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수면 발병 불면증은 어린 시절의 행동 불면증의 두 가지 유형 중 하나입니다. 취침 시간에 부모의 부재로 인해 아이가 잠들기 어려울 때 발생합니다. 이 상태는 취침 시간이나 밤에 깨어 난 후 영유아와 어린 아동에게 자주 발생합니다.원인
성인과 마찬가지로 어린이의 수면 능력은 수면 환경에 존재하는 조건에 따라 달라질 수 있습니다. 여기에는 조명, 소음 및 온도가 포함될 수 있습니다. 수면 환경이 익숙하고 수면에 도움이되는 경우 전환이 쉽게 발생합니다. 유아와 유아는 특히 수면 환경에서 부모의 영향에 민감하며 이는 중요한 결과를 초래할 수 있습니다.
자녀가 잠들 때 부모가있을 수 있습니다. 따라서 다음과 같은 일부 부모 활동이 수면 시작과 관련 될 수 있습니다.
- 명음
- 락킹
- 급송
- 마찰
- 공동 수면 (아이들과 함께 누워 있음)
이러한 상태를 수면 저하와 연관시키는 어린이는 문제가 될 수 있습니다. 예를 들어, 아이가 혼자 깨어 나면 부모가 침대 옆으로 돌아와 이전에 잠을 자게했던 상태를 다시 설정할 때까지 울 수 있습니다.
대부분의 아이들은 밤에 4 ~ 5 번 깨어나고, 부모가 함께 있고 적극적으로 잠을 잘 수있게 해 준다는 반복적 인 기대는 부모에게 심각한 고통을 초래할 수 있습니다. 또한 어린이가 다른 경우보다 더 자주 일어나게하여 과도한 수면 조각화 (수면 중단)로 이어집니다.
치료
심리학에서는이 현상을 조건 반응이라고합니다. 아이는 잠으로 전환하는 동안 부모의 존재를 기대하게됩니다. 해결책은 매우 간단합니다. 부모는이 연결을 끊어야합니다.
부모는 잠드는 행위에서 자신의 활동이나 존재를 분리해야합니다. 이것은 잠들기 전에 아이를 잠자리에 두는 것을 의미 할 수 있습니다. 일관된 기대치가 설정되지 않도록 다양한 진정 활동이 필요할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 아이들이 밤에 깨어있을 때 스스로 달래도록 허용되어야한다는 것입니다.
이것은 아이가 단순히 "울부 짖음"(멸종을 통해 연관성을 효과적으로 끊는 것)을 허용함으로써 달성 될 수 있습니다. 이것은 점진적 멸종의 Ferber 방법을 사용하여 더 점진적으로 달성 될 수 있습니다. 이 치료법은 부모의 부지런함이 필요할 수 있으며 소아과 의사, 심리학자 또는 정신과 의사의 도움이 필요할 수 있습니다.