이 떨어집니다. 이는 다음을 포함하되 이에 국한되지 않는 다양한 유형의 부상으로 발생할 수 있습니다.

• 좌골 신경통
• 뇌졸중
• 다발성 경화증
• 비골 신경 손상
• 근 위축성 측삭 경화증

앞쪽 경골이 제대로 작동하지 않으면 걸을 때 다리를 앞으로 휘두르면서 발이 들리지 않습니다. 이로 인해 발이 떨어지고 높은 걸음 걸이 보행이라는 보상 적 보행 패턴이 생깁니다. 걸을 때 발과 발가락을지면에서 비우려면 다리를 앞으로 휘두를 때 엉덩이와 무릎을 과도하게 구부립니다.

물리 치료

풋 드롭에 대한 물리 치료는 정상적인 보행과 이동성을 빠르게 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물리 치료사는 다양한 치료 방법과 운동을 사용하여 다리 기능을 향상시킬 수 있습니다.

발 떨어짐에 대한 물리 치료의 주요 목표는 앞쪽 경골 근육이 제대로 수축하도록 돕는 것입니다. 신경근 전기 자극을 사용할 수 있습니다. 특정 운동은 일반적으로 앞쪽 경골의 힘을 향상시키기 위해 처방됩니다. 때로는 근육 기능의 개선이 느리고 때로는 발을 떨어 뜨리는 신경 손상이 영구적입니다.걷는 동안 발을지면에서 들어 올리는 데 도움이되는 발목 보조기 (AFO)라고하는 보조기가 필요할 수 있습니다.

저항 밴드로 치료

물리 치료사가 발을 떨어 뜨리고 걷는 동안 발가락과 발을 들어 올리는 데 사용할 수있는 또 다른 기술은 탄성 밴드를 사용하는 것입니다. 탄성 저항 밴드는 운동을 위해 물리 치료 클리닉에서 자주 사용되지만 발 드롭 치료에도 사용할 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.

• 물리 치료사에게 신축성있는 밴드를 구하십시오. ACE 붕대도 사용할 수 있습니다.
• 발을 바닥에 편안하게 놓은 상태로 의자에 앉으십시오. 신발을 신으십시오.
• 신축성있는 밴드를 발 볼 주위로 감은 다음 다리 위로 올려 무릎을 감습니다. 그런 다음 다시 위아래로 가져 와서 안전한지 확인하지만 혈액 순환을 차단할 정도로 너무 빡빡하지 않습니다.
• 일어 서서 걸 으려고 할 때 탄성 밴드가 발과 발가락을 잡아 당겨 다리를 앞으로 휘두를 때 발을 깨끗하게하는 데 도움이됩니다.

신축성있는 밴드는 발이 떨어질 때 걸을 때 발을 위로 당기는 데 도움이되지만 일시적인 해결책 일뿐입니다. 앞쪽 경골 근육이 아직 너무 약해서 발을 들어 올리지 못할 때 부상 직후 사용할 수있는 기술입니다. 풋 드롭이 영구적 인 상태 인 경우 AFO가이 작업을 수행하는 데 사용하기에 더 적합한 장치입니다.

Verywell의 한마디

발을 떨어 뜨리는 경골 전방 쇠약이있는 경우, 보행과 관련된 전반적인 기능을 개선하는 데 도움이되는 물리 치료사의 숙련 된 서비스를받을 수 있습니다. 탄성 저항 밴드를 사용하여 걷는 동안 발을 들어 올리는 것은 발을 떨어 뜨리는 데 효과적인 임시 해결책이 될 수 있습니다. 이를 통해 증상이 완전히 해결 될 때까지 또는 발에 대한보다 영구적 인 해결책을 찾을 때까지 적절한 보행 능력을 유지할 수 있습니다.