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내측 상 과염이라고도하는 골퍼의 팔꿈치는 그에 상응하는 테니스 팔꿈치와 비슷합니다. 이러한 상태의 주요 차이점은 통증의 위치와 부상으로 이어지는 활동입니다. 그러나 두 가지 상태 모두 팔뚝의 근육과 힘줄을 과도하게 사용하여 팔꿈치 관절 주위의 염증과 통증을 유발합니다.이러한 팔꿈치 문제인 테니스 팔꿈치와 골퍼 팔꿈치 모두 건염의 형태입니다. 힘줄은 근육을 뼈에 연결하는 구조입니다. 테니스 엘보 (외측 상 과염) 및 골퍼 엘보 (내측 상 과염)의 의학 명은 팔꿈치의 안쪽 (내측)과 외측 (측면)에 힘줄이 삽입되는 뼈 돌출부의 이름에서 유래합니다. 골퍼의 팔꿈치 통증은 보통 팔 안쪽의 팔꿈치 관절에 있습니다. 많은 환자들이 또한 물건을 움켜 쥐는 동안 팔뚝 아래로 쏘는 느낌을 호소합니다.
원인
골퍼의 팔꿈치는 급성 부상이나 남용 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 골퍼의 팔꿈치는 특정 활동을 여러 번 수행하면 힘줄에 만성 자극을 유발하는 과다 사용 상태의 결과입니다. 골프는 이러한 증상의 일반적인 원인 중 하나이지만 다른 많은 스포츠 및 업무 관련 활동이 동일한 상태를 유발할 수 있습니다.
치료
골퍼의 팔꿈치는 일반적으로 간단한 치료로 치유되는 문제이며 장기적인 팔꿈치 문제를 일으키지 않습니다. 이 상태는 약간의 휴식과 적절한 재활로 잘 관리되기 때문에 치료는 드물게 수술입니다.
라이프 스타일 수정
골퍼의 팔꿈치가 해결되지 않거나 재발하는 경우 라이프 스타일 수정이 중요합니다. 운동 선수의 경우 종종 기술 변경 (아래 참조) 또는 다른 크기의 그립과 같은 장비 변경이 문제 해결에 도움이 될 수 있습니다.
스윙 역학 변경
골프 클럽은 그립 크기를 포함하여 적절한 크기 여야합니다. 스윙 역학을 평가하여 환자가 적절하게 스윙하고 있는지 확인해야합니다. 스윙 및 클럽 평가는 골프 프로 / 강사에게 문의하십시오. 일반적으로 골퍼의 팔꿈치 발달은 해결할 수있는 스윙에 문제가 있다는 신호입니다.
항염증제
항염증제는 종종 통증과 염증을 조절하는 데 사용됩니다. 이러한 약물의 경구 형태는 복용하기 쉽고 종종 골퍼의 팔꿈치와 관련된 통증을 관리 할뿐만 아니라 염증을 조절하는 데 도움이됩니다.
코르티손 주사
이러한 보수적 인 조치가 실패하면 스테로이드 (코르티손) 주사가 합리적인 선택입니다. 한 사람이 완화없이 두 번 이상의 코르티손 주사를 시도한 경우, 추가 주사가 환자에게 도움이 될 것 같지 않습니다. PRP 주사를 포함하여 다른 유형의 주사도 고려할 수 있습니다.
스트레칭과 운동
몇 가지 간단한 스트레칭과 운동도 골퍼의 팔꿈치 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 운동은 통증을 유발해서는 안되며, 운동을하면 통증이 해결 될 때까지 운동을해서는 안됩니다. 골퍼의 팔꿈치와 관련된 근육과 힘줄을 강화함으로써 문제가 재발하는 것을 방지 할 수 있습니다.