계피를 복용하면 콜레스테롤을 낮출 수 있습니까?

콘텐츠

• 연구 결과 입증 된 것은 무엇입니까?
• 계피는 콜레스테롤 수치를 어떻게 낮추나요?
• 결론

계피는 음식을 양념하는 것부터 세균이 자라는 것을 억제하는 것까지 다양한 문화에서 다양한 용도로 사용되는 식물입니다. 일반적으로 식품에서 발견되는 두 가지 형태의 계피가 있습니다.

• Cinnamomum verum : "진짜"계피라고도하는 Cinnamomum zeylanicum, 또는 실론 계피. 이 유형의 계피는 일반적으로 달콤한 페이스트리에 사용됩니다.
• Cinnamomum 계수 나무 : 계수 나무, 중국 계피 또는 "개자식"계피라고도합니다. 이 유형의 계피는 다양한 음식에 사용되는 더 강한 향신료입니다. 사실, 그것은 식료품 진열대에서 자주 볼 수있는 계수 나무 기반 계피이며 일반적으로 실제 계피보다 저렴합니다.

계피의 건강상의 이점에 대해 많은 이야기가 있었지만, 그것이 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니까? 계피를 연구하는 일부 과학자들은 그것이 잠재력이있을 수 있다고 말합니다. 계피에 대해 공개 된 많은 정보는 주로 당뇨병에서 혈당을 낮추는 역할에 관한 것입니다. 이 연구 중 일부에서 과학자들은 포도당 수치를 낮추는 것과 함께 계피가 지질 수치를 낮출 수 있다는 증거도 발견했습니다.

연구 결과 입증 된 것은 무엇입니까?

여러 연구에서 제 2 형 당뇨병 환자의 콜레스테롤과 중성 지방 수치를 낮추는 계피의 효과를 조사했습니다. 계피 보충제가 지질 수치에 유익한 영향을 미치는지 확인하기 위해 13 개의 연구에 대한 2017 년 검토가 수행되었습니다. ,이 연구에서 계피는 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤 및 트리글리세리드 수치를 현저히 낮췄습니다. 그러나 HDL 콜레스테롤 수치는 이러한 연구에서 현저하게 감소하지 않은 것으로 나타났습니다.

계피는 콜레스테롤 수치를 어떻게 낮추나요?

계피가 콜레스테롤과 중성 지방 수치에 어떻게 영향을 미치는지는 아직 알려지지 않았습니다. Cinnamaldyhyde는 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법은 아직 밝혀지지 않았지만 계피에서 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수있는 잠재적 인 성분으로 확인되었습니다.

결론

지금까지 계피에 대한 연구는 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮출 수 있다는 결론을 내리지 못했습니다. 따라서 계피가 지질을 줄이는 데 얼마나 효과적인지 알아 보려면 더 많은 연구가 필요합니다. 계피가 특정 의학적 상태를 악화시킬 수 있는지 또는 복용중인 다른 약물과 상호 작용할 수 있는지는 알려지지 않았기 때문에 지질 저하 요법에 계피를 추가하기 전에 먼저 의사와상의해야합니다.