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내당능 장애라고도하는 인슐린 저항성은 신체가 인슐린에 반응하지 않는 상태입니다. 당뇨병 전단계 또는 대사 증후군으로 진행될 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 장기 합병증에는 제 2 형 당뇨병, 심장병 및 혈관 질환이 포함됩니다.인슐린 저항성은 종종 과체중, 높은 중성 지방 수치 및 고혈압과 관련이 있습니다.
인슐린 저항성 증상
일반적으로 인슐린 저항성은 느리게 진행되며 명백한 증상을 유발하지 않습니다. 그것은 당신을 피곤하고 에너지가 부족하게 만들 수 있지만 대부분의 사람들은 피로를 다른 요인 (예 : 수면 부족)에 탓하기 때문에 인슐린 저항성은 수년 동안 눈에 띄지 않게 될 수 있습니다.
당뇨병 전증 및 대사 증후군은 만성적으로 증가 된 혈당이 신체에 미치는 영향으로 인해 여러 징후와 증상을 유발할 수 있습니다. 인슐린 저항성과 당뇨병 전증 사이에 반드시 엄격한 차단이있는 것은 아니며 많은 신체적 영향과 장기적인 합병증이 겹칩니다.
대사 증후군과 당뇨병 전증의 징후와 증상은 다음과 같습니다.
- 잦은 배뇨
- 과도한 갈증
- 사타구니, 겨드랑이 또는 목 뒤의 어둡고 건조한 피부 패치 (흑색 세포증으로 알려진)
- 살찌 다
- 높은 중성 지방 수치와 낮은 HDL (좋은 콜레스테롤)
- 고혈압
- 심장병
인슐린 저항성이있는 경우 이러한 증상 중 일부가 나타날 수 있지만 눈에 띄는 영향을 전혀 경험하지 않을 가능성이 더 큽니다. 그럼에도 불구하고 이는 당뇨병 위험에 처할 수 있다는 중요한 경고 신호이므로 발생하는 경우 반드시 의료진과 논의해야합니다.
제 2 형 당뇨병의 경고 신호
원인
인슐린 저항성은 여러 가지 위험 요소와 관련이 있지만 정확한 원인은 명확하지 않습니다. 아프리카 계 미국인, 아메리카 원주민, 라틴계 및 아시아계 사람들 사이에서 발생률이 더 높습니다.
유전성 소인, 고령, 과체중, 고혈압, 규칙적인 신체 활동 부족이 인슐린 저항성에 기여하는 것으로 여겨집니다. 기타 관련 요인으로는 높은 콜레스테롤 수치, 심혈관 질환, 다낭성 난소 질환 (PCOS) 및 임신성 당뇨병 병력이 있습니다.
인슐린 저항성과 그 위험 인자 간의 관계는 서로에 의해 악화되고 악화 될 수 있기 때문에 복잡합니다.
인슐린과 혈당
인슐린은 식사 후 몇 분 안에 췌장에서 분비되는 호르몬입니다.일반적으로이 호르몬은 우리 몸이 에너지로 사용되는 포도당을 저장하는 데 도움을줍니다. 인슐린은 단백질 인 GLUT4를 활성화하여 포도당에 결합하여 당이 간, 근육 및 지방 세포로 들어가도록합니다. ,,,,,,,,, 무,,,,,,,,,,,.
인슐린 저항성이 있으면 췌장이 충분한 인슐린을 방출하지만 신체는 호르몬에 적절하게 반응하지 않습니다. 결과적으로 에너지가 적고 혈당 수치가 높아질 수 있습니다.
인슐린 또는 인슐린 저항성이 부족하면 혈중 포도당 수치가 정상보다 높습니다.종종 인슐린 저항성과 함께 췌장은 혈당을 안정화시키기 위해 더 많은 양의 인슐린을 방출하기 시작합니다. 시간이 지남에 따라 결과는 고 인슐린 혈증, 이는 혈액에 너무 많은 인슐린입니다. 고 인슐린 혈증은 포도당을 효과적으로 낮추지 않습니다. 대신에 신체가 사용하다 저장된 에너지.
진단
인슐린 저항성은 병력, 전반적인 건강 상태, 신체 검사 및 위험 요인에 의존하는 임상 진단입니다. 이를 확인하거나 배제 할 수있는 진단 테스트는 없습니다.
인슐린 저항성에 대한 위험 요인이있는 경우 다음과 같은 여러 진단 검사가 도움이 될 수 있습니다.
- 공복 혈당 검사: 인슐린 저항성과 함께 100mg / dl에서 125mg / dl 사이의 공복 혈당 수치가 일반적입니다. 공복 혈당이 100mg / dl에 도달하면 당뇨병 전증으로 진단되고 126에 도달하면 당뇨병이 있음을 의미합니다. 공복 혈당 검사는 연간 신체 검사에서 일상적으로 이루어지며 당뇨병에 대한 증상이나 위험 요인이있는 경우 다른 시간에 실시 할 수 있습니다.
- 경구 포도당 내성 검사 : 이 평가는 검사 전 12 시간 동안 음식물 섭취를 삼가야합니다. 혈당 검사를 받고 설탕이 든 액체를 마시고 몇 시간 후에 다시 혈당 검사를 받게됩니다. 일반적으로 3 시간 후 140mg / dl 이상의 혈당은 당뇨병 전증 또는 당뇨병을 암시합니다. 경구 포도당 내성 검사 중 고혈당 수치와 인슐린 내성 사이에는 상관 관계가있을 수 있습니다.
- 헤모글로빈 A1C 테스트 : 이 검사는 지난 2 ~ 3 개월 동안의 평균 포도당 수치를 측정합니다. 정상 수준은 4 %에서 5.6 % 사이입니다. 5.7 %에서 6.4 % 사이의 수준은 당뇨병 전증과 일치하며 6.5 % 이상의 수준은 당뇨병의 전형적인 수준입니다. 여기에서도 인슐린 저항성을 진단하는 범위는 없지만 위험 요인과 증상을 고려한 높은 수준이 진단을 시사한다.
혈당 수치를 측정하는 혈액 검사는 전반적인 임상 상황에 추가 될 수 있지만 진단을 확인하거나 배제하는 데 사용할 수는 없습니다. 또한 인슐린 저항성과 함께 이러한 수치가 정상일 가능성이 있습니다.
인슐린 수치를 검사하는 것은 인슐린 저항성이 있는지 여부를 알 수있는 표준화되거나 검증 된 방법이 아니지만, 연구 연구에서 사용되는 방법 중 하나입니다.
치료
인슐린 저항성과 당뇨병 전증은 모두 당뇨병을 매우 잘 예측합니다. 인슐린 저항성 진단을받은 경우 상태가 악화되지 않도록 조치를 취할 수 있습니다.
생활 양식
많은 조건과 일반적인 건강 및 웰빙에 권장되는 주요 라이프 스타일 변경 사항이 여기에도 적용됩니다.
- 체중 감량: 건강한 체중을 유지하는 것은 인슐린 저항성의 영향과 진행을 줄이는 방법 중 하나입니다. 인슐린 저항성이 있으면 체중 증가에 대한 성향을 높일 수 있기 때문에 체중 감소가 더 어려울 수 있지만 노력은 가치가 있습니다.
- 운동: 규칙적인 운동은 신체의 신진 대사를 돕고 인슐린 저항성과 같은 신진 대사 변화를 예방할 수 있습니다.
- 다이어트: 대부분의 전문가들은 인슐린 저항성을 관리하기위한 좋은 방법으로 지중해식이 요법이나 DASH식이 요법을 권장합니다. 두 식단 모두 건강한 지방, 과일, 채소, 견과류, 통 곡물 및 살코기를 강조합니다.
약물
인슐린 저항성이있는 경우 인슐린 및 혈당 수치를 다루는 치료보다 고혈압, 심장병 또는 고 콜레스테롤 치료가 필요할 수 있습니다.
제 2 형 당뇨병 치료에 사용되는 약물은 인슐린 저항성을 위해 처방되었지만 장애를 조절하는 효과에 대한 증거는 거의 없습니다.
Metformin은 신체를 인슐린에 더 민감하게 만들고 당뇨병 치료에 사용되며 인슐린 저항성과 같은 당뇨병 전 상태에 자주 사용됩니다.
아반디아 (로시글리타존) 및 액토스 (피오글리타존)를 포함한 티아 졸리 딘 디온 (글 리타 존이라고도 함)은 인슐린에 대한 신체의 반응을 개선하는 약물로 제 2 형 당뇨병에 처방됩니다. 당뇨병 진단.
모든 약물에는 부작용이 있습니다. 이러한 이유로 인슐린 저항성 진단이 반드시 처방약을 복용해야한다는 의미는 아닙니다. 귀하와 귀하의 의사는이 치료 옵션의 장단점을 평가해야합니다.
자연 요법
식이 요법은 인슐린 및 포도당과 매우 밀접하게 관련되어 있기 때문에 많은 허브와 보충제가 인슐린 저항성의 가능한 조절 제로 간주되어 왔습니다.
그러나 보충제가 인슐린 저항성의 진행을 제어, 역전 또는 예방할 수 있다는 증거는 없습니다.
Verywell의 한마디
인슐린 저항성은 모든 연령대의 성인들에게 더 흔해지고 있습니다. 당뇨병에 걸릴 위험이 있다는 매우 초기 징후로 간주되어 여러 심각한 건강 합병증의 단계를 설정합니다.
인슐린 저항성이 있다면, 건강을 개선하기위한 조치를 취할 때가되었다는 메시지를 몸의 메시지로 받아들이십시오. 이 상태를 조기에 해결하면 위험으로부터 보호 할 수 있습니다.
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