코골이 원인 및 치료

콘텐츠

• 코골이는 무엇입니까?
• 원인
• 코골이의 결과
• 평가 및 치료

코골이는 친숙한 동반자 일 수 있지만 코골이는 무엇이며 원인과 결과는 무엇입니까? 기본 기능 중 일부를 이해하면 특히 수면이나 사랑하는 사람의 수면에 귀찮은 경우 그 존재를 제거하는 방법을 찾을 수 있습니다.

코골이는 무엇입니까?

코골이는 코와 목을 포함한 상기도의 연조직의 진동에 의해 수면 중에 생성되는 소리입니다. 일반적으로 숨을들이 마실 때 발생하지만 숨을 내쉴 때도 발생할 수 있습니다. 코골이는 거의 모든 사람에게서 가끔 발생하지만 많은 사람들이 만성적으로 코를 골고 있습니다. 30 ~ 60 세의 경우 남성의 44 %, 여성의 28 %가 습관적으로 코를 골고 있습니다. 여성은 폐경 후 코를 골기 쉽습니다.

원인

코골이가 있으면 수면 중에 코나 목이 부분적으로 막힐 수 있음을 나타냅니다. 이 장애물은 공기 이동을 어렵게 만듭니다. 결과적으로 공기가기도를 통해 격렬하게 이동하여 코골이의 진동과 소리가 발생합니다. 기도가 완전히 막히면 폐쇄성 수면 무호흡증이 발생합니다. 부분적인 막힘조차도 수면 무호흡의 경미한 형태 인 저 호흡 또는 상기도 저항 증후군 (UARS)으로 이어질 수 있습니다.

코골이는 다음과 같은 다른 일반적인 조건과 관련이 있습니다.

• 비만
• 코 막힘 (알레르기 및 감기)
• 갑상선 기능 저하증
• 말단 비대증 (신체가 성장 호르몬을 너무 많이 생성하는 장애)
• 편도선 또는 아데노이드 비대
• 비정상적인 안면 발달
• 폐색 성 폐 질환 (종종 호기 또는 숨을 내쉴 때 코골이로 보임)

알코올은 코골이를 악화시킬 수있는 근육 이완제입니다. 또한 근육을 이완시키는 약물 (수면 보조제 및 불안에 사용되는 벤조디아제핀 포함)도 비슷한 영향을 미칠 수 있습니다.

코골이의 결과

가벼운 코골이는 수면의 질에 거의 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 그러나기도가 더 막히면 호흡 노력도 증가합니다. 호흡이 손상되면 혈중 산소 수치가 떨어집니다. 이것은 일시적인 각성으로 이어질 수 있으며 따라서 수면이 방해받을 수 있습니다.

코골이는 경동맥 죽상 경화증이라고하는 현상 인 목 내 혈관이 좁아 질 위험을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 110 명의 환자를 대상으로 한 연구에서 코골이에 소요 된 총 수면 시간은 협착 위험이 높습니다. 목 내 경동맥의 직접적인 진동 손상은 이러한 혈관 내에서 플라크 형성을 증가시킬 수 있다고 생각됩니다.

저널에 실린 연구 자다 2016 년에 코골이는 세포 노화와 염증의 지표 인 텔로미어 길이가 감소했음을 발견했습니다.

아마도 코골이의 가장 큰 문제는 (특히 시끄러울 때) 침대 파트너를 포함하여 다른 사람의 수면 방해 일 것입니다. 이를 위해서는 게스트 침실이나 소파에서 수면과 같은 특별한 수면 준비가 필요할 수 있습니다.

평가 및 치료

위에서 언급했듯이 코골이는 거의 보편적이며 따라서 반드시 우려 사항을 제기하지는 않습니다. 그러나 추가 평가가 필요한 몇 가지 상황이 있습니다. 다른 상태와 관련되어 있으므로 다른 건강상의 영향이 발생하지 않도록 배제해야 할 수 있습니다.

코골이에 대한 초기 평가에는 의사 진료실 방문이 포함될 수 있습니다. 침대 파트너 나 다른 가족이 함께 와서 코골이 및 기타 수면 호흡 장애에 대한 세부 정보를 제공하는 것이 중요 할 수 있습니다. 수면 무호흡증을 암시 할 수 있으므로 밤에 숨을 쉬는 모든 것을 언급해야합니다. 불안한 수면을 취하거나 숨이 막히거나 헐떡 거리는 느낌이 든다면 이것도 중요 할 수 있습니다. 수면 무호흡증과 관련된 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 주간 수면 과다
• 기분 전환 (과민성, 불안, 우울증)
• 집중력 저하 및 기억력 문제
• 아침 두통
• 고혈압 (고혈압)
• 소변을보기 위해 깨어남 (야뇨증)
• 치아가 갈리거나 움켜 쥡니다 (멍청이)

또한 부비동과 관련된 모든 어려움을 평가해야합니다. 코 막힘, 알레르기, 부비동염 (부비동염) 또는 부비동 수술의 병력이있는 경우 추가 조사가 필요할 수 있습니다. 잦은 인후통이나 입 호흡으로 고통받는 경우 편도선이나 아데노이드가 비대했을 수 있습니다. 피로, 체중 증가, 냉증, 변비 등의 어려움은 갑상선 기능 저하증을 암시 할 수 있습니다.

신체 검사에는 목 둘레를 측정하고 코, 입 및 목을주의 깊게 관찰하는 상기도 평가가 포함되어야합니다. 의사가 수면 무호흡증이 의심되는 경우 수면 다원도 또는 가정 수면 무호흡 검사라는 수면 검사를 받아야 할 수 있습니다.

코골이 치료는 코골이를 유발하는 근본적인 상태를 목표로합니다. 여기에는 체중 감량이나 취침 전에 음주를 피하는 등의 생활 방식 변화가 포함되어기도를 이완시킬 수 있습니다. 특히 중격이 벗어 났거나 편도선이나 아데노이드가 비 대해기도가 좁다면 수술도 옵션이 될 수 있습니다. 알러지를 표적으로하는 것은 비강 혼잡을 완화 할 수 있으며, Breathe Right 스트립과 같은 일반 의약품이 할 수 있습니다. 수면 무호흡증과 관련이있는 경우, 지속적인기도 양압 (CPAP) 또는 구강기구가 도움이 될 수 있습니다.

추구하는 궁극적 인 치료에 관계없이, 필요한 경우 신중한 평가를 통해 숙면에 필요한 안심을 제공 할 수 있습니다.