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대부분의 건선 환자는 증상이 악화되고 호전 될 수 있다는 것을 알고 있으며, 때로는 아무 이유없이 보일 수도 있습니다. 플레어의 예상치 못한 특성은 특히 실망 스러울 수 있으며, 1 분 동안 잘하고 다음에는 좋지 않을 수 있습니다. 물론 모든 플레어를 예측할 수있는 것은 아닙니다. 그러나 당신의 삶에서 알려진 건선 유발 요인을 통제하면 일부 건선을 예방할 수 있습니다.스트레스
스트레스는 건선의 흔한 유발 요인입니다. 정서적 스트레스는 직장 문제, 이혼이나 자녀 양육과 같은 가정에서의 어려움, 시사에 대한 불안 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 때때로 정서적 스트레스는 단지 한 가지가 아니라 긴장을 풀지 못하게하는 바쁜 문제들의 모음입니다.
모든 스트레스를 예방할 수있는 것은 아니지만, 스트레스를 조절하기 위해 매일 시간을 할애하면 건선의 발적을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요가, 조깅, 역도 등의 운동은 스트레스를 줄일 수 있습니다. 건강한 식습관과 명상도 도움이 될 수 있습니다.
신체에 대한 육체적 스트레스도 일반적인 원인입니다. 주요 질병, 수술 또는 출산은 모두 건선 발적의 일반적인 원인입니다. 감염은 특히 발적, 특히 패 혈성 인두염과 같은 연쇄상 구균 감염의 흔한 원인입니다. 의사에게 새로운 증상이 있는지 확인하여 경미한 질병이 심각해져 건선에 큰 피해를주는 것을 방지하십시오.
약물
다른 건강 문제에 대한 약물은 예기치 않은 건선 발적을 일으킬 수 있습니다. 새로운 약을 처방받을 때마다 처방 의사와 약사에게 건선이 있음을 알리십시오. 일부 약물은 갑자기 중단하면 위험 할 수 있으므로 먼저 처방 한 의사와상의하지 않고 약물을 중단하지 마십시오.
- 베타 차단제. 이 약물은 일반적으로 고혈압 및 특정 심장 문제를 치료하는 데 사용됩니다. 그들의 일반적인 이름은 일반적으로 atenolol, metoprolol 또는 propranolol과 같이 문자 -lol로 끝납니다.
- 리튬. 양극성 장애 및 기타 정신 질환에 사용됩니다.
- 말라리아 예방제. hydroxychloroquine (Plaquenil)과 같은 말라리아를 치료하는 일부 오래된 약물은 건선 발적을 유발합니다. 이 약물은 더 이상 말라리아에 일반적으로 사용되지 않지만 때때로 루푸스 및 관련 질환에 사용됩니다.
- 인도 메타 신. 건 선성 관절염의 징후 일 수있는 관절통에 때때로 사용되는 비 스테로이드 성 진통제입니다.
- 경구 용 스테로이드. 프레드니손 및 프레드니솔론과 같은 약물은 일시적으로 건선을 더 좋게 만들 수 있지만, 치료가 끝났을 때 때때로 심한 발적을 일으킬 수 있습니다.
날씨
건조한 겨울 날씨 또는 건조한 기후로 여행하면 피부가 건조 해지고 갈라짐에 따라 건선이 타오를 수 있습니다. 부드러운 비누 (예 : Dove 또는 Cerave Cleanser)를 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 매우 건조하고 향이 진한 호텔의 비누는 피하십시오. 매일 무향 크림으로 피부에 수분을 공급하십시오.
태양은 일반적으로 건선을 더 좋게 만들기 때문에 더 어둡고 추운 기후로 여행하는 것도 플레어를 일으킬 수 있습니다. 너무 많은 햇볕도 문제가 될 수 있습니다. 햇볕에 의한 화상은 화상 부위에 건선을 유발할 수 있기 때문입니다. 햇볕이 잘 드는 기후로 여행 할 때는 SPF가 30 이상인 모자와 자외선 차단제를 착용하십시오.
피부 손상
피부를 자르거나 상처를 입히면 같은 부위에 건선이 발적 될 수 있다는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. 피부과 의사들은이 효과를“Koebner 현상”이라고 부릅니다. 건선은 종종 수술 후 절 개선을 따라 발생하거나 화상 또는 물린 상처 후 팔에 발생할 수 있습니다. 마당이나 경상을 입을 수있는 기타 장소에서 작업 할 때는 긴팔과 두꺼운 옷으로 자신을 보호하십시오.경미한 부상이 발생하면 비누와 물로 해당 부위를 닦은 다음 항생제 연고를 바르고 치유 될 때까지 붕대로 덮으십시오. 치유 속도가 느린 상처 나 상처 주변의 비정상적인 통증, 열 또는 발적과 같은 감염 징후가 있는지 피부과 전문의에게 문의하십시오.
이러한 유발 인자가 건선이 타오르는 일반적인 이유이지만, 다른 것들은 담배 흡연, 과체중, 과음과 같은 과학적 증거에 의해 제안되었습니다. 자신의 건선 유발 인자 목록을 작성할 수 있도록 피부 상태를 추적하는 것이 중요합니다. 무언가가 건선을 유발하는 것으로 의심되면 의사와상의하여 트리거를 제어하거나 발적을 진정시킬 수있는 방법이 있는지 확인하십시오.