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데이트는 정상적인 상황에서 힘든 과정이 될 수 있습니다. 그러나 IBS와의 데이트는 이러한 고유 한 도전을 새로운 차원으로 끌어 올립니다. 예측할 수없는 증상, 특별한식이 요법, 화장실에 빠르게 접근 할 필요성에 대한 우려는 모두 잠재적 인 사랑 관심사를 다루기에는 너무 많은 것처럼 보일 수 있습니다.안타깝게도 IBS를 가진 사람들은 안전하게 플레이하고 집 가까이에 머물 수밖에 없다고 느끼면 사회적 고립의 위험에 처해 있습니다. 그런 일이 일어나지 않게하십시오. 데이트 장면과 IBS를 협상하는 방법을 배우십시오.
온라인 시작
예, 온라인 데이트에는 단점과 위험이 있지만 집에서 편안하게 떠날 필요없이 사람과 처음 접촉 할 수있는 좋은 방법입니다. 프로필을 읽고 온라인 메시지를 통해 잠재적 인 데이트 잠재 고객의 성격을 파악할 수 있습니다. 이 정보를 사용하여 그 사람이 소화기 증상을지지하고 이해할 것이라고 생각하는지 결정할 수 있습니다.
날짜를 현명하게 선택하십시오
온라인에서 만나든 실제 세계에서 만나든, 그 사람의 성격을 평가하고 싶습니다. 너무 자주 우리는 그 사람이 우리를 좋아할지 아닌지에 너무 집중하여 다른 사람이 잘 맞는지 알아낼 필요성을 간과합니다. 데이트는 그 사람이 진짜 누구인지 알아보기 위해 질문을하는 면접을하는 것과 비슷해야합니다.
잠재적 인 배우자에게서 찾고있는 특성 목록을 작성하는 것은 매우 도움이 될 수 있습니다. 특히이 사람이 친절하고 지원 적이며 인내심이 있는지 확인하고 IBS 경험을 편안하게 공유 할 수 있도록 필요한 모든 자질을 확인해야합니다.
목록이 있으면 데이트 할 때 이러한 특성을 염두에 두십시오. 데이트가 그들의 삶에 대해 이야기 할 때, 그들이 당신에게 가장 중요한 자질을 가지고 있는지 여부를 평가할 수 있습니다. 결론은 다른 사람이 귀하의 IBS를지지하지 않는 경우 귀하에게 적합한 사람이 아니라는 것입니다.
시기가 옳을 때
잠재적 인 사랑에 대한 관심의 성격을 알게되면 IBS에 대해 언제 알릴 지 생각할 수 있습니다. 첫 데이트 전에는 아무 말도하고 싶지 않을 수도 있지만, 첫 데이트가 잘된다면 열어야 할 때일 것입니다.
당신이 할 수있는 최악의 일은 당신의 데이트에서 당신의 IBS를 숨기려고하는 것입니다. 비밀을 유지하는 것은 스트레스가 될 수 있으며 스트레스는 주요 IBS 유발 요인입니다. 다음은 말할 수있는 몇 가지 예입니다.
- "저는 배가 예민 해요. 먹는 것에 조심해야합니다."
- "저는 IBS가 있습니다. 불쾌하고 예측할 수없는 소화기 증상을 유발하는 장애입니다."
- "공중 화장실에 빠르게 접근해야하는 소화기 장애가 있습니다."
IBS는 미국 인구의 약 12 %를 차지한다는 것을 명심하십시오. 일단 IBS에 대해 공개하면 데이트도 마찬가지라는 사실에 놀랄 것입니다. 그리고 다른 사람이 귀하의 건강 요구를 지원하지 않는 경우, 귀하와 잘 어울리는 성격이 분명히 없다는 것을 기억하십시오.
부끄러워하지 마십시오
예, IBS 증상은 부끄러워 보일 수 있지만 부끄러워 할만한 것은 아닙니다. 그들은 사람으로서 당신을 반영하지 않습니다. IBS, 설사, 변비 및 가스의 모든 증상은 다음과 같은 증상입니다. 여러분 경험담.
따라서 증상이 분명 해지면 아무도 당신을 판단하지 않을 것입니다. 큰 소리로 가스를 흘리거나 화장실에서 많은 시간을 보내면 대부분의 사람들이 당신의 곤경에 동정 할 것입니다. 그와 같은 친절을 자신에게 적용하십시오.
당신의 강점을 아십시오
우리의 두뇌는 특히 우리가 자신에 대해 어떻게 생각하는지에 관해서는 부정적인 것에 초점을 맞추도록 고안된 것 같습니다. 장애가 자존감에 영향을 미칠 수 있기 때문에 IBS의 경우 특히 그렇습니다. 당신이 당신의 몸이 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 당신은 올바른 사람을위한 올바른 캐치가 될 수있는 훌륭한 특성을 많이 가지고 있습니다.
당신의 강점 목록을 작성하는 데 잠시 시간을 할애하십시오. 당신은 친절하고, 사랑스럽고, 신뢰할 수 있습니까? 유머 감각이 좋으세요? 재정적으로 안전합니까? 목록을 작성하는 데 어려움이있는 경우 가장 친한 친구에게 도움을 요청하십시오. 자신의 경이로움에 대한 자신감을 갖는 것은 신체가 높은 유지 관리가 될 수 있다는 사실에서 초점을 벗어납니다.
자신의 강점을 아는 것은 새로운 사람과 사랑 관계를 시작할 때 자신감을 느끼고 더 나은 자격이 없다고 믿기 때문에 잘못된 사람과 정착하지 않도록 도와줍니다.
도움 요청
데이트 상대에게 IBS 관리에 도움을 요청하는 것은 괜찮으며 잠재적으로 관계를 향상시킬 수 있습니다. 좋은 사람들은 다른 사람들을 돕는 것을 좋아합니다. 당신은 좋은 사람들과 데이트하고 싶어요!
IBS 계획에 다른 사람을 참여시키는 것은 그들에게 역할을 부여하고 그들이 소속감을 느끼게합니다. 당신의 데이트 상대는 건강하고 IBS 친화적 인 음식을 제공하는 식당을 알고있을 것입니다. 공중 화장실과의 긴밀한 접촉을 유지하는 활동에 대한 정보와 아이디어가있을 수 있습니다. 다른 사람이 당신의 특별한 필요를 꺼린다면,이 싹 트는 관계를 끝내는 것이 당신에게 가장 유익 할 것입니다.