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반복적 스트레스 손상에는 주로 신경, 힘줄, 인대 및 근육을 포함하여 연조직에 영향을 미치는 많은 상태가 포함됩니다. 반복적 인 스트레스 부상은 정상적인 작업이나 일상 활동 과정에서 반복되는 동작으로 인해 발생합니다. 반복적 스트레스 손상은 누적 외상 장애, 반복 운동 장애 및 과용 증후군이라고도합니다.반복적 인 스트레스 부상에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 수근관 증후군
- 활액낭염
- 건염
- 상 과염 (테니스 팔꿈치)
- 신경절 낭종
- 건초염
- 방아쇠 손가락
원인
반복적 인 스트레스 부상은 다음과 같은 원인으로 발생합니다.
- 활동 또는 동작의 중단없는 반복이 너무 많습니다.
- 팔이나 손목을 비틀는 것과 같은 부자연 스럽거나 어색한 동작
- 과로
- 잘못된 자세
- 근육 피로
일반적인 부상 부위
반복적 인 스트레스 부상은 다음에서 가장 흔하게 발생합니다.
- 소유
- 손가락
- 엄지 손가락
- 손목
- 팔꿈치
- 어깨
반복적 인 스트레스 부상은 또한 다음과 같은 영향을 미칠 수 있습니다.
- 목
- 뒤
- 엉덩이
- 무릎
- 피트
- 다리
- 발목
징후 및 증상
반복적 인 스트레스 부상은 종종 다음과 같은 특징이 있습니다.
- 고통
- 따끔 거림
- 얼어서 고움
- 감염된 부위의 눈에 띄는 붓기 또는 발적
- 영향을받는 부위의 유연성과 힘의 상실
일부 사람들은 일상적인 작업을 수행하기가 어려울 수 있지만 눈에 보이는 부상 징후가 없을 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 반복적 인 스트레스 손상은 다음과 같은 신체의 연조직에 일시적 또는 영구적 인 손상을 일으킬 수 있습니다.
- 근육
- 신경
- 힘줄
- 인대
반복적 인 스트레스 손상은 또한 신경이나 조직의 압박을 유발할 수 있습니다.
영향을받는 사람
일반적으로 반복적 인 스트레스 부상은 다음과 같은 반복적 인 작업을 수행하는 사람들에게 영향을 미칩니다.
- 조립 라인 작업
- 고기 포장
- 재봉
- 악기 연주
- 컴퓨터 작업
- 목공
- 원예
- 테니스
치료 옵션
반복적 인 스트레스 부상에 대한 치료에는 일반적으로 증상을 유발하는 동작을 줄이거 나 중지하는 것이 포함됩니다. 반복적 인 스트레스 부상 치료 옵션에는 다음이 포함될 수도 있습니다.
- 영향을받은 부위가 휴식을 취할 수 있도록 휴식을 취함
- 스트레칭 및 이완 운동 채택
- 통증과 부기를 줄이기 위해 감염된 부위에 얼음을 바르십시오.
- 다음과 같은 약물 사용 :
- 진통제
- 코르티코 스테로이드
- NSAID (비 스테로이드 성 항염증제)
- 부목은 근육과 신경에 가해지는 압력을 완화 할 수 있습니다.
- 물리 치료는 근육과 관절의 통증과 통증을 완화 할 수 있습니다.
- 드물게 증상을 완화하고 영구적 인 손상을 예방하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.
일부 고용주는 근로자가 작업 속도를 조정하고 문제를 최소화하기 위해 장비를 배치하는 데 도움이되는 인체 공학적 프로그램을 개발했습니다.
예지
반복적 인 스트레스 부상을 입은 대부분의 개인은 다음과 같은 방법으로 완전히 회복되고 재 부상을 피할 수 있습니다.
- 반복적 인 동작을 수행하는 방식 변경
- 수행 빈도 변경
- 움직임 사이에 휴식하는 시간을 변경합니다.
치료하지 않으면 반복적 인 스트레스 손상으로 인해 영구적 인 부상을 입을 수 있으며 영향을받은 부위의 기능이 완전히 상실 될 수 있습니다.
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